天下生活

3大NG行為流失大量肌肉，讓你步入行動力危機

03 Nov 2020

Contributed by Lukas

說到行動力危機，你會想到什麼？是骨質疏鬆、關節退化、還是肌少症？其實，三者環環相扣，密不可分，都有可...

使用氣炸鍋少了這步驟，空污飆高1500倍

02 Nov 2020

Contributed by Lukas

訴求健康、無油的氣炸鍋，竟然也是室內空污的元兇！國內研究發現，在密閉空間使用氣炸鍋，產生的油煙濃度比...

川普確診後吃、防疫大將也推，維生素D神奇在哪？

01 Nov 2020

Contributed by Lukas

天氣轉涼，新冠肺炎疫情在歐美各國回燒，季節性流感又蠢蠢欲動，要避免疾病上身，醫療專家都建議，最終還是...

無鋼圈內衣穿起來很舒服，但有人說穿了會造成胸部走山，是真的嗎？

30 Oct 2020

Contributed by Lukas

這個星期的康健小測驗是： 無鋼圈內衣穿起來很舒服，但有人說穿了會造成胸部走山，是真的嗎？ 1. 正確 2. 錯誤...

換季就皮膚癢、長濕疹，先改善免疫、內分泌問題

29 Oct 2020

Contributed by Lukas

季節性皮膚癢通常發生在秋冬交替的時候，本身就是乾性膚質的人，和皮膚機 能逐漸退化的熟齡者，都容易出現皮...

50歲依舊是女神！莫文蔚：性感是來自於自信，給自己不需給別人看

28 Oct 2020

Contributed by Lukas

莫文蔚邁入50歲，她不但演藝成績亮眼，也在10年前跟17歲的初戀對象結婚。 她曾經用一首詩表達對真愛的體悟：真...

國產雞竟是泡漂白水殺菌！料理前做「這件事」自保

27 Oct 2020

Contributed by Lukas

雞肉是台灣人餐桌上經常可見的菜餚，每天全台大約屠宰80萬隻雞，不過最近 有報導指出，屠宰後的雞混著血水放...

避免「秋燥」傷肺　6個清心養肺好食材

26 Oct 2020

Contributed by Lukas

中醫認為，秋燥最容易傷害肺系統，產生皮膚乾、喉嚨發癢、咳嗽、口乾舌燥 等「秋燥」的現象。因此需要特別的...

168斷食減掉的是肌肉？多做2件事就不用怕

25 Oct 2020

Contributed by Lukas

最近很夯的168斷食法，不但可以幫助減重，還能改善內分泌和胰島素敏感度 ，但是前陣子有一篇刊登在美國權威醫...

腳抽筋好痛啊！這是因為缺鈣嗎？吃鈣片有用嗎？

23 Oct 2020

Contributed by Lukas

這個星期的康健小測驗是： 腳抽筋好痛啊！這是因為缺鈣嗎？吃鈣片有用嗎？ 有用 不一定 答案在本週電子報...

口罩防疫卻造成生態悲劇，丟掉前一個動作讓環境更友善

22 Oct 2020

Contributed by Lukas

英國動保團體工作人員，及時挽救了一隻奄奄一息的海鷗，牠被發現時，已經站著不動長達好幾個小時。看到人靠...

蘆薈敷臉、鎮靜恐引發毒性，使用前注意3點

21 Oct 2020

Contributed by Lukas

蘆薈經常被用來敷臉或是做成美容產品，尤其最適合曬後舒緩、鎮靜，現在更有許多飲料中加入蘆薈果肉、或甚至...

你還在睡覺養顏、按摩美肌？破解2大保養謬誤

20 Oct 2020

Contributed by Lukas

一般常說，想要保養美肌，最有效的作法是在晚上10點到凌晨2點這段黃金時間上床睡覺。因為這段時間身體會分泌...

劉德華出道近40年從未過氣：我帥的不是臉，是靈魂

19 Oct 2020

Contributed by Lukas

港星劉德華剛過59歲生日，他的眼尾和嘴角都是明顯細紋，但卻無損他的魅力，出道將近40年，他從偶像進化成不敗...

