天下生活

女神孫藝珍自曝靠「禪柔運動」練出少女身材

15 Jun 2020

Contributed by Lukas

38歲的韓國女星孫藝珍已經出道20年，卻能保持少女般的緊實身材，她的祕訣就是做「禪柔運動」，10幾年不間斷，...

子宮內膜癌年輕化　當心7大風險因子

13 Jun 2020

Contributed by Lukas

子宮內膜癌是女人好發癌症的第6名，成為人數最多的婦癌。過去婦產科醫師會說，子宮內膜癌好發在停經後婦女，...

潮濕悶熱讓「那裡」臭臭的嗎？　靠吃的也能保護私密處健康

12 Jun 2020

Contributed by Lukas

女性私密處容易因為熱、悶、濕而感染，甚至出現異味，這和分泌物脫不了關係，有句俗話說「十女九帶」，可見...

體內環保好食材　青脆小黃瓜挑選有訣竅

11 Jun 2020

Contributed by Lukas

瓜類是夏天最常見的蔬菜，其中小黃瓜可以生吃也可以熟食、可以涼拌也能醃漬，它的成長期很短，果實長得超快...

宋慧喬減肥菜單靠「吃豆腐」瘦身減重！但2種人不適合

10 Jun 2020

Contributed by Lukas

韓國女星宋慧喬維持身材的祕訣是晚上只吃豆腐、其他餐吃7、8分飽。為什麼豆腐是個減肥聖品呢？因為它屬於植物...

疫情趨緩漸解封　還需要隨時戴著口罩嗎？

09 Jun 2020

Contributed by Lukas

隨著國內疫情趨緩，各項生活防疫措施也開始鬆綁，那麼口罩還需要時時戴嗎？ 感染科醫師認為，新冠病毒很狡猾...

小心！這7種物品放車上　遇高溫恐自爆、變質

05 Jun 2020

Contributed by Lukas

車子停在路邊，曝曬在炎熱溫度下，車裡的溫度會飆高，有研究發現，車子在高溫下曝曬超過1小時，車裡溫度會達...

這6件事晚上做比白天好！　有助深度修復、營養吸收

04 Jun 2020

Contributed by Lukas

當我們睡著之後，身體有更多時間修復，還能延續、強化睡前行動的效果，試試把幾項簡單的小事加入夜晚清單中...

出現這3個症狀　當心「沉默殺手」高血壓找上門

03 Jun 2020

Contributed by Lukas

高血壓被稱為「沉默殺手」，因為通常沒有明顯症狀，很多人都是在健檢或是看醫生的時候才發現，甚至有人第一...

最美小龍女苦練「直角肩」　護關節、穿衣還更顯瘦

02 Jun 2020

Contributed by Lukas

香港藝人李若彤是六、七年級世代公認最美的小龍女，53歲的她，已經淡出演藝圈10幾年，這些年來她努力健身，日...

曾為音樂棄牙醫，張洪量浪子變慈父：有人愛我就夠了

01 Jun 2020

Contributed by Lukas

「你知道我在等你嗎？」這首經典情歌說的似乎正是張洪量本人的人生寫照。61歲的他，出身醫生世家，從小就被灌...

更年期口乾、有異味、常蛀牙　竟是缺少了「它」

29 May 2020

Contributed by Lukas

口乾雖然不是病，但會嚴重影響生活品質，女性隨著年紀增加，荷爾蒙變化會帶來全身性的改變，唾液分泌會愈來...

季節交替皮膚癢得受不了？中醫解決4種濕疹困擾

28 May 2020

Contributed by Lukas

季節交替，是濕疹好發季節，皮膚容易出現紅疹、水泡、而且好癢，除了皮膚科之外，其實中醫療法對於止癢和預...

天氣好熱 到底什麼時候才可以別再戴口罩？

27 May 2020

Contributed by Lukas

天氣好熱，疫情也趨緩，戴了這麼久的口罩，大家都想問，還要再戴多久？已經有些縣市開始陸續取消強制戴口罩...

3種屁，背後有可能是這些病

26 May 2020

Contributed by Lukas

放屁與排便是自然生理現象，更是健不健康的指標。但你知道嗎？屁很多、屁很臭，背後原因更可能是因為身體患...

