В этом эпизоде мы говорим о подготовке к беременности — что действительно важно для здоровья женщины и будущего ребенка.Беременность — это серьезная физиологическая нагрузка на организм, но чаще всего женщины начинают думать о здоровье уже после того, как видят две полоски на тесте. Я рассказываю, почему подготовка имеет значение и какие факторы действительно могут повлиять на течение беременности.В выпуске обсуждаем:• зачем готовиться к беременности заранее• роль питания, пищевого поведения, возможные дефициты• физическую подготовку и тренировки• почему важны мышцы корпуса и тазового дна• психологическая подготовка и эмоциональное состояниеТакже делюсь своим личным опытом и тем, что я бы сделала иначе, если бы начинала подготовку снова.Этот выпуск будет полезен, если вы планируете беременность или просто хотите лучше понимать, как поддерживать здоровье женщины на этапе планирования.Пройти тест на оценку отношений с едой - https://t.me/tteplova_botЗаписаться на диагностическую сессию и в работу со мной - https://forms.gle/Z8Y9Q8UFAaNeQeXX9

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related