一早就灌咖啡提神？　研究：恐血糖飆高造成內分泌問題

18 Oct 2020

Contributed by Lukas

如果前一晚睡不著，隔天早上起床第一件事情你會做什麼？有的人可能先灌一 杯咖啡醒腦後才開始梳洗、吃早餐。...

季節變化，一不小心就容易感冒，這時吃大量的維他命C，就能讓感冒好得快， 是對的嗎？

16 Oct 2020

Contributed by Lukas

這個星期的康健小測驗是： 季節變化，一不小心就容易感冒，這時吃大量的維他命C，就能讓感冒好得快， 是對的...

暴飲暴食少運動致內臟脂肪肥厚　美研究：死亡率增2倍

15 Oct 2020

Contributed by Lukas

內臟脂肪是危害人體健康的元兇，除了讓身材變形以外，還會因為脂肪不斷釋 放有害健康的物質，引發糖尿病、動...

放下完美執念　代謝科醫師馬文雅：認真謝謝肥肉，再跟它說再見

14 Oct 2020

Contributed by Lukas

台北耕莘醫院新陳代謝內分泌科醫師馬文雅，從小就比別人胖，大家總是故意 叫她「馬胖」，這是她的童年陰影。...

重量訓練會導致主動脈剝離嗎？醫：不重訓對健康才最危險

13 Oct 2020

Contributed by Lukas

藝人「小鬼」黃鴻升前陣子因為主動脈剝離而猝逝，令人惋惜。有人擔心，除 了高血壓之外，重量訓練也是主動脈...

高營養超級水果「木虌果」　能護心、防癌能還顧眼睛

12 Oct 2020

Contributed by Lukas

外表色澤豔麗、滿布小刺，一切開來還蹦出血紅色的果實，這個長相奇特的水 果名叫「木虌果」（木鱉果），由於...

不節食還狂減22公斤！《歌喉讚》胖艾美靠4招瘦下來

11 Oct 2020

Contributed by Lukas

你還記得電影《歌喉讚》裡的胖艾美（Fat Amy）嗎？因為演出這個角色爆紅 的女星瑞貝爾威爾森（Rebel Wilson），已經...

吃酵素可以幫助排宿便，對減肥有效，對嗎？

10 Oct 2020

Contributed by Lukas

這個星期的康健小測驗是： 吃酵素可以幫助排宿便，對減肥有效，對嗎？ 1. 正確 2. 錯誤 答案在本週電子報中，你...

青壯年預防心血管病猝死，把壞膽固醇降下來比裝支架還有用

08 Oct 2020

Contributed by Lukas

今年陸續發生三金影帝吳朋奉、天和鮮物董事長劉天和等名人，因為腦中風、 心肌梗塞猝死的消息。過去以為心血...

香港腳反覆發作好不了？有些人天生易得，要用對藥膏才能根治

07 Oct 2020

Contributed by Lukas

「為什麼香港腳老是反覆發作、好不了？」這是很多人的心聲。香港腳在醫學上稱為足癬， 是足部感染黴菌（皮癬...

「蝴蝶袖」竟是心臟供血不足？中醫：每天按揉2部位，清除心臟發病隱患

06 Oct 2020

Contributed by Lukas

年過40歲，當舉起手臂，有些人會在上臂下方出現懸垂肌肉。用拇指和食指從腋下開始， 向肘關節方向揉捏這一條...

護心血管、降膽固醇　超級食材小麥胚芽6大營養、4大功效一次認識

05 Oct 2020

Contributed by Lukas

小麥胚芽是美國梅約醫學中心認為的十大超級健康食物之一，甚至有「人類天然的營養寶庫」之稱， 其實小麥胚芽...

魚尾紋閃著光芒，鍾楚紅的極致保養：接受最真實的自己

04 Oct 2020

Contributed by Lukas

香港資深女星鍾楚紅邁入60歲大關，最近她在社群媒體上po出照片，頭髮盤起來的樣子很清爽， 她拒絕醫美和修圖，...

變身一家之主，筋肉媽媽：有能力養兒子養老公，我很滿足

01 Oct 2020

Contributed by Lukas

體適能教練筋肉媽媽，本來是電視和網路節目製作人，工作壓力大、生活作息差， 直到認識擔任健身教練的筋肉爸...