30年維持63公斤！54歲郭富城健身、飲食祕訣公開

25 May 2020

Contributed by Lukas

54歲的香港藝人郭富城在網路上舉辦演唱會，頂著30℃高溫、載歌載舞1個多小時，完美演出。事實上，這場演唱會從...

握力＝健康力？美研究：握力有助早期發現第2型糖尿病

22 May 2020

Contributed by Lukas

美國最新研究指出，你的握力愈差，罹患糖尿病的風險就提高，因此未來透過簡單的握力檢查，就能篩檢出糖尿病...

你吃的是巧克力還是棕櫚油？巧克力「太油」也NG

21 May 2020

Contributed by Lukas

巧克力是由可可粉和可可脂所組成，但因為可可豆的原料供不應求，成本又比較高，許多廠商會改用植物油來製造...

廚房愈凌亂、零食吃愈多　掌握6原則不吃過量

20 May 2020

Contributed by Lukas

想戒零食，先整理好你的廚房！美國康乃爾大學研究發現，如果廚房又髒又亂，你吃下肚的零食熱量會多出兩倍。...

楊丞琳減肥餐祕密武器：毛豆　好在哪？

19 May 2020

Contributed by Lukas

藝人楊丞琳最近在YouTube上傳影片，內容包含她的減肥餐，她的一餐有一碗蔬菜、一顆番薯、一碗煎雞肉，還有滿滿...

木村拓哉養生法：4點吃晚餐　適合每個人嗎？

18 May 2020

Contributed by Lukas

木村拓哉已經47歲，但是身材依舊標準，他的日子過得養生，作息也規律，就連請藝人朋友來家裡吃飯，都早早就請...

愈煩愈要做的事：走路冥想　1天10分鐘能紓壓穩血糖又促消化

15 May 2020

Contributed by Lukas

走路冥想（walking meditation）源自佛教的「行禪」，不像打坐那樣需要耐心和毅力，只要會走路，就能領略冥想的好...

濕毛巾摀口鼻、躲浴室是錯的　4大關鍵決策助火場求生

14 May 2020

Contributed by Lukas

到底火災中該怎麼求生？注意4大關鍵： 1：要逃命還是躲在房間裡比較安全呢？ 2：躲浴室、廁所有水，比較安全嗎...

跟風400次咖啡恐傷身　營養師點出2大地雷

13 May 2020

Contributed by Lukas

400次咖啡好看又好喝，是時下最夯的飲品，只要把即溶咖啡粉、糖和水，以1：1：1 的比例混合，利用打蛋器、攪拌...

減肥聖品「秋葵綠茶」　從日本紅到台灣！這樣泡不流失營養

12 May 2020

Contributed by Lukas

秋葵因為營養價值豐富，在日本被稱為「綠色人參」，富含水溶性纖維果膠、半乳聚糖、以及阿拉伯樹膠，能幫助...

一見鍾情30年　影帝夫婦走過癌症、疫情的愛情童話

11 May 2020

Contributed by Lukas

奧斯卡影帝湯姆．漢克斯和太太確診新冠肺炎，透過IG上傳照片、分享隔離心情，結束療程和居家隔離之後，他們從...

掉髮困擾新救星　「雷射生髮」減緩雄性禿效果好

08 May 2020

Contributed by Lukas

衛福部統計，25歲～65歲當中，有超過400萬人有禿頭問題，並且有年輕化趨勢。目前已經證實有效、也通過為福部核...

在家工作腰痠背痛？　「90／90原則」調回正確姿勢

07 May 2020

Contributed by Lukas

你以為在家工作很舒服嗎？其實很多人都說，比平時更累。這是因為多數住家環境根本不適合辦公，從姿勢、運動...

「長壽菜」莧菜補血又高鈣　富含蛋白質還能防便秘

06 May 2020

Contributed by Lukas

春夏季是台灣蔬菜最盛產的時節，尤其是莧菜，對土地和氣候的適應力很強，嘉南平原和高屏一帶種植很普遍，幾...

