たけぷーが越後カントリートレイルに参加してきましたので、そのことについて話します。63Km (累積標高：約2350m)です。たけぷーとあすかのゆる～い雑談を家事や運動のときなどに流し聴き・ながら聴きしていただければ嬉しいです。たけぷー的には1.5倍速くらいで聴くといいかもしれません。【トピック】熟成する筋肉痛、越後カントリーの概要、長岡の花火大会、花火屋でのバイト経験、同行者は、今回もハニ君、出場のきっかけ、トレイルの走行感覚、大会の結果の報告、地元の温かい応援、コースプロファイル、今回の３つの目標、補給計画の実践、飲料の選択、麺つゆでの塩分補給、たけぷーにとっては驚きの水分摂取量、レース前半の展開、レース中盤の暑さ、体調管理の休息、終盤の難所の激坂、モンスターの反省点、ゴール前のロード、胃の調子の良さ、暑さへの苦手意識克服、柄シャツ、マルチポケットのパンツ、トレイルゲイター、音声入力での記録術、集団走行への苦手意識、チームトキミンゴ（トレイルランチーム）との繋がり、１５０回記念の計画、心の強さの捉え方【連絡】番組のご意見、ご感想は、インスタグラムやＸ(旧ツイッター)に投稿、コメント、DMしてもらえると、2人とも喜びます。投稿のときはハッシュタグ「#アド窓」で！

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“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

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