內外側不平衡導致軟骨受損，這4個動作最傷膝蓋！

30 Sep 2020

Contributed by Lukas

根據衛福部統計，台灣有350萬人飽受關節疼痛之苦。隨著年齡增長，從年輕時具有白色光澤和彈力的軟骨， 不僅顏...

蒜價漲翻天，名廚揭2招省錢爆香妙招

29 Sep 2020

Contributed by Lukas

蒜頭是廚房常備的配料，但是現在蒜價狂飆，小小一袋就要2、300元， 除了炒菜時加蒜動作不要太「豪邁」，省著點...

紅棗竟這麼好！紅棗少為人知的6種功效

28 Sep 2020

Contributed by Lukas

在中醫藥和華人的生活裡，紅棗是重要的藥材和食材，根據中醫理論，紅棗性味甘、溫，能健脾益胃。 在西方，紅...

咖啡不該一早就喝　專家揭提神效果最好的兩個時段

27 Sep 2020

Contributed by Lukas

很多人一早靠咖啡提神，不過你知道嗎？有研究發現，一早喝咖啡，提神效果反而不太好， 這是因為人體的內分泌...

近親互相輸血，可能引發致命後遺症，這個說法是正確的嗎？

25 Sep 2020

Contributed by Lukas

這個星期的康健小測驗是： 近親互相輸血，可能引發致命後遺症，這個說法是正確的嗎？ 1. 正確 2. 錯誤 答案在本...

每天只要3分鐘　強化咀嚼力、防失智

24 Sep 2020

Contributed by Lukas

銀髮族可能因為牙口不佳，只能吃軟的或流質等不必咀嚼的食物， 但咀嚼跟老年疾病和失智症有關，咀嚼能力越差...

男星顎骨被侵蝕　醫：放任蛀牙、牙周病，嚴重恐毀容、危及性命

23 Sep 2020

Contributed by Lukas

不少人放任牙齦發炎和蛀牙問題，馬來西亞就有一位歌手在臉書上透露， 2年前發現牙齦發炎之後，一直沒有理它，...

改善胰島素阻抗平衡血糖，4種香料就辦得到

22 Sep 2020

Contributed by Lukas

胰島素是調控血糖的關鍵荷爾蒙，第2型糖尿病的原因之一就是身體產生胰島素阻抗（英文：insulin resistance）， 一旦...

財經專家阮慕驊55歲變「正」了！天天上健身房，1年練出傲人胸、腹肌

21 Sep 2020

Contributed by Lukas

財經主持人阮慕驊從53歲開始練肌力，已經練1年多，現在他不但精神爽快，而 且小腹也沒了，本來下垂的胸部贅肉...

蛋白質吃不夠的7個跡象　教你用體重算出每日攝取量

20 Sep 2020

Contributed by Lukas

一個人每天建議的蛋白質攝取量是「自己的體重幾公斤×1.2克」。 換句話說，如果你是50公斤，每天建議吃到60克的...

用電鍋蒸飯，自來水裡的氯會融進米飯中，可能致癌，真的嗎？

18 Sep 2020

Contributed by Lukas

這個星期的康健小測驗是： 用電鍋蒸飯，自來水裡的氯會融進米飯中，可能致癌，真的嗎？ 1. 正確 2. 錯誤 答案在...

到眼科驗光，視力達到1.0，表示眼睛一切沒問題、很健康，這是對的嗎？

18 Sep 2020

Contributed by Lukas

這個星期的康健小測驗是： 到眼科驗光，視力達到1.0，表示眼睛一切沒問題、很健康，這是對的嗎？ 1. 正確 2. 錯...

掉髮「鬼剃頭」別慌張　中醫師教你正確面對斑禿

17 Sep 2020

Contributed by Lukas

無意間發現頭皮禿了一塊，這就是斑禿，又稱圓禿，俗稱為「鬼剃頭」，是一 種慢性、容易復發與免疫相關的發炎...

吃飽飯不要立刻刷牙、喝水？　飯後5種NG行為

16 Sep 2020

Contributed by Lukas

中、西醫觀點都指出，吃東西之後，血液會流到脾胃去消化食物，因此在飯後 做了會影響分散血液的活動，就有可...

