お悩み#13：ストレッチを長く続けるコツ / 運動している人の動画を見る

今回のOPは卒業式や衣替えなど、春の話題🌸 本日もはっせさん、てけさんのお二人が、リスナーの皆さんから寄せられたお悩みを、だいたい10秒でやってみることができる気分転換"ゆるケア"で、ゆる〜く解決？しちゃうpodcast相談室がオープン。 晩ごはんを食べながら、お風呂に入りながら、おやすみ前のリラックスタイムに、めくるめく"ゆるケア"の世界を一緒に体験しましょう✨ ■ 今週のご相談  ストレッチの習慣がなかなか身につかないという相談者さん。 わかりみの深いご相談に、2人がゆる〜く続けられそうなゆるケアをご提案！ ■ 今週のチャレンジ  「サクッとストレッチ🦵7days」  今週は”マッシュ”さんの”運動している人の動画を見る”を２人がチャレンジ！ このpodcastを聞きながら、是非皆さんもやってみてくださいね💪 #卒業式 #私かな？ #検索して１番上に出てくる動画 #ながらストレッチ #グループラインのチカラ #バンザ〜〜イ #ラジオ体操 #ラジオ体操第2の動き=モリモリ #深呼吸が雑になりがち #園長先生と体操 #つられてやっちゃった #ゆるケア #健康 ▼ みんなのゆるケア集合アプリ『ラムネ』  あしたの私をととのえる　みんなのゆるケア集合アプリ“ラムネ”はAppstoreにて好評配信中です。 "ラムネ"では今日ご紹介したゆるケアの他、2000件を超えるゆるケアが掲載されています。 やってみたゆるケアをログしたり、オススメのゆるケアを投稿したりすることも。 おやすみ前の時間、"ゆるケア"をみんなで一緒に楽しみましょう。 Appstoreで配信中：https://ramune.onelink.me/y8zJ/448f7e7a ラムネ公式Instagram：@ramuneapp ラムネ公式Twitter：@ramuneapp

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