藥草有助擊退感染　自製「大蒜蜂蜜汁」增強免疫力

05 May 2020

Contributed by Lukas

紫錐花和接骨木果都是提升免疫力、消除濕熱的常用藥草，其中又以接骨木果因為能安全用於孕婦和幼兒，在美國...

烘手機「病菌傳播比擦手紙高10倍」，使用前先做一件事

04 May 2020

Contributed by Lukas

公廁裡幾乎有烘手機，洗完手後烘一下馬上就乾了，不過，一項針對洗手後用擦手紙和烘手機的研究發現，手部烘...

好心給建議朋友卻一點也不領情？陪伴的藝術來自傾聽

01 May 2020

Contributed by Lukas

你是否經歷過這種狀況，明明好心想幫忙深受困擾的朋友，給了建議後卻發現 對方不但不領情、甚至對你發脾氣，...

3年蟬聯最幸福國家榜首　跟芬蘭人學5個幸福撇步

30 Apr 2020

Contributed by Lukas

聯合國一年一度的《世界幸福報告（World Happiness Report）》，北歐國家芬蘭連續第3年登上世界最幸福國家榜首，「世...

大人養護髮關鍵3招，讓白髮也能光亮有神

29 Apr 2020

Contributed by Lukas

愈來愈多人不染頭髮，但也不代表要從此放任頭髮自生自滅，把握4個正確護髮觀念，就能輕鬆和花白頭髮共存，並...

出現流鼻水、鼻塞症狀　到底是過敏還是新冠肺炎？

28 Apr 2020

Contributed by Lukas

最近公布的新冠肺炎確診案例當中，有人本來就有鼻子過敏、鼻塞、流鼻水等問題，加上氣溫變化大，現在也是過...

侯佩岑戒奶蛋瘦更快？營養師：免疫力和肌肉量恐下降

27 Apr 2020

Contributed by Lukas

侯佩岑年過40，體態卻和10年前完全沒差別。她說，除了澱粉跟糖少吃，還戒吃奶蛋，讓身材保持窈窕、皮膚水嫩，...

延長口罩壽命這樣做　電鍋消毒術掌握3重點不失敗

24 Apr 2020

Contributed by Lukas

「口罩怎麼重複使用」一直都是大家熱議的話題，食藥署經過實驗也發現，用電鍋乾蒸後的口罩，細菌和微粒的過...

歌唱保持身心健康　聲樂家教你3招唱出免疫力

23 Apr 2020

Contributed by Lukas

留美聲樂家蘇麗文說，聲音就是能量的傳達，歌唱是保持身心健康的完美運動。她傳授３招天天都能做的肺活量鍛...

長時間滑手機、趴睡　當心肘隧道症候群找上門

22 Apr 2020

Contributed by Lukas

很多人一拿起手機就用很久，這時要小心「肘隧道症候群」找上門。 長時間、反覆性的手肘彎曲超過90度的姿勢或...

「十二指腸癌」早期難發現　不明原因上腹痛、體重降儘早就醫

21 Apr 2020

Contributed by Lukas

藝人蕭淑慎前幾天在臉書直播，提到自己去年得了十二指腸癌，經過1年標靶藥物治療，腫瘤從8.5公分縮小到3.6公分...

疫情掀起居家料理潮　名廚傳授3招升級家常美味

20 Apr 2020

Contributed by Lukas

宅在家該怎麼打發時間？讓人意外的是，最近美國掀起一波居家烘焙熱，很多地方的麵粉和酵母都賣到缺貨，麵包...

面對疫情如何能不被焦慮壓垮？心理專家：背1個英文單字、寫信給自己

17 Apr 2020

Contributed by Lukas

面對難以掌控的疫情時，該如何自處呢？英國心理諮詢專家艾琪森（Lucy Atcheson）在英國《衛報》寫文章提醒，最重...

白蘿蔔不能配中藥？韭菜不能配酒？這些飲食組合少碰為妙

16 Apr 2020

Contributed by Lukas

大部分的蔬菜都偏寒涼性，只有少數是溫熱性，而人的體質也分成寒性和熱性體質，那麼，是不是寒性體質的人就...