用力嚼牛軋糖、大口咬漢堡 、啃蘋果 小心下巴關節障礙找上你

15 Sep 2020

Contributed by Lukas

你有過大口吃東西，卻聽到下巴靠近耳朵的地方「喀啦」一聲的經驗嗎？小心 ，那代表你的顳顎關節（俗稱下巴關...

2種糖千萬不要碰！會造成腸道變差、血糖升高

14 Sep 2020

Contributed by Lukas

你喜歡在正餐間吃甜食點心解饞嗎？但這個習慣卻容易讓血液持續處在高血糖的狀態， 體內的蛋白質就會和糖發生...

女星喝「綠茶咖啡」體脂降3%　專家：3種人別亂喝

13 Sep 2020

Contributed by Lukas

喝黑咖啡加綠茶可以幫助減肥嗎？日本醫生提倡的「綠茶咖啡減肥法」，宣稱不 必忌口，只要把綠茶和黑咖啡用1：...

太久不運動，身上的肌肉會變成脂肪，對嗎？

13 Sep 2020

Contributed by Lukas

這個星期的康健小測驗是： 太久不運動，身上的肌肉會變成脂肪，對嗎？ 正確 錯誤 答案在本週電子報中，你...

藝人患「纖維肌痛症」　全身疼痛、失眠、記憶變差

12 Sep 2020

Contributed by Lukas

藝人朱孝天之前自曝多年來飽受纖維肌痛症困擾，肌肉疼痛而且難以復原，以致於沒辦法正常拍戲；女神卡卡也曾...

天天運動可以嗎？　出現這5狀況代表過量了

11 Sep 2020

Contributed by Lukas

有氧運動可以強化心肺功能，讓體內的氧氣和血液運送得更順暢，包括走路、跑步、騎腳踏車、爬山、游泳等都算...

野菜「山蘇」富含多種維生素　美容還防高血壓、糖尿病

11 Sep 2020

Contributed by Lukas

山林裡有很多原生種野菜，是原住民最好的天然食材來源，山蘇就是其中一種，它的用途很廣， 不但可以吃，有的...

香草之王「甜羅勒」　護眼、抗發炎還能防骨鬆

10 Sep 2020

Contributed by Lukas

甜羅勒被稱為香草之王，傳說它是皇室御用藥品和沐浴品的主要配方， 羅勒家族中，最為人所熟知的是「九層塔」...

從自來水到餐桌　8招避免鉛中毒

10 Sep 2020

Contributed by Lukas

吃中藥吃到鉛中毒事件，讓大眾聞鉛色變，其實在生活當中，空氣、水、工業製造產品都可能含鉛，台大研究發現...

55歲女星疫情在家練出螞蟻腰！布魯克雪德絲靠椅子練出腹肌

20 Aug 2020

Contributed by Lukas

多年前以「藍色珊瑚礁」走紅影壇的布魯克．雪德絲剛滿55歲，她本來不是「運動控」，但新冠肺炎期間突然有時間...

擔心胃藥會致癌，靠2種天然香草就可護腸保胃

19 Aug 2020

Contributed by Lukas

最近有幾種胃藥因為含有致癌成分，被衛生福利部下架。其實在藥草當中有很多「天然胃藥」，可以消脹氣、分解...

愛摳指甲、撕手皮？指甲變綠色恐是綠膿桿茵上身

18 Aug 2020

Contributed by Lukas

你是不是曾經發現指甲底下莫名變成綠色，但是去藥局買抗黴菌藥水卻都沒用？其實這不是常見的「灰指甲」，而...

常見食材「白扁豆」防新冠有效！富營養還能健脾化濕

17 Aug 2020

Contributed by Lukas

常見的食材皇帝豆，不但有豐富蛋白質、鐵質和膳食纖維，中醫師也說，它有健脾化濕、消暑解毒的功效，更厲害...

吃對這5種食物，50後肌膚依然美得發光

16 Aug 2020

Contributed by Lukas

好萊塢女星瑞絲薇絲朋和珍妮佛嘉納，都已經4、50歲，她們保養皮膚的方法，除了防曬、喝大量的水和運動之外，...

視力模糊硬撐更惡化！　5個徵兆表示你該戴老花眼鏡

13 Aug 2020

Contributed by Lukas

很多人在40歲之後就發現看近的東西很吃力，若是忽視這個問題不處理，視力可能會更惡化，要注意以下5個徵兆。...

