120 % : L'INSULINE LA CLE DE LA PERTE DE POIDS

🎙️ Épisode 1000% Podcast : Comprendre l’obésité, le surpoids et la santé métaboliqueInvitée : Anne Lucas, experte en micronutrition et santé métabolique.Lien de nos partenaire : 🎯 Le rendez-vous incontournable de la longévité en France approche !📅 Les 21 & 22 mars 2026 à Paris, plongez dans deux jours d’immersion totale au Sommet de l’Hypersanté : un événement unique dédié à la performance humaine, à la longévité et aux dernières innovations pour optimiser votre vie. Au programme :– Conférences d’experts, médecins, chercheurs & entrepreneurs– Workshops immersifs (breathwork, bains glacés, etc.)– Tests et technologies santé à expérimenter sur place– Networking & expériences inédites⚡ Tarif Super Early Bird jusqu’à fin août — ne manquez pas votre place.🎟️ Infos & réservations :👉https://www.hypersante.com/e/paris-2026/frNutriandco : Nous travaillons avec Nutriandco marque de compléments de qualité vous avez 10% avec le code : PODCAST10 . Nous vous conseillons de regarder les épisodes que nous avons tourné avec eux sur la transparence des produits pour mieux comprendre notre partenariat https://nutriandco.com/fr/La marque Feroce : 🥩Un steak 3 étoiles offert avec le code : 1000% lors de votre première commande . https://feroce.food/?srsltid=AfmBOooEG2C-PYFFRyCNTYiXgS8umcpmmOXPefCUgciRWEIzPLyoA746Dans cet épisode, nous explorons les causes profondes du surpoids et de l’obésité, les mécanismes hormonaux impliqués — notamment le rôle central de l’insuline — et la manière de retrouver un métabolisme équilibré.Anne Lucas nous partage une vision claire et scientifique de la nutrition fonctionnelle, du rôle des protéines, lipides et glucides, et de l’importance de personnaliser son alimentation pour rester en bonne santé.💡 Vous apprendrez :Pourquoi l’obésité est une véritable épidémie en FranceEn quoi le tour de taille est plus pertinent que l’IMCComment l’insuline bloque la perte de graissePourquoi la qualité des calories est plus importante que la quantitéComment le stress et le manque de sommeil aggravent le surpoidsLes biomarqueurs clés à surveiller pour sa santé métaboliqueEt comment réapprendre à écouter ses signaux de faim🔥 Thèmes abordés :Obésité, surpoids, insuline, micronutrition, santé métabolique, jeûne intermittent, glucides, lipides, protéines, régimes végétariens, régimes low carb, stress, sommeil, métabolisme, activité physique, alimentation consciente.📍Chapitres :00:00 Introduction02:51 L’obésité en France09:00 Les causes du surpoids14:58 Le rôle de l’insuline20:56 Le stress et la prise de poids34:19 Réapprendre les signaux de faim43:32 Biomarqueurs et biologie fonctionnelle58:57 Santé musculaire et protéines01:09:51 Mythes alimentaires & lipides01:33:35 Jeûne intermittent & conseils pratiques

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