9億人待在家　宅愈久、吃愈多？4個飲食原則讓你不胖還瘦

15 Apr 2020

Contributed by Lukas

全球最紅的兩個字可能是「Stay Home」，總計9億人宅在家，長時間不出門，靠吃打發時間，而且冰箱、零食隨手可得...

坐太久、動得少！國人8成有過下背痛　醫師破解4大錯誤觀念

14 Apr 2020

Contributed by Lukas

8成的人一輩子至少有一次下背痛經驗，但對於下背痛卻有一些既定的錯誤觀念。

1晚醒來300次　名醫陳志金帶呼吸器度蜜月：想成戴眼鏡

13 Apr 2020

Contributed by Lukas

奇美醫學中心睡眠中心主任陳志金自己就是個重度睡眠呼吸中止症患者，從小他聽著父親的打呼聲長大，但一直到...

日本女星蒼井優連上高山也帶著書：閱讀是人生不同時期的縮影

10 Apr 2020

Contributed by Lukas

以《花與愛麗絲》、《扶桑花女孩》走紅的日本女星蒼井優，曾經多次獲得日本電影金像獎和影展的女主角獎，日...

來吃當季水果「枇杷」　營養高、熱量低還助減重

09 Apr 2020

Contributed by Lukas

當季水果枇杷，含有維生素A、C、葉酸、鉀等營養素，其中尤以維生素A含量特別豐富，吃100克、也就是大約6顆枇杷...

疫情升溫好焦慮？　5個心肌練習幫自我安頓

08 Apr 2020

Contributed by Lukas

這段時間，到處充斥著大量疫情消息，自我保護的同時，也無意間讓焦慮寄宿到我們的心裡。 「我會不會被傳染？...

外出用餐除了勤洗手　掌握10原則吃得更安心　

07 Apr 2020

Contributed by Lukas

就算面對疫情緊張，也很難避免有時候要外出吃飯，哪些地方不要去、哪些東西不要碰，才能避免病毒沾上身呢？...

一張圖秒懂》新冠病毒在體外能活多久？這種材質它最愛

06 Apr 2020

Contributed by Lukas

新型冠狀病毒在環境當中可以存活多久呢？由美國官方支持、發表在《新英格蘭醫學期刊》的研究發現，新冠病毒...

武漢肺炎疫情接連擴散 為何全球掀起「衛生紙之亂」？

03 Apr 2020

Contributed by Lukas

隨著武漢肺炎疫情接連全球擴散，各地都有民眾瘋搶民生物資，其中衛生紙被搶得最為徹底，明明很多國家的衛生...

「牙齒」不健康導致身體慢性發炎　得糖尿病風險增高

02 Apr 2020

Contributed by Lukas

牙齒不只關係到能不能好好吃東西，還跟糖尿病有關。刊登在《糖尿病學（Diabetologia）》的研究顯示，牙齒不健康...

戒不掉吃宵夜、晚睡滑手機？2技巧改掉你的壞習慣

01 Apr 2020

Contributed by Lukas

很多人都說：「我知道應該要減肥，比較健康，可是每到晚上，還是會忍不住吃宵夜……」，或是「我常常熬夜，...

劉真等不到換心病逝！為何主動脈瓣膜狹窄這麼危險？

31 Mar 2020

Contributed by Lukas

國標舞女王劉真接受心臟手術後恢復不良，經過1個多月搶救，仍於不幸病逝。究竟什麼是主動脈瓣膜狹窄呢？ 心臟...

直擊》負壓病房天使：不怕病毒不怕累，只怕被當小妹

30 Mar 2020

Contributed by Lukas

負壓隔離病房的護理師，可以說是最接近病毒的人。直屬衛福部的部立桃園醫院，在武漢肺炎疫情中負起重任，要...

6成NBA球星退休5年內破產　俠客歐尼爾3原則創造4億美元財富

27 Mar 2020

Contributed by Lukas

NBA明星球員「俠客」歐尼爾（Shaquille O'Neal）2011年從職籃退休，成功轉換跑道成為傑出的投資家，根據統計，美國高...

