Новый выпуск «Марзо» - с Алёной Макаровой, клиническим психологом и гештальт-терапевтом и семейный терапевтом.Это выпуск, в котором, кажется, каждый хоть раз узнает себя.Начали вроде с выгорания, а в итоге поговорили вообще про многое: кризисы, депрессивные состояния, тело, таблетки, терапию, стыд и работу.В выпуске Ибрагим много рассказывает про свой опыт. Про кризис, который особенно остро ощущается после 40, когда начинаешь сомневаться в привычной жизни, в себе, в своих силах и задаёшься вопросом: «а что дальше?». И про то, как тяжело признать себе: «я уже не тот, кем привык себя считать».Алёна очень точно сравнила выгорание и депрессию с комнатой, которая постепенно становится всё меньше. Поговорили и о том, почему в такие периоды важно не только пытаться «разобраться с собой», но и обращаться за помощью. Почему антидепрессанты - это не слабость и не замена терапии. Почему так стыдно признать своё состоянии. Как соцсети могут усиливать ощущение, что с тобой что-то не так. И почему иногда спасают не глобальные перемены, а очень простые вещи.Да, компот в названии появился не просто так.Слушайте выпуск на всех площадках.И если захочется нам написать после прослушивания - пишите в нашу группу в телеграмме

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related