你是否活了二、三十年，才突然間覺得自己好像都「沒有為自己活過？」好像總是活在他人的期待下，但又不知道要怎麼做人生規劃，來設計你的人生？在今天的節目裡，我們會由「產品設計」的概念來切入，告訴你如何把設計思考帶入你的生活，讓日常計畫或生涯規劃變得更容易上手。我們也邀請到史丹佛大學「人生設計課」的台灣講師 Emma Cheng，來和大家分享他在美國史丹佛大學所學到的設計理念，內容包含設計思考的步驟，要怎麼樣的將這些步驟轉化到你的人生裡，為你自己找到一個適合的藍圖或方向。點擊收聽：別忘了到 iTunes Store上為節目打星評分留言，讓更多人看到佐編茶水間:) 設計你的人生訪綱段落： 04:04 Emma Chang 自我介紹 06:24 史丹佛的「人生設計」課程是什麼？ 07:55 你認為我們不太懂的設計人生的原因為何？該怎麼改善？ 12:27「奧德賽計畫」(Odyssey Plan)是什麼？ 14:44 工作坊中會有什麼練習？能夠怎麼幫助大家釐清目標？ 15:50 如何在日常中運用設計思考來鍛鍊自己？ 21:00 如何找到一份自己熱愛的工作與生活？ 25:30 史丹佛人生設計課適合怎麼樣的人來上課呢？ 26:05 你認為理想的生活是什麼？ Keep in touch： Emma Cheng Medical Illustration 設計你的人生重點整理：＃1 設計思考的五大步驟：同理心、定義問題、方案發想、做出你的prototype、開始測試＃2 如何察覺自己的情緒與能量？你可以製作你的能量地圖，把你在做某件事情的當下的感覺，畫出你的正能量與負能量評比，藉由這個方法，慢慢觀察自己在做哪些事情會感到開心？哪些事情可能會不開心？＃3 何謂奧德賽計畫？它其實是一個人生發想的方法，人生其實可以有很多種版本，你可以去試試看設計一個不同的人生，例如第一個版本：你現在的人生，五年後的你會變怎樣？第二個版本：你被取代了，你會做什麼？第三個版本：不用擔心金錢，你會做什麼？再將這些計畫拉長到五年，你就能比較知道自己想要或者缺乏的能力、資源是什麼。書籍推薦：做你生命的設計師延伸閱讀：人生好迷惘，我到底適合做什麼？試試Ikigai，4步驟找到你生存的價值如何將人生設計的五大原則運用在自己的人生上？ 1) 同理心找出你的生活目前哪裡出了狀況？怎麼了？為什麼會這樣？你理想中的自己是怎麼樣？你應該要改掉哪些壞習慣或者是lifestyle，你才能更接近理想中的自己呢？ 2) 定義問題什麼元素讓你的生活出了問題？什麼元素在扯著你的後腿？是你的軟性性格？還是實際上的人事時地物呢？把所有元素列下來，開始進行下一步。 3) 方案發想想要去除這些扯你後腿的元素，你要付出哪樣的行動？是要訓練你的邏輯判斷、強化個人心智？還是要換工作、轉換跑道？還是要開始運動、開始增進相關的技能？把需要做的事情列下來（包含要看的書、課程、運動的時間、自主學習與訓練⋯⋯等等） 4) prototype 把你需要做的事情，變成計畫，排進你的日常lifestyle裡，設計幾個不同的lifestyle plan，包含早上幾點起床、起床後做什麼、下班後要做什麼進修、想要換工作要有什麼樣的轉職計畫，開始進行下一步。 5) 開始測試第五步驟也是最重要的一步，產品設計完畢一定要丟到市場上來測水溫，來得到回饋，進而開始做調整與修改。不然你的人生規劃設計得再好，你都不會看到結果。而我建議依照自己的不同計畫，測試至少一年，再來檢視你是否比一年前，更接近理想中的自己？希望今天的內容對你有幫助：）歡迎和我分享你覺得最有用的方法是哪個？為什麼？以及你會想用哪一個方法來設計自己的人生？你又會怎麼設計呢？ Hey，你喜歡今天的內容嗎？如果有任何問題，歡迎在底下留言，或是加入我的臉書私密社團一起做討論！你對遠端工作、個人品牌和自我成長的議題感興趣嗎？加入我們，得到第一手的資訊與消息！【免費支持】如果你幫我拍手5下，我有機會得到內容創作的酬勞:) -- Hosting provided by SoundOn

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“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

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