吃「這些食物」養好腸道好菌　讓你睡得好、壓力少

26 Mar 2020

Contributed by Lukas

新研究發現，善待腸道的好菌可以降低焦慮、改善失眠狀況。除了益生菌之外，科學家也注意「益菌生」（ prebioti...

年紀輕輕就視力模糊　當心恐是糖尿病上身

25 Mar 2020

Contributed by Lukas

三高年輕化，糖尿病患者年齡層愈來愈低，導致眼睛受糖尿病影響的人也愈來愈多。有很多人是因視力模糊來看眼...

多國爆發健身房群聚感染　5招自保安心健身

24 Mar 2020

Contributed by Lukas

武漢肺炎疫情延燒，不只一個國家發生健身房群聚感染，讓很多愛運動的都擔心，健身房還能去嗎？ 很多健身房和...

醫用口罩不夠用，布口罩、口罩套能防疫嗎？專家3點提醒

23 Mar 2020

Contributed by Lukas

阻擋飛沫，布口罩有一定的防護效果，但市面上布口罩、口罩套的產品這麼多，兩種有什麼不同？以防疫角度來說...

洗腎患者常見副作用：抽筋、搔癢又水腫　中醫藥可幫助減緩

20 Mar 2020

Contributed by Lukas

血壓不穩定是洗腎患者常見的問題之一，和體重、體液、電解質、心臟、血管功能、神經系統、藥物使用等等都有...

林頌凱》8個你沒注意到的睡覺習慣　恐是頸椎病上身

19 Mar 2020

Contributed by Lukas

你在睡覺的時候，曾經出現過以下的狀況或問題嗎？ 1 覺時會把手高舉過頭，好像投降的姿勢，單手、雙手都算 2 ...

鄰近重災區，確診數卻相對少 台灣防疫登國際期刊

18 Mar 2020

Contributed by Lukas

台灣夾在中國、日、韓等重災區之間，卻跌破國際媒體眼鏡成為防疫黑馬，《美國之音》點出，光是反應的時間點...

外出擔心把病毒帶回家？專家：做好防疫6步驟就不怕

17 Mar 2020

Contributed by Lukas

每天出門都可能會碰觸到門把、按鍵、扶手等許多人觸摸過的地方，就怕自己會不小心把外面的病毒帶回家。除了...

你怎麼紓壓？ 44歲足球金童貝克漢選擇用組積木減緩焦慮

16 Mar 2020

Contributed by Lukas

面對工作和生活的壓力，你怎麼紓壓呢？英國足球金童大衛‧貝克漢（DavidBeckham）最愛的方式，是組裝樂高積木，...

蠟燭多頭燒 待辦清單做不完？2個方法，讓你在成就感中完成工作

13 Mar 2020

Contributed by Lukas

如果你有一份長長的待辦清單，可能代表你需要做的事情真的太多，恐怕害你最後被任務壓垮。該怎麼處理待辦清...

每週1次性生活，更年期晚點來報到

12 Mar 2020

Contributed by Lukas

英國倫敦大學（University College London）分析美國全國婦女健康研究（Studyof Women's Health Across the Nation，SWAN），針...

中藥清肺排毒湯治療武漢肺炎？醫：不是人人可用

11 Mar 2020

Contributed by Lukas

武漢肺炎肆虐，中國大陸嘗試從老祖宗的典籍藥方中尋找解藥，其中，「清肺排毒湯」似乎能達到良好的臨床療效...

防疫和空污難兩全，開車究竟該開窗還是開空調？

10 Mar 2020

Contributed by Lukas

車子是密閉空間，也是病毒傳播的溫床，除此之外，車內還有更多有害的化學物質。一項刊登在《國際環境（Enviro...

日本「短期集中減重法」 鍛鍊肌肉＋飲食管理，讓大人維持健康體態

09 Mar 2020

Contributed by Lukas

在日本當紅的減重專家石本哲郎，曾經為了實驗哪種方法最容易瘦下來，而親自減重25次。在刻意增重後再減重的循...

