お悩み#22：寝る前に裸眼でスマホを触ってしまうのをやめたい / 明日食べる朝ごはんを考えながら寝る

今回のOPは来たり来る冬に向けての準備のお話⛄ 本日もはっせさん、てけさんのお二人が、リスナーの皆さんから寄せられたお悩みを、だいたい10秒でやってみることができる気分転換"ゆるケア"で、ゆる〜く解決？しちゃうpodcast相談室がオープン。 晩ごはんを食べながら、お風呂に入りながら、おやすみ前のリラックスタイムに、めくるめく"ゆるケア"の世界を一緒に体験しましょう✨ ■ 今週のご相談  寝る前についつい裸眼のままスマホを触ってしまい、視力が下がってしまうことを心配している相談者さん。 スマホと目の距離を適切に保つゆるケアを、2人がゆる〜くご提案！ ■ 今週のチャレンジ 「食を満喫🍽7days」 今週は”MAYU”さんの”明日食べる朝ごはんを考えながら寝る”を２人がチャレンジ！ このpodcastを聞きながら、是非皆さんも明日の朝ごはんを考えてみてくださいね💪 #週末こんまり #お布団 #メガネを外すな！ #コンタクトの度数の底 #ポテチの食感 #理想の朝ごはん #クロワッサンめくりながら食べる体験 #朝紅茶 #飯テロ回 #ゆるケア #ウェルビーイング #健康 ▼ みんなのゆるケア集合アプリ『ラムネ』  あしたの私をととのえる　みんなのゆるケア集合アプリ“ラムネ”はAppstoreにて好評配信中です。 "ラムネ"では今日ご紹介したゆるケアの他、2000件を超えるゆるケアが掲載されています。 やってみたゆるケアをログしたり、オススメのゆるケアを投稿したりすることも。 おやすみ前の時間、"ゆるケア"をみんなで一緒に楽しみましょう。 Appstoreで配信中：https://ramune.onelink.me/y8zJ/448f7e7a ラムネ公式Instagram：@ramuneapp ラムネ公式Twitter：@ramuneapp

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