胃食道逆流讓你火燒心　6類地雷食物少吃更護胃

12 Aug 2020

Contributed by Lukas

胃食道逆流又稱火燒心，根據估計，台灣每4個人就有1個人有這個困擾，其實胃食道逆流看中醫也有效。

「低蛋白飲食」能延緩洗腎　但要小心熱量不足恐肌少症

11 Aug 2020

Contributed by Lukas

健保署公布去年最燒錢疾病，慢性腎病是第一名，一年支出高達513億元，但醫生指出，只有不到1成的人知道自己有...

奇異果降膽固醇又防癌　但這種人最好少吃

10 Aug 2020

Contributed by Lukas

說到奇異果，大家都會想到是從紐西蘭進口，其實台灣也有奇異果原生種，被稱為「獼猴桃」，和紐西蘭品種的外...

新冠疫情再襲！　室內種「薄荷」降低可病毒量

09 Aug 2020

Contributed by Lukas

夏天好熱，很難不開冷氣，但世界衛生組織證實新冠病毒會透過空氣傳播，尤其在人群密集和封閉的室內環境，那...

美女主播曝餵母乳後大走山！產後美胸3招學起來

06 Aug 2020

Contributed by Lukas

主播蕭彤雯在節目上透露，餵母乳讓她雙峰「大走山」，胸部下垂，上半部扁塌，她形容「很像山崩」。確實，哺...

運動後頭超痛要小心，伴隨5症狀快就醫恐是腦出血

05 Aug 2020

Contributed by Lukas

過去研究發現，規律運動可以減少偏頭痛發生，不過卻有不少人運動後反而會頭痛，兩側抽痛、或覺得脹脹的，稱...

容易跌倒、小腿太細　你可能是「肌少症」！

04 Aug 2020

Contributed by Lukas

肌少症不是銀髮族的專利，其實年輕人也會因為飲食習慣不佳、缺乏運動，導致肌少症提早報到。可以透過一些簡...

球王祕密武器：香蕉　顧心又防抽筋，何時吃最好？

03 Aug 2020

Contributed by Lukas

如果你是網球迷，一定看過納達爾（Rafael Nadal）、費德勒（RogerFederer）在場邊吃香蕉。每年溫布頓網球錦標賽平均...

168斷食太難？試試5：2斷食、戰士飲食法

02 Aug 2020

Contributed by Lukas

「你也『168』了嗎？」國內外女星包括鍾麗緹、楊丞琳、珍妮佛．安妮斯頓（Jennifer Aniston）都使用168間歇性斷食瘦...

主人注意！毛小孩在家也會中暑　貓狗有「這特質」更易熱衰竭

30 Jul 2020

Contributed by Lukas

氣溫飆高，整個台灣就像一顆烤番薯，除了大人小孩都怕中暑之外，家裡的毛小孩也要更注意，因為不只戶外溫度...

清洗白色衣服前多「2動作」　告別惱人的泛黃、異味

29 Jul 2020

Contributed by Lukas

夏天穿白色衣服很清爽，不過穿久了衣服會變黃、有異味，其實都是因為你洗錯了。 白色衣服穿完就要洗，就算穿...

增肌減脂只補充蛋白質還不夠！　和「它」一起吃效果加倍

28 Jul 2020

Contributed by Lukas

運動前後要吃什麼才能增肌減脂呢？有些教練會推薦喝乳清蛋白，市面上的乳清蛋白大致上可以分成濃縮、分離與...

木村拓哉面對批評依然陽光：　光是知道自己被需要，就值得珍惜了

27 Jul 2020

Contributed by Lukas

47歲的木村拓哉頂著「日劇天王」頭銜，卻連續6年被日本人選為「最討厭男星」，主要原因不外乎認定他是讓天團...

減肥、健身的人都愛吃「希臘優格」，比一般優格好在哪？

26 Jul 2020

Contributed by Lukas

有一種優格最近很流行，叫做「希臘優格」，口感扎實，很多正在減重或運動的人都愛吃。 其實它和一般優格一樣...

有子宮肌瘤，運動時經血大爆量是體內出血嗎？

23 Jul 2020

Contributed by Lukas

規律運動被公認是幫助疾病控制、避免復發的好方法，但是有子宮肌瘤的人總會擔心，亂運動會影響日後生育功能...

