#30 : Musculation & vacance / Progresser sans se blesser / Sentir ses pecs / Améliorer sa mobilité - 0RIR Podcast

Retour sur nos semaines, gérer la musculation pendant ses vacances, éclaircir l'ordre de ses priorité pour progresser, Denis le danseur professionnel, les sacrifices nécessaires pour progresser, le tampon du 0RIR Gym qui coute super cher, réaction à l'actualité et le décès d'un athlète lors d'un squat, rappel des règles de sécurité, le mensonge de la mobilité, ressentir tes pecs au DC et pleins d'anecdotes !! Le lien du dernier vlog : Notre première machine ! https://youtu.be/Cs5rgSSA3wY 00:00-Intro 2:50-Gerer musculation et vacance 9:33-Les sacrifices en musculation + définir ses priorités pour progresser 28:35-Remi porte un pantalon + le tampon du 0RIR Gym 31:56-Idée de repas et point diète 39:35-Actualité : il meurt en faisant du squat 1:08:30-Augmenter son amplitude sur les mouvements de cuisses 1:30:46-Mieux ressentir ses pecs au DC 1:42:24-Outro J'ai mis 30min à faire ce sommaire, j'espère qu'il te servira :) Les liens du podcast : Instagram de Denis : https://www.instagram.com/denis.gallois/ Instagram de Remi : https://www.instagram.com/remigallois/ Les liens de Denis : https://beacons.ai/denisgallois Les liens de Remi : https://beacons.ai/rgoalcoaching N'hésite pas à liker, commenter et partager le podcast :)

There are no comments yet.

Please log in to write the first comment.