سؤال حر

الرضى والنجاح ومهارات الوصول اليهما

13 May 2021

Contributed by Lukas

يقول كثيرون ان الرضى يسبق النجاح .. فيما يميل اخرون الى ضرورة تحقيق النجاح أولا للوص...

من أساء للمعايدات التقليدية؟

12 May 2021

Contributed by Lukas

يعتبر كثيرون أن اختصار المعايدة بجملة واتسابية كاف في زمن التسارع فيما يصر اخرون ع...

العيد وتقاليده بين الأمس واليوم

11 May 2021

Contributed by Lukas

شعور التغيير هذا نابع من اسباب كثيرة أبرزها التفكك الأسري والاجتماعي الذي قد يكون ...

آراؤنا واقناع الاخرين بها دون صدام

10 May 2021

Contributed by Lukas

ايصال الراي ووجهة النظر بات الطريق الاكثر صعوبة والمليء بكل اشكال التحديات .ففي ظل...

العودة للتوازن بعد رمضان غذائيا ورياضيا

09 May 2021

Contributed by Lukas

الوقت الان ليس للندم على كيلوغرامات زائدة كسبانها أو خسرناها .. الوقت الان لاعادة ا...

حماية الأطفال من مخاطر الفضاء الرقمي

06 May 2021

Contributed by Lukas

حالة كبيرة من الخطر يجرب التنبيه إليها دوما بشكل عام .. وما التخصص اليوم والدخول في ...

الازياء التراثية في احياء شهر رمضان

05 May 2021

Contributed by Lukas

زمن كورونا في العاميين الماضيين غيّب هذه الاجتماعيات فحضرت الأزياء التراثية لرمضا...

اقتناعنا باللقاحات امام السلالات الجديدة من كورونا

04 May 2021

Contributed by Lukas

جانب طبي وصحي مهم نراعيه في النقاش وجانب نفسي وانساني هو ما يثير فينا مشاعر الحرص ع...

عادات وتقاليد رمضان .. وتغيراتها عبر الزمن

02 May 2021

Contributed by Lukas

مزيج الماضي والحاضر لم يغير في روحانيته شيء فبقي الامر متصلا فقط باجتماعياته التي ...

رمضان ومساحات تغيير سلوكياتنا

29 Apr 2021

Contributed by Lukas

الصيام يعلمنا الكثير على مستوى السلوكيات .. وهو مناسبة سنوية لاستجماع سلوكيات كثير...

كورونا والتعاطف الانساني.. إسهام على طريق التعافي

28 Apr 2021

Contributed by Lukas

التسابق الحاصل في جهود ارسال المساعدات والدعم واللقاحات والمعدات الطبية وغيرها .. ...

لغتنا العربية: التمسك رغم الإلمام بلغات أخرى

27 Apr 2021

Contributed by Lukas

الموضوع لا يتصل بمتطلبات الحياة وتعرضنا الى الفضاء الرقمي والوسشييل ميديا .. الموض...

دراما رمضان.. أزمات نفسية أو سلوكية

26 Apr 2021

Contributed by Lukas

يقول كثيرون أن المسلسل الجيد يشدنا منذ الدقائق الأولى له .. فيما يميل اخرون الى ضروة...

جواز سفر كورونا.. هل يكون الحل الوحيد للسفر؟

25 Apr 2021

Contributed by Lukas

يبدو الأمر غاية في السهولة للوهلة الأولى غير أن ما يحول ربما دون الاقتراب الواضح من...

البيئة وبعدها عن وعينا بالمخاطر التي تتهددها

22 Apr 2021

Contributed by Lukas

السنوات الأخيرة كانت حافلة بكل أنواع المؤتمرات واللقاءات العالمية من أجل التصدي ل...

النجاح .. فرصة أو بصمة؟

20 Apr 2021

Contributed by Lukas

الأرجح أن كل قصص النجاح بدأت من أفكار بسيطة وأهداف عادية، مما يعني أن المسؤل عن صقل...

التدريب المهني للدخول براحة الى سوق العمل

19 Apr 2021

Contributed by Lukas

مهما كانت طبيعة العمل، فانه لا بد من تعرف المقبل عليه على البئة التي سيعمل ضمنها وك...

