マイブーム：6ヘルスの習慣化 6ヘルスを常に意識できるにはどうしたらよいのか仕組づくりの一環として今週は「睡眠」とテーマを決め 1週間単位で6ヘルスのうち1要素をテーマとして生活しています。 6ヘルス評価の考え方などラジオ内で話をさせていただきました。 6ヘルスの詳しい解説は当番組がスタートした時第1回 6ヘルス：健康に大切な6つの要素とは第2回構造：骨と筋肉が姿勢をつくる第3回睡眠：睡眠不足を解消すれば、体はもっと若返る第4回食事：あなたの身体は、日々の選択で出来ている第5回運動：姿勢が変わると、運動が楽しめる体になる第6回呼吸：猫背は、息がすえる量が減少する第7回精神：ストレスをためない心の姿勢を身につける 6ヘルスの概念と1つの要素を掘り下げ配信しておりますまだ聴いていらっしゃらない人や既に聴かれた人も復習がてら過去配信の第1回～7回までもう一度聴いていただけると嬉しいです。関わった人の10年後の健康をより良い方向へ変えるために姿勢治療家（R）は活動しております。【成功する姿勢力】体を見直す時間は、人生を見直す時間です。姿勢治療家（R）仲野孝明 ■twitter｜勢治療家仲野孝明公式 https://twitter.com/sisei_nakano ■Youtube｜姿勢治療家の「姿勢の医学」チャンネル正しい姿勢と正しいカラダの使い方配信中 https://www.youtube.com/user/nakanoseitai ■メルマガ登録｜仲野孝明メールマガジン６ヘルスを軸にした日々の気づきコラム配信中。 http://takaakinakano.com/mail-register/ ■有料動画講座｜いつでもどこでも学べる姿勢一般社団法人日本姿勢構造機構 https://shiseikk.jp/seminar/ ■オンラインSHOP｜姿勢治療家印のグッズ販売自分が使いたい商品をつくっちゃいました https://shop.senakano.jp/ ■公式ページ｜姿勢治療家仲野孝明 http://takaakinakano.com/ ■仲野整體東京青山｜姿勢治療家HEADOFFICE 治療のご相談はこちら https://senakano.jp/

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“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

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