EP441 內耗仔其實潛力很高 ft.周慕姿
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What is the definition of “內耗” and why does it trap modern people?
你为什么不找我十年出生然后赶快教我怎么样把界线拉出来我要是十年前我应该也做不到这件事嗨大家好欢迎来到唐阳795我是唐启阳今天又到了我 一年一度心理諮商的世界歡迎鐘牧之唐老師好大家好牧之第三次來我節目對啊也算是熟門熟路了沒啦才第三次熟熟門熟路而且你自己也開了Podcast 对能够带动这个心理学的风潮就是狮子座居功绝尾你看邓医师也好你也好荣格也好都是狮子座那我被跟邓医师放一起我有点心虚别这么说真的真的你们都是非常有舞台魅力的心理师我也觉得很奇怪就是当然我觉得火象星座会对心理学或者是神秘学蛮有天分的
在我的对专心的研究里面我觉得火象星座水象星座都有这方面的天赋我就好像从以前到现在对这种我看不清楚的没有办法用大脑直接逻辑去思考的东西我一直都很有兴趣然后可以把它慢慢的变成一个我自己逻辑的东西然后描述让别人理解的这个部分一直都是我很喜欢的事情
其实我觉得当我们看到一个很光鲜亮丽的周木兹的时候比如说又是一个乐团的主唱然后也是一个成功的心理师成功的创销作家然后回过头来你的兴趣是研究心理学犯罪心理学我们都觉得是一个成功的人生但是你相信我会想要去研究心理学的一定心里曾经有过黑洞比如说曾经被霸凌 有过很不愉快的经验就好像你说的火星八公我光听到八公光听到命主心在十二公我就知道你一定是有过伤痕应该说那些创伤的经历或者是不能言传的某一种心情它都会转化成动力比如说你就会对人的人性的奥妙非常的感兴趣是
我觉得这对我的影响的确是蛮大的像我很喜欢写跟创伤有关的东西对我的书几乎都后面的书就都跟创伤有关然后跟这个社会规范怎么去让我们有创伤或是权威者怎么让我们有创伤有关那的确也跟我自己从小的经验常常会有一种觉得我好像可以按照这个社会的规则过生活可是我又常常觉得我格格不入 就是我常常会是那一个就是yes but然后再加上因为我爸爸的关系所以我从小也常常会被说对啦木子表现很好成绩很好可他爸就是就是那个but那个but就是一直存在所以我觉得这件事情他对我人生的影响其实很大很怕听到那个but对我每次听到前面人家说你这个真的很好耶但是对
为什么一定要有那个但是对所以那个前面的称赞根本是骗人的对而且我会觉得好像那个东西是我一辈子都甩不掉的一个部分我觉得我的个性在30岁真的是有一个很大的分水岭我记得上一次老师跟我讲了一个就是在讲我的开龙心对 然後就在講我的凱倫心就是我總是會拿著那個考卷然後其實我也是100分可是別人都會告訴我說我的考卷是黑的我是從小到大都在做這樣的事因為我不停的需要去幫我媽成為那一個優秀的人
我来跟大家回顾一下木兹来到我节目三次然后那个第一次当然我也会很认真地看木兹的星盘凯龙星那个时候我们在做凯龙星的主题然后木兹的凯龙星在七宫然后我那个时候跟你讲我说你的创伤就是你太在意别人对你的看法然后明明那张考卷是100分但如果别人告诉你这不是100分对木兹来说就不是了
然后这就会伤害到你跟影响到你可是他明明就是一百分啊我那时候听到那句话的时候再加上我那个时候的状态我真的听到老师那句话我眼泪都飙出来因为我从情绪勒索这本书之后它带给我很大的成功然后也带给我很大的名气我觉得我很幸运是我后来就几乎不用花很大的力气 去努力争取被看见我觉得实际上这么就是很现实的东西然后我就可以做我自己想做的事情我不用一直要做什么事让别人看到我可是我觉得相对的当然得到的一些就是别人的批评或者是别人对你的投射就会很多然后我那时候真的拼了命的一直想证明自己说我很专业我有花很多力气在专业上我有去上课我有被督导我的智商能力也是有一定的我不是只是化众取宠的
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Chapters
8 chapters
1
What is the definition of “內耗” and why does it trap modern people?
0:00–9:46
2
How do the four internal‑survival strategies (討好, 對抗, 疏離, 高功能) differ?
9:46–18:19
3
Why does the guest describe herself as a high‑functioning “內耗仔” and how did her childhood shape that?
18:19–27:19
4
What is the five‑step transformation method for breaking the inner‑conflict loop?
27:19–36:42
5
How does Adlerian psychology explain the link between self‑doubt, shame, and inner‑conflict?
36:42–46:07
6
What practical tools (內耗迴圈圖, 九宮格練習) can listeners use to identify their own inner‑conflict patterns?
46:07–54:44
7
How can setting clear personal boundaries stop the cycle of over‑pleasing and self‑sacrifice?
54:44–1:02:47
8
What actionable steps does the host recommend for turning the inner‑conflict into personal growth?
1:02:47–1:11:00