هدر الطعام.. أرقام مخيفة ومشكلة تهدد البيئة

18 Apr 2021

Contributed by Lukas

الطعام عامل على قدر عالي من الأهمية لاستمرار البشرية والعالم، وشهر رمضان المبارك ي...

دراما رمضان بين مقصلة النقاد ورأي الجمهور

15 Apr 2021

Contributed by Lukas

سباق رمضاني محموم على مستوى المسلسلات والإنتاجات هذا العام، زحمة لافتة عبر الشاشا...

عادات غذائية بسيطة لمقاومة الجوع والعطش

14 Apr 2021

Contributed by Lukas

يأتي شهر رمضان المبارك ليجدد النقاش حول السبل الممكنة للحفاظ على الرشاقة واتباع غذ...

عادات غذائية بسيطة لمقاومة الجوع والعطش

14 Apr 2021

Contributed by Lukas

يأتي شهر رمضان المبارك ليجدد النقاش حول السبل الممكنة للحفاظ على الرشاقة واتباع غذ...

رمضان: مساحة لتعزيز التكافل المجتمعي والاجتماعي

13 Apr 2021

Contributed by Lukas

التحديات التي تعيشها مجتمعاتنا وخاصة خلال شهر رمضان المبارك في السنوات الأخيرة، أ...

رمضان.. عادات وتقاليد تأبى الاندثار

12 Apr 2021

Contributed by Lukas

رمضان هذا الشهر الحافل بموروثات وتقاليد منها ما اندثر وانتهى نتيجة تغيير مسار الحي...

الوقت: بين العمل المتواصل والسباق مع الساعة

11 Apr 2021

Contributed by Lukas

التسارع الذي يغزو عالمنا جعل من الوقت كنزا ضياعه كارثي ومميت، فاللحظة التي لا نستغ...

الكذب: خطأ، آثار كارثيىة فندم لا ينفع ّ

07 Apr 2021

Contributed by Lukas

الحديث هنا ليس عن الكذبة البيضاء طبعا تلك الهادفة انقاذ ما يمكن انقاذه وانما الكذب...

أصدقاء العمر: مواصفاتهم وهجودنا لعدم خسارتهم

06 Apr 2021

Contributed by Lukas

كما هناك شريك العمر أو شريكة العمر هناك صديق أو صديقة العمر. نتقاسم معه او معها الكث...

المناسبات الدينية وفرص التلاقي والتسامح

05 Apr 2021

Contributed by Lukas

كثيرون يرفضون الفكرة انطلاقا من عدم رغبتهم في وضع العلاقات أيا تكن تحت العناوين ال...

الكتاب ومعارك التيارين الورقي والالكتروني

04 Apr 2021

Contributed by Lukas

سهولة وتفاعل وتوفير مساحات .. هكذا يبرر تيار الكتاب الالكتروني . فيما يذهب التيار ا...

الفنون الجميلة.. من غيّبها فقتل الابداع؟

01 Apr 2021

Contributed by Lukas

الفنون الجميلة التي تتداخل أسباب كثيرة في تراجعها من اليوميات والحياة الثقافية بش...

العمر الملائم لاقتحام عالم السوشيال ميديا

31 Mar 2021

Contributed by Lukas

عامل الصورة.. عامل الأفلام.. عالم الألعاب المفتوح .. التفاعل.. كلها اسباب تشد هذه الفئ...

اختيار هوايات الأبناء بلغة الفرض.. بوابة الى تدميرهم نفسيا

30 Mar 2021

Contributed by Lukas

فلنتخيل الطفل الذاهب إلى هواية لا يريدها ولا يحبها ولا يفضلها أصلا.. لن نصل إلى الإج...

أدب النهايات وتحكيم العقل في العلاقات

29 Mar 2021

Contributed by Lukas

العلاقات قد تكون صداقة وقد تكون زواجا وقد تكون حبا كبيرا .. إلا أن المنطق يقول فيها أ...

هوس الشراء.. حاجة.. عادة أم فراغ؟

28 Mar 2021

Contributed by Lukas

يجلب التسوق عند معظمنا السعادة، لكن ماذا إذا أصبحا هوسا وإدمانا. ما هي أضراره النفس...

الأصل في التشابه أم الاختلاف؟

25 Mar 2021

Contributed by Lukas

نحن البشر محاطون بتنوع كبير، وتقبل الاختلاف من الأمور التي يفرضها علينا الواقع، ول...

