当院にも出産後の体の不調で来院される方がいらっしゃいます。産後の不調をうったえられる方の傾向として今までの人生で、運動習慣が全くない方が多いです。ひと昔前までは８人兄弟が割と普通だった時代でした。今、東京で生活をしている 2名のお子さんを持つお母さんに、「あと６人ほど産みますか？」とお聞きすると勘弁してくださいと皆様口をそろえておっしゃいます。昔は雑巾がけや雑巾絞り・洗濯など基礎体力が自然とつく生活でした。なんでもスイッチで動く便利な現代ですが、赤ちゃんはボタン一つでは産み落とすことができません。妊娠が分かった時点で、ぜひよく歩くという運動を始めてください。 病院に行って体が安心な状態ですよと言うことであれば歩くようにしてみたり、背すじを伸ばして体を使うようにしたりできると出産の時も後も楽になります。体を起こして、お腹を意識して 姿勢を真っ直ぐにベビーカーを押してみる。 お子さんにご飯を食べさせてあげる時も正しい姿勢で行う。 など、ちょっとした"意識"が効果的です。外出する時も見られているという意識を持ち続けましょう。胸を開くストレッチ：バルーンストレッチ詳しくは著書『一生「疲れない」姿勢のつくり方』でｐ98でご紹介 https://senakano.jp/media/ 【成功する姿勢力】体を見直す時間は、人生を見直す時間です。姿勢治療家（R）仲野孝明 ■twitter｜勢治療家仲野孝明公式 https://twitter.com/sisei_nakano ■Youtube｜姿勢治療家の「姿勢の医学」チャンネル正しい姿勢と正しいカラダの使い方配信中 https://www.youtube.com/user/nakanoseitai ■メルマガ登録｜仲野孝明メールマガジン６ヘルスを軸にした日々の気づきコラム配信中。 http://takaakinakano.com/mail-register/ ■有料動画講座｜いつでもどこでも学べる姿勢一般社団法人日本姿勢構造機構 https://shiseikk.jp/seminar/ ■オンラインSHOP｜姿勢治療家印のグッズ販売自分が使いたい商品をつくっちゃいました https://shop.senakano.jp/ ■公式ページ｜姿勢治療家仲野孝明 http://takaakinakano.com/ ■仲野整體東京青山｜姿勢治療家HEADOFFICE 治療のご相談はこちら https://senakano.jp/

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“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

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