實驗證實：室內放植物淨化空氣兼紓壓、香菜氣味助好眠

22 Jul 2020

Contributed by Lukas

種植物很紓壓，其中香菜的氣味還經過太空艙實驗認證，可以幫助入睡。 北京航空航天大學的研究，讓4個28歲左右...

耳洞發炎、過敏怎麼辦？醫師傳授清潔保養祕訣　減少感染風險

21 Jul 2020

Contributed by Lukas

女星白家綺今年穿完耳洞之後，總覺得耳朵不舒服，就算換純金耳環也沒用，魚是她po文詢問：「有人跟我一樣耳朵...

《星光大道》歌手林芯儀患胃食道逆流腐蝕聲帶險「失聲」！

20 Jul 2020

Contributed by Lukas

歌手林芯儀去年9月聲音突然啞掉，講話都是氣音，本來以為是小感冒，沒想到竟然是胃食道逆流惹禍。年輕時她就...

酪梨籽比果肉更營養！切片煮茶　助減重抗老化

19 Jul 2020

Contributed by Lukas

酪梨營養價值高、吃了又有飽足感，不少人會把它當成正餐，達到減肥效果，但你可能不知道，酪梨「籽」其實也...

50後遠離大腸癌，篩檢不能只做半套！陽性少做大腸鏡　死亡風險增6成4

16 Jul 2020

Contributed by Lukas

大腸癌是國人最常見的癌症，連續12年位居10大癌症之首，根據國健署最新統計，2017年大約有1萬6千人罹患。大腸癌...

蛋白、蛋黃排名十大慢性過敏食物前2位　小心腹瀉、脹氣、便秘是你過敏了！

15 Jul 2020

Contributed by Lukas

很多人經常脹氣、便祕、消化不良、拉肚子、頻頻放臭屁，卻做了腸胃鏡檢查也找不出原因，沒想到，可能是慢性...

牙齒變長、牙縫變大，原來是刷牙不當造成「牙齦萎縮」

14 Jul 2020

Contributed by Lukas

常有人詢問：「醫師，我都有認真刷牙，為什麼覺得牙齒愈來愈長、牙縫也變大？」這就是牙齦萎縮的症狀。 所謂...

維生素K降低中風率、預防骨質疏鬆　該從哪裡補充？

13 Jul 2020

Contributed by Lukas

維生素K是脂溶性維生素，卻比較少被討論，其實它最適合銀髮族攝取，因為最顯著的功效之一就是強化骨骼，一般...

果中之后水蜜桃　鐵含量是蘋果3倍　香甜祕訣看「絨毛」

12 Jul 2020

Contributed by Lukas

夏天是吃桃子、李子的季節。台灣常見的桃子，可以簡單分成低海拔山地種植的硬桃，以及在海拔較高地區的水蜜...

50後穿搭要「順自己的心和眼」　3大NG地雷千萬別碰

09 Jul 2020

Contributed by Lukas

隨著年齡漸長，受到荷爾蒙影響，身型開始改變，過去習慣的穿搭似乎也不再合身。有人因此穿得很寬鬆，或只敢...

頭髮一把一把掉，排水孔總堵塞？ 4招保養固髮絲

08 Jul 2020

Contributed by Lukas

掉髮是很多現代人的共同困擾，隨著生活作息不正常、飲食不均衡以及過多環境荷爾蒙或化學製劑的刺激，更造成...

沒受傷背卻突然痛到不行？小心是壓迫性骨折

08 Jul 2020

Contributed by Lukas

很多人有背痛的困擾，有一種常被忽略的原因，就是壓迫性骨折，來得無聲無息，有時候甚至沒有前兆。可能老人...

吃對6大「快樂」食物　輕鬆減壓、抗憂鬱

07 Jul 2020

Contributed by Lukas

生活中的壓力免不了，不用花大錢，吃這些食物就可以幫忙紓解壓力。

水煮蛋、蒸蛋、水波蛋、煎蛋　哪一種營養價值最高？

06 Jul 2020

Contributed by Lukas

雞蛋的營養完整，不過隨著料理方式不同，能吸收到的營養就不同，研究發現，身體對於熟雞蛋的吸收率比較好。...