الأصل في التشابه أم الاختلاف؟

25 Mar 2021

Contributed by Lukas

نحن البشر محاطون بتنوع كبير، وتقبل الاختلاف من الأمور التي يفرضها علينا الواقع، ول...

عندما يتسرب الملل إلى مساحة العمل، ما الحل؟

24 Mar 2021

Contributed by Lukas

العمل، من المساحات المطلوب بقاؤها مريحة للإنجاز والإبداع وتفجير الطاقات والإلهام...

الانتقام ردة فعل أم أخذ للحق

23 Mar 2021

Contributed by Lukas

هو للبعض آخر الأسلحة التي يمكن استخدامها بعد ألم وحزن من الأذى الذي نعانيه في يوميا...

التسوق الإلكتروني.. يغازل المتبضعين ويزاحم السوق التقليدي

22 Mar 2021

Contributed by Lukas

التسوق الإلكتروني هذا الفضاء الواسع الذي اقتحم حياة الناس من أوسع الأبواب، وغير عا...

الشهر المفضل لخسارة الوزن وممارسة التمارين

21 Mar 2021

Contributed by Lukas

هناك فترة زمنية تشكل للبعض مرحلة الانطلاق لخسارة الوزن وتحسين شكل الجسم، هذه الفتر...

مرات الحب في حياتنا .. دقة قلب أم تعلم من التجارب؟

18 Mar 2021

Contributed by Lukas

المقتطف: كثيرون يروون في الحب تجربة .. اذا ما فشلت تنتهي مرة واحدة ودفعة واحدة .. واخر...

هل شوهت السوشيل ميديا مفهوم الشهرة والنجاح؟

17 Mar 2021

Contributed by Lukas

السوشيل ميديا أوجدت جدليات تناولت قلة الإنصاف الموجودة بين من يريد أن ينجح لمجرد س...

كورونا تعيد إلينا سلوكيات منسية

14 Mar 2021

Contributed by Lukas

زمن كورونا أعادنا إلى منازلنا إلى حدود كبيرة، وهنا لا نعني الحجر والجلوس وعدم المغ...

بين المجاملة والنفاق مساحة للحب والكراهية

11 Mar 2021

Contributed by Lukas

يومياتنا مليئة بالمواقف المحرجة والصعبة، ومعها تبقى المجاملة أحيانا كثيرة الوسيل...

كيف نبعد الأشخاص السلبيين عن حياتنا

10 Mar 2021

Contributed by Lukas

: أكثر التحديات ايلاما ونحن تحت ضغوطات أزماتنا النفسية والاجتماعية وغيرها وجود فئة...

تأثير الأزمات الكبرى على شخصياتنا وسلوكنا

09 Mar 2021

Contributed by Lukas

أيا كانت التأثيرات التي طالتنا جراء جائحة كورونا، ما هو ثابت وحقيقي أنها غيرت الكث...

بلا ضجيج، يحققن الإنجازات لمزيد من التمكين

08 Mar 2021

Contributed by Lukas

الحديث عن الإنجاز جميل طبعا، ولكن الأجمل خطط تعزيز الإنجازات لضمان تواصلها، في سؤا...

أوزاننا .. مفتاح للارتياح أو للقلق؟

07 Mar 2021

Contributed by Lukas

مهما ازدادت أوزاننا.. فممنوع أن تنعكس على ثقتنا بانفسنا لا سيما وأن وسائل بسيطة موج...

متابعة الأخبار بين الإعلام التقليدي والرقمي

04 Mar 2021

Contributed by Lukas

الأخبار مادة ووجبة يومية تبدلت مواعيدها المقدسة لتكون متاحة أينما كنا، سواء على وس...

كيف نتخطى محطات الحياة الصعبة؟

03 Mar 2021

Contributed by Lukas

المحطات الصعبة في الحياة كثيرة، وهناك مفاجآت غير متوقعة وصادمة كلها تجرحنا وتترك ف...

هل فكرت يوما بمكافأة نفسك؟

02 Mar 2021

Contributed by Lukas

هل جربت أن تكافئ نفسك في مرة، خاصة بعد أن تحقق نجاحا أو عندما تمر بموقف حزين، المختص...