不怕按下暫停鍵　50歲芮妮齊薇格自我放逐6年，重放光芒

06 Mar 2020

Contributed by Lukas

芮妮‧齊薇格（Renée Zellweger）25歲進軍好萊塢就一舉成名，雖然名利雙收 ，但始終擺脫不了迷糊甜心的角色，努力...

研究：孕婦用保養品、化妝品　恐導致日後孩子暴飲暴食

05 Mar 2020

Contributed by Lukas

德國研究發現，女性懷孕和哺乳期間，如果經常使用化妝品和保養品，有可能會導致孩子日後發生食慾太高，甚至...

糖尿病也能吃的糖，「菊糖」有什麼好處？

04 Mar 2020

Contributed by Lukas

菊糖是一種天然的多醣體，許多植物中都含有這種物質，包含大蒜、牛蒡、蘆筍、韭菜、小麥、洋蔥等等，產業上...

「二氧化氯」消毒水遭瘋搶，你用對了嗎？

03 Mar 2020

Contributed by Lukas

全球努力防疫，連帶著讓消毒、防護產品熱銷，有一種高效消毒劑「二氧化氯（ClO2）」也引發討論，連桃園機場也...

肌力就是免疫力 醫師這習慣，讓她幾乎從不感冒

02 Mar 2020

Contributed by Lukas

增強免疫力，可以減少病毒入侵的機會，婦產科醫師烏恩慈的生活忙碌，雖然時常面對感冒病人，自己卻幾乎從不...

居家防疫不無聊　3招用音樂強化免疫力

28 Feb 2020

Contributed by Lukas

全民防疫，很多聚會都取消了，少了人際互動，生活變得單調，心情好悶的時候，不妨利用音樂的療癒效果，轉換...

經期有血塊、量太少？　婦產科醫師解答你的月經迷思

27 Feb 2020

Contributed by Lukas

很多人對於月經問題難以啟齒，有問題時常延誤就醫，門診中就常碰到幾個迷思。

抗氧化又預防心血管疾病　營養師推薦「杏仁奶」鍋物料理

26 Feb 2020

Contributed by Lukas

不喜歡喝牛奶或有乳糖不耐症的人，還有很多健康營養的植物奶可以選擇，像是台灣人最熟悉的豆奶或米漿，而在...

傳統燕麥 vs. 即食燕麥　影響血糖大不同

25 Feb 2020

Contributed by Lukas

燕麥是近年來流行的健康食物，很多人會用燕麥取代米飯、麵條當成主食，認為不但可以降血脂，也能減少澱粉攝...

父逝、母失智　謝祖武中年體悟：要開心就別跟自己賭氣

24 Feb 2020

Contributed by Lukas

謝祖武出道35年，除了多年前的《麻辣鮮師》、《安室愛美惠》之外，今年也以《初戀的情人》拿下亞洲電視大獎最...

《寄生上流》獲奧斯卡4大獎　導演奉俊昊受封「電影圈的社會學家」

21 Feb 2020

Contributed by Lukas

南韓電影《寄生上流》在今年奧斯卡改寫多項歷史紀錄，不但是史上第一部獲得最大獎「最佳影片」的非英語電影...

面對疫情心慌慌　5精油助平撫身心、恢復最佳預設值

20 Feb 2020

Contributed by Lukas

面對焦慮、心裡不平靜，不妨試試以下5款精油，幫助自己安定心神、維持生活基本秩序，恢復身體最佳預設值。

熟齡族筋膜放鬆留意3重點　輕鬆活化全身不受傷

19 Feb 2020

Contributed by Lukas

人們對筋膜、柔軟度愈來愈重視，在健身房常看到有人運動之後，拿著滾筒、小球在按摩身體，不過，雖然筋膜放...

中醫抗病毒5妙方　喝「防疫茶」、多吃香料增強抵抗力

18 Feb 2020

Contributed by Lukas

新型病毒變化多端又難纏，沒有特效藥，中醫講求內外環境平衡，中醫師郭哲彰分析，最近的新型冠狀病毒感染在...

50歲更性感！拉丁天后減醣秀線條：最好的時光還在後頭

17 Feb 2020

Contributed by Lukas

今年美國超級盃表演是「電臀」的天下，珍妮佛．羅培茲（Jennifer Lopez）與夏奇拉（Shakira）兩位拉丁天后合體，整...