想到馬祖看藍眼淚？　掌握「追淚點」＋1技巧，成功率大增

04 Jul 2020

Contributed by Lukas

馬祖的藍眼淚夢幻美景是世界15大自然奇景之一，每年4～9月都吸引大批遊客和攝影愛好者「追淚」。藍眼淚是一種...

最新國人十大死因公布！　「這疾病」是壓垮銀髮族的最後稻草

03 Jul 2020

Contributed by Lukas

衛福部公布108年國人十大死因，癌症再度蟬聯榜首，值得關注的是，十大死因當中，死亡人數增加百分比最高（6.9...

羅時豐「腸沾黏」切除小腸26公分　腹脹、噁心、不放屁是警訊

02 Jul 2020

Contributed by Lukas

台語金曲歌王羅時豐最近現身，但身形卻明顯消瘦，原來是他去年因為腸沾黏引發急性腹膜炎，小腸切除26公分，住...

超強效抗氧化水果是木瓜！　從肉到籽保護心臟、減緩老化

01 Jul 2020

Contributed by Lukas

台灣幾乎一年四季都買得到木瓜，這樣隨手可得的水果其實是個大寶藏，它的維生素C含量高於草莓、柳丁，維生素...

凱特王妃身材永遠S號　做瑜伽、愛吃辣…4大祕訣公開

30 Jun 2020

Contributed by Lukas

38歲的英國凱特王妃（Kate Middleton）在鎂光燈前總是完美無瑕。175公分的她，生了3胎卻一直維持S號身材，除了飲食...

防蚊液天然的比較好？　有這3成分才能真正驅蚊

26 Jun 2020

Contributed by Lukas

夏天蚊蟲多，明明噴了防蚊液，還是被叮得慘兮兮，問題可能出在「成分」選錯了。很多人都秉持著「天然ㄟ尚好...

這4項物品放浴室　小心變成黴菌培養皿

25 Jun 2020

Contributed by Lukas

浴室、廁所潮濕悶熱，有些常跟肌膚接觸的衛生用品可能早就成了黴菌的天堂。

練肌力防骨鬆　新手練深蹲、棒式　進階啞鈴、壺鈴加負重

24 Jun 2020

Contributed by Lukas

這幾年肌力訓練正流行，到健身房拿壺鈴深蹲、臥推槓片的女生愈來愈多，但對於熟齡族群，有些人會覺得，運動...

蔡依林「喝水保養法」助循環、解便秘　每個人都適合嗎？

23 Jun 2020

Contributed by Lukas

女星蔡依林保持膚況和體態的秘訣是一天喝2,800cc的水，如果熬夜的話還要喝 更多。而且每天一早起床就會先喝一杯...

救內需！吃鳳梨抗發炎、改善高血壓　但3類人要小心

22 Jun 2020

Contributed by Lukas

台灣一年四季都買得到鳳梨，其中又以春天和夏天的鳳梨特別香甜好吃。一般只知道鳳梨有鳳梨酵素（Bromelain），...

親手拔掉父親的呼吸器　陳時中心痛：在家裡走至少有尊嚴

19 Jun 2020

Contributed by Lukas

樂活終老，是一種美好的願景，但不是每個人都能走得有尊嚴。衛福部長陳時中回憶父親陳棋炎辭世前的情景，除...

乾木耳泡水竟變致命毒物！　5大原則教你安心吃乾貨

18 Jun 2020

Contributed by Lukas

日前有新聞指出，有人吃了浸泡一天、泡發的木耳，結果中毒身亡。經過檢驗，發現他的血液和尿液裡都驗出米酵...

午餐過後忍不住想吃下午茶？　你的餐盤可能少了這兩樣

17 Jun 2020

Contributed by Lukas

明明才吃完午餐，到了下午2、3點肚子又咕嚕咕嚕叫，忍不住想吃下午茶，這種「老是吃不飽」的症頭，其實有得治...

張柏芝產後靠「肌肉記憶」　從80公斤穿回18歲尺寸

16 Jun 2020

Contributed by Lukas

香港藝人張柏芝生了3個孩子，生老大時一度胖到80公斤，但現在已經瘦回少女時代身材，衣服尺寸和18歲時一樣，她...