هل تقبلون بزراعة شريحة ذكية في رأسكم؟

01 Mar 2021

Contributed by Lukas

في عز التدخل التكنولوجي في حياتنا تبرز الدعوات الى حدّها لعدم الإدمان عليها، و لكن...

البطاقة الإئتمانية.. بين دوامة الدين واسلوب حياة

28 Feb 2021

Contributed by Lukas

في هذه الحلقة من المحفظة. البطاقة الإئتمانية واستخدامها الأمثل لتعود بالنفع الماد...

ما هي أكثر تكنولوجيا نستخدمها في حياتنا؟

28 Feb 2021

Contributed by Lukas

التكنولوجيا عوامل تغزو حياتنا ويومياتنا بقوة، ولا يكاد يمر يوم دون الحاجة الى واحد...

العملات الرقمية.. هل ستخرجنا من عباءة الاقتصاد التقليدي؟

25 Feb 2021

Contributed by Lukas

هل أصبحت العملات الرقمية أمرا واقعا وواقعيا في عصرنا هذا، هل نستطيع أن نعتبرها ملا...

كلوب هاوس يسرق الأضواء، فهل يدوم هذا البريق؟

23 Feb 2021

Contributed by Lukas

انبهار يجتاح جمهور منصات التواصل بـ كلوب هاوس، أصوات عبر التطبيق ترسم اتجاهات كثير...

في أي زمن تود أن تعيش

22 Feb 2021

Contributed by Lukas

في أي استعادة زمن أو مرحلة تبقى من الأحلام الكبيرة التي تراودنا، هدف لم نحققه، شخص ...

امتلاك هاتف محمول بين عقلية الماضي والحاضر

21 Feb 2021

Contributed by Lukas

قبل الرقمية وموجة المنصات، كان الهاتف الخلوي العادي التقليدي حلما يراودنا، وكان ه...

تقليد تسمية الأبناء على اسم الأب أو الأم

18 Feb 2021

Contributed by Lukas

ما بين التكريم والتقدير والإحترام والموروث الشعبي والإجتماعي يقع نقاش اختيار اسم ...

بعد إقفال الحضانات ماذا اكتشف الأهل في أطفالهم

17 Feb 2021

Contributed by Lukas

إكتشاف أطفالنا يحتاج بالعادة إلى مناسبات ملائمة، وإذ بجائجة كورونا وفرتها لنا، حي...

هل ستزول المصافحة بعد زمن كورونا؟

14 Feb 2021

Contributed by Lukas

أرست أزمة كورونا فينا عادت وألغت أخرى بالكامل، وهذه نتيجة طبيعية للهلع والخوف من ا...

شغفنا بعلوم الفضاء يقودنا إلى إنجازات عظيمة

09 Feb 2021

Contributed by Lukas

عالم الفضاء لطالما استهوانا لعقود، ولطالما حاول البشر اكتشافه والسبب هو الاستفادة...

التوائم.. علاقة روحية مترابطة

08 Feb 2021

Contributed by Lukas

لتوأم... علاقة فريدة، تعودنا أن نرى من خلالها التشابه في كل العوامل والتفاصيل وأبرز...

مع الخوف بشأن الخصوصية هل تعود للهواتف التقليدية؟

07 Feb 2021

Contributed by Lukas

الخصوصية، عنوان يرافق التواصل الإجتماعي والأجهزة الذكية منذ أطلت على عالمنا غير أ...

مواجهة المشاكل.. بين مشاركتها و كتمانها

04 Feb 2021

Contributed by Lukas

المشاكل التي نصادفها في حياتنا تشكل امتحانات دقيقة لا ينجح الجميع في الخروج منها م...

هل أجاب الفضاء على أسئلتنا؟

03 Feb 2021

Contributed by Lukas

إلى وقت غير بعيد كانت علوم الفضاء مقتصرة على فئة متخصصة جدا قبل أن تتحول الأنظار إل...

الموسيقى غذاء للروح والمشاعر

02 Feb 2021

Contributed by Lukas

الموسيقى تعلّمنا أنها غذاء الروح ، شعار برّاق وجميل ولكن من المفيد أن نكشف عن تفاصي...

كيف تتعامل مع طباع الأشخاص المختلفة

31 Jan 2021

Contributed by Lukas

هل صحيح أن طبائع البشر الحقيقية تظهر وقت الأزمات، وكيف لنا أن نكشف طبائع الغير. ننا...

