Почему попытки найти друзей иногда только усиливают чувство одиночества? Можно быть активной, знакомиться, проявлять симпатию, помогать другим — и все равно чувствовать, будто стучишься в закрытую дверь. А когда видишь чужие компании, фотографии, комментарии и общение в соцсетях, появляется ощущение, что у всех уже есть свой круг, в котором для тебя просто не осталось места. В новом выпуске «СГМ Практика» Александра Копецкая и Валерия Трофимова разбирают письмо 27-летней девушки, которая устала от одиночества и не понимает, что делает неправильно. В ходе разбора обнаруживается важная ошибка: героиня пытается получить общение, но представляет его прежде всего как внимание и ответную реакцию на собственные действия. Если интереса к ней не возникает сразу, появляется обида — и она сама прекращает контакт. Разбираемся, почему заставлять себя «не нуждаться в людях» не работает, чем общение отличается от простого обмена информацией и почему его настоящей целью становится достижение согласия с другим человеком. Этот выпуск не предлагает полюбить одиночество или заставить себя стать общительнее. Он о другом навыке — научиться переносить внимание с себя на человека напротив, замечать его потребности, выдерживать отсутствие мгновенного отклика и постепенно строить отношения. А зависть к тем, кому это удается легко, можно превратить из источника страдания в подсказку: наблюдать, как они общаются, чему-то у них подражать и приобретать собственный опыт близости. Основные мысли: 05:14 — История 27-летней девушки: «Не общаться плохо, общаться — тоже ничего не выходит». 09:29 — Одиночество нельзя заполнить спортом, работой или убеждением себя в том, что общение не нужно. 12:12 — Главная ошибка может быть не в человеке, а в его представлении о том, что такое общение. 15:15 — Ожидание немедленной заинтересованности рождает обиду и заставляет самой обрывать едва начавшийся контакт. 31:45 — Зависть к более общительным людям можно использовать как опору: наблюдать за ними и учиться достигать согласия с другими. Приятного прослушивания! _____________ Постоянный партнер подкаста - хостинг для чего угодно https://webhost1.ru/ ►Запись на консультацию - https://www.mospsyholog.ru/consultaciya ► Индивидуальный урок у Александры https://clck.ru/369QsE ► Приложение с практикой релаксации «Чувство Покоя» https://clck.ru/369Qyg ► Telegram проекта https://t.me/senseofcalmness ► Telegram подкаста https://t.me/psihologija_mify_i_realnost ► ВК https://vk.com/senseofcalmness ► Дзен https://dzen.ru/chuvstvopokoya ► Сайт https://www.mospsyholog.ru/ ► Youtube https://www.youtube.com/@chuvstvopokoya ► Rutube https://rutube.ru/channel/25686513 ► Телефон проекта: 9689900880 Подписаться на PODSTER и узнавать первыми о новых эпизодах (https://podster.fm/podcasts/psihologija-mify-i-realnost )

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related