美研究：吃辣好處多！每週4次降低死亡風險

10 Feb 2020

Contributed by Lukas

辣椒含有豐富的維生素A、C、胡蘿蔔素以及蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵等物質。它的辣椒素就是辣味來源，能刺激唾...

專家教你氣炸鍋聰明用　7原則遠離致癌風險

09 Feb 2020

Contributed by Lukas

氣炸鍋的原理是靠食材本身的油脂產生油氣循環，創造類似油炸食物的酥脆口感，號稱健康、少油又能兼具油炸般...

防疫光戴口罩還不夠，這些重點絕不能忽略

08 Feb 2020

Contributed by Lukas

口罩種類多，發表在美國權威期刊的研究發現，醫療用口罩和N95口罩的防疫效果相差不多。 至於一般活性碳口罩，...

手機恐成防疫漏洞！ 3步驟做好清潔病毒不上身

07 Feb 2020

Contributed by Lukas

手機藏汙納垢，表面可驗出大腸桿菌、金黃色葡萄球菌等細菌和流感病毒，不但可能讓人患上皮膚病，更可能成為...

49歲鐵人醫師呂英志愛運動　體能年齡20歲、體脂不到20％

06 Feb 2020

Contributed by Lukas

開業醫師呂英志今年49歲，體能年齡卻只有20歲，怎麼做到的？ 他在大一就加入台大醫學系橄欖球系隊，大四當了隊...

中西醫：開口大笑可養肺健身　大笑1分鐘＝10分鐘滑船機運動量

03 Feb 2020

Contributed by Lukas

人在哈哈大笑時，嘴巴張大深呼吸，胸腔容積增加、肺臟擴張、橫膈膜上下震動，腹部肌肉運動、呼吸變快、吸進...

日行萬步太困難？　研究：4400步就能降低死亡率

02 Feb 2020

Contributed by Lukas

大家都聽過「日行萬步有益健康」，不過即使沒辦法走到一萬步也別擔心，美國哈佛醫學院發表一項研究顯示，走...

走過人生動盪離散　藝人姚黛瑋：中年才活出自己的模樣

01 Feb 2020

Contributed by Lukas

出道33年，藝人姚黛瑋的2019年動盪不安。年初她動手術；4月陪伴她16年的狗兒子離世；5月，一向身體健康的弟弟毫...

落枕不要隨便推拿或拔罐　3方法日常保養預防

31 Jan 2020

Contributed by Lukas

每年溫度比較低的時候，落枕的人就開始增加。最典型的症狀是早上起來脖子動彈不得，稍微轉頭脖子就很痛，有...

降膽固醇還能防失智　就吃夢幻健腦食材：菇類

30 Jan 2020

Contributed by Lukas

菇類是餐桌上常見食材，含有豐富的膳食纖維、維生素B群和礦物質，除了許多研究證實有提升免疫力、防癌和降低...

唱歌好處多！研究：減緩打鼾、降血壓、提高免疫系統

27 Jan 2020

Contributed by Lukas

愈來愈多研究都發現，唱歌好處多，尤其結伴合唱效果更好。 德國法蘭克福大學（University of Frankfurt）研究合唱團...

年節吃太多「這個」小心收假後讓你發胖又憂鬱

26 Jan 2020

Contributed by Lukas

連假期間，各種零嘴、食物中，「糖」絕對不會缺席，它除了讓你發胖，現在有研究顯示也跟憂鬱有關。 美國學者...

收到「中看卻不實吃」的蘋果怎麼辦？譚敦慈：做醬料、入菜妙用多

25 Jan 2020

Contributed by Lukas

拜年伴手禮，收到又大又美的進口蘋果，有些人很在意蘋果表面的蠟，認為吃下去傷身，其實那是食用蠟，吃下肚...

夏韻芬：50後的旅行是說走就走　放慢腳步享受風光美景

24 Jan 2020

Contributed by Lukas

名主持人夏韻芬說，自己三分之一的時間放在工作上、三分之一做公益，最後三分之一，則是拿來做自己喜歡的事...