インナーマッスルがいかに自分達の体に作用しているのかラジオ内で話をさせていただきました。姿勢が悪い状態だと足の力・お尻の力を頑張って使って歩く事になるので筋肉を使用する部分に偏りができます。これから富士登山や山歩きに行かれる方はお腹を引き締め正しい姿勢でお腹から足を出す感覚で歩くと体幹を使って上手に歩けると思います。足よりもお腹が筋肉痛になる方は正しい走り方をされています。アタカマ砂漠レースに向けてトレーニングをしていますが走るだけのトレーニングではなく色々な筋肉の部位を使えるよう様々な種目の運動をなるべくするようにしています。インナーマッスルが働きにくくなる事により下腹がポッコリでてきます。必ずしもワークアウトで重たいものを持ち上げなくても生活の中で正しい姿勢で過ごすことにより体幹に刺激を与えトレーニングとなりますので日常の中で意識をするようにすることが大切です。インナーマッスルがつくことにより・ダイエット効果が上がる・体も使いやすくなる・疲れにくくなる・自立神経の働きがよくなる・正しい姿勢がとりやすくなる　など体に良い作用をもたらしてくれます。正しい姿勢でインナーマッスルに刺激を与えましょう！！！【成功する姿勢力】体を見直す時間は、人生を見直す時間です。姿勢治療家（R）仲野孝明 ■twitter｜勢治療家仲野孝明公式 https://twitter.com/sisei_nakano ■Youtube｜姿勢治療家の「姿勢の医学」チャンネル正しい姿勢と正しいカラダの使い方配信中 https://www.youtube.com/user/nakanoseitai ■メルマガ登録｜仲野孝明メールマガジン６ヘルスを軸にした日々の気づきコラム配信中。 http://takaakinakano.com/mail-register/ ■有料動画講座｜いつでもどこでも学べる姿勢一般社団法人日本姿勢構造機構 https://shiseikk.jp/seminar/ ■オンラインSHOP｜姿勢治療家印のグッズ販売自分が使いたい商品をつくっちゃいました https://shop.senakano.jp/ ■公式ページ｜姿勢治療家仲野孝明 http://takaakinakano.com/ ■仲野整體東京青山｜姿勢治療家HEADOFFICE 治療のご相談はこちら https://senakano.jp/

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“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

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