العنف ضد الأطفال بين التبعات النفسية والحصاد المر

27 Jan 2021

Contributed by Lukas

كلام عن العنف الأسري ضد الأطفال وعن أثاره النفسية وتبعاته على شباب المستقبل وكيف ي...

سيكولوجية البكاء بين الفوائد والأضرار ونظرة المجتمع

26 Jan 2021

Contributed by Lukas

لماذا لا يستطيع البعض البكاء، وهل هو حكر على النساء دون الرجال، وما هي دلالات كثرة ...

من تختار في حياتك الشخص المتعاطف أم الصريح؟

24 Jan 2021

Contributed by Lukas

الصديق المتعاطف مطلوب في حياتنا خاصة إذا ما تعرضنا لموقف صعب، والشخص الصريح قد نحت...

تحديث الملابس التقليدية لتتلاءم مع التجدد

21 Jan 2021

Contributed by Lukas

مؤخرا شهدت الملابس التقليدية والتراثية وحتى الكلاسيكية في عالم الموضة نوعا من الت...

أصدقاء الدراسة كنزٌ لمدى الحياة

18 Jan 2021

Contributed by Lukas

لا تكتمل الحياة من دونهم، فهم السند الذي نلجأ إليه متى إحتجناهم. إنهم الأصدقاء، أصد...

النشاطات الاجتماعية وتأثيرها في حياتنا

17 Jan 2021

Contributed by Lukas

كل مغامرة ومهما كانت صغيرة لا بد أنها أثرت فينا وعلمتنا أشياء كثيرة، نشاط معين قمنا...

الاعتراف بسر.. مفتاح لحياة مستقرة وسليمة

14 Jan 2021

Contributed by Lukas

أهمية أن نعترف بالأسرار التي تزعجنا وكيف سيغير الموضوع في صحتنا النفسية وكيف نختار...

الأفكار السلبية والمزعجة.. بين التملك والتغلب عليها

13 Jan 2021

Contributed by Lukas

يومياتنا حافلة بالمشكلات والتحديات لكن بعضها مزعج إلى حدود كبيرة قد تشل جوانب كثير...

المهن والهوايات التي تعلّم الصبر

12 Jan 2021

Contributed by Lukas

كثيرة هي المهن والهوايات والحرف التي تعلم صاحبها الصبر، كصيد السمك، والرسم والنحت...

بين الاستسلام للرأي المخالف أم الجدال للإقناع

11 Jan 2021

Contributed by Lukas

رغم جمالية الحوار والنقاش ضمن يومياتنا، إلا أنه لا يخلو من عناصر الإثارة والتشويق ...

لما تبرز غالبا المشاريع الخيرية المقدمة من المشاهير؟

10 Jan 2021

Contributed by Lukas

تحولات كثيرة عرفها العمل الخيري في العقد الأخير وانتشار وسائل التواصل الإجتماعي ح...

تنسيق الملابس بين أفراد الأسرة.. موضة أن تقليد للمشاهير؟

07 Jan 2021

Contributed by Lukas

بين مؤيد لفكرة تنسيق الملابس بين أفراد الأسرة ورافض لها تدور حلقة اليوم من سؤال حر.

رياضة الكاليستينكس وأغرب الرياضات

05 Jan 2021

Contributed by Lukas

ضمن سؤال حر نتحدّث عن بعض الرياضات التي يعتبرها البعض غريبة ونتعرف مع على قرمان على...

كيف تغيرت الأعراس بعد كورونا؟

04 Jan 2021

Contributed by Lukas

انتشار فيروس كورونا أثر على مجالات عديدة ومنها الأعراس التي أصبحت اليوم تقتصر على ...

كيفية استخدام الألوان في ديكور المنزل

03 Jan 2021

Contributed by Lukas

كيفية اعتماد الألوان الفاتحة والداكنة في ديكور المنزل، كيف ننسق الديكور ومن أين نن...

التنمر من التدمير إلى الإلهام.. تجربة يسرا اللوزي

31 Dec 2020

Contributed by Lukas

كثيرون عانوا من التنمر وعاشوا انعكاسات نفسية وإنسانية كادت تودي بهم وتقصيهم نهائي...

التفكير السحري لسنة جديدة

29 Dec 2020

Contributed by Lukas

القرار، واحد من الامتحانات التي تنتظرنا عادة على ابواب العام الجديد،ليس بالضرورة ...

