این مدیتیشن تماشای افکار به تو کمک می‌کند بدون قضاوت و درگیری، شاهد افکار عبوری ذهنت باشی. به‌جای جنگیدن با فکرها، یاد می‌گیری آن‌ها را ببینی و اجازه بدهی عبور کنند. این مراقبه باعث کاهش اضطراب، آرامش ذهن، افزایش آگاهی و فاصله گرفتن از الگوهای فکری تکرارشونده می‌شود. اگر دچار اورثینک، شلوغی ذهن یا خستگی فکری هستی، این مدیتیشن ساده اما عمیق می‌تواند سکوت و شفافیت را به ذهنت بازگرداند. 🌫️✨#تماشای_افکار#مدیتیشن_ذهن_آگاه#سکوت_ذهن#آرامش_ذهن#اورثینکروش کلیک کن تا از دست ندیکانال یوتیوب تمرین مدیتیشنکانال یوتیوب پادکست Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related