كيف نأكل ما نحب ونخسر الوزن؟

28 Dec 2020

Contributed by Lukas

حميتنا الغذائية يمكن أن تصمد رغم تناولنا للأطعمة المفضلة، ولكن في إطار طريقة بسيطة...

مظهر مختلف لعام جديد

27 Dec 2020

Contributed by Lukas

تسريحة جديدة، أو أسلوب لبس جديد وادخال عنصر غير مألوف على ملابسنا، أو حتى كسر بعض ا...

هل اختلف مفهوم القدوة عن السابق؟

24 Dec 2020

Contributed by Lukas

مفهوم القدوة بين الماضي والحاضر، وهل ما نعيشه من زمن السرعة وانتشار السوشيال ميديا...

عند اتخاذ القرار.. تسمع لقلبك أم عقلك؟

23 Dec 2020

Contributed by Lukas

القلب والعقل، ثنائي لدود يواكب حياتنا بالكثير من الصراعات الداخلية والنفسية، ثنائ...

الهوس بالماركات العالمية بين ضغوط المجتمع والتحليل النفسي

21 Dec 2020

Contributed by Lukas

المظهر كان ولا يزال المرآة التي تعكس جوانب كثيرة وعميقة من شخصية الفرد، أسهل ما يمك...

كيف أثرت السوشيل ميديا على القارئ العربي

20 Dec 2020

Contributed by Lukas

هل حولتنا مواقع التواصل الاجتماعي الى متلقين سلبيين أم هي تزيد من وعينا وتفتح لنا ...

الخجل من الرفض خوفا على مشاعر الآخرين

17 Dec 2020

Contributed by Lukas

لماذا يخجل البعض من قول "لا" خوفا على مشاعر الآخرين؟ كيف يأثّر الموضوع على نفسيتهم،...

أكثر الشخصيات الكرتونية المدبلجة انطباعا في الذاكرة

16 Dec 2020

Contributed by Lukas

ضمن سؤال حر نتحدث عن أكثر الشخصيات الكرتونية انطباعا في الذاكرة وعن أهمية أبرز الأ...

الدايت مهمّة بالنسبة للعديد صعبة جدا

15 Dec 2020

Contributed by Lukas

لماذا يربط البعض "الدايت" بالحالة النفسية؟ ولماذا يصفونه بالمهمة الصعبة؟. ما هي الن...

وراثة الهوايات وكيفية الحفاظ عليها

14 Dec 2020

Contributed by Lukas

ضمن سؤال حر نتحدث عن توارث الهوايات من جيل إلى جيل وكيفية تحويل هذه الهواية إلى مجا...

أهمية التدريب قبل دخول سوق العمل

13 Dec 2020

Contributed by Lukas

ضمن سؤال حر نتحدّث عن أهمية الخضوع للتدريب وتهيئة الطالب مسبقا قبل دخوله لسوق العم...

الإقلاع عن التدخين بين التجارب الشخصية والحقائق الطبية

10 Dec 2020

Contributed by Lukas

ما تظنه مستحيل قد يكون ممكنا، بخطوات معينة وإرادة قوية تستطيع أن تترك عادة التدخين...

هل أنت مستعد للمغامرة بكل شيء لتحقيق طموحك؟

08 Dec 2020

Contributed by Lukas

قد يرغب البعض منا بتغير مجال دراسته أو عمله أو حتى السفر والبدء من الجديد، ولكنه قد...

صداقة الطفولة مواقف أم عشرة عمر؟

07 Dec 2020

Contributed by Lukas

هم أول من تعرفنا عليهم خارج نطاق الأسرة، هم من يمتلكون ذكريات التجربة الأولى، بعضن...

التعارف والارتباط عبر الأنترنت بين الإيجابيات والسلبيات

06 Dec 2020

Contributed by Lukas

مع تحول العالم الى شاشة إلكترونية ومع الاستخدام الواسع لمواقع التواصل الاجتماعي، ...

هل تفي المعايير والقواعد الدولية حقّ أصحاب الهمم ؟

03 Dec 2020

Contributed by Lukas

في اليوم العالمي لأصحاب الهمم طه ووداد يتحدّثان عن الواقع الذي رافقهما منذ الصغر و...