30～40代女性の心のお悩み解決！『それ、わかるー！！』

241．眠りが浅い、イライラする…40代の心と体のゆらぎとの付き合い方

06 Mar 2026

Contributed by Lukas

第241回のPodcastを配信しました。 今回は、41歳のリスナーさんからいただいた「最近、些細なことでイライラした...

240．人に頼れないあなたが、少し力を抜くためにできること

27 Feb 2026

Contributed by Lukas

第240回のPodcastを配信しました。 今回は、37歳のリスナーさんから届いた「人に頼るのが苦手で、何でも1人で抱え...

239．親との距離感に悩むとき。罪悪感に振り回されず、自分の人生を生きるために

20 Feb 2026

Contributed by Lukas

第239回のPodcastを配信しました。 今回は、「親との距離感がわからない」というお悩みをもとにお話ししています...

238．義実家で言われた一言にモヤモヤしたら、自分を責める前に考えたいこと

13 Feb 2026

Contributed by Lukas

第238回のPodcastを配信しました。 今回は、義実家で義母から言われた何気ない一言が頭から離れず、モヤモヤして...

237．子どもの受験、親はどう応援すればいい？

06 Feb 2026

Contributed by Lukas

第237回のPodcastを配信しました。 今回は、42歳のリスナーさんからいただいた「子どもの高校受験が近づき、本人...

236．これってプレ更年期？40代の心と体の不調との付き合い方

23 Jan 2026

Contributed by Lukas

第236回のPodcastを配信しました。 今回は、40歳のりんご茶さんからのお悩みです。最近、急に気分が落ち込んだり...

235．仕事には満足しているのに、周りの結婚・出産を見ると不安になるあなたへ

16 Jan 2026

Contributed by Lukas

第235回のPodcastを配信しました。 今回は、34歳の伊織さんからのお悩みです。周りの友人が結婚・出産していく中...

234．子どもが手を離れたあとの夫婦関係に不安を感じたら

09 Jan 2026

Contributed by Lukas

第234回のPodcastを配信しました。 今回は、子どもが手を離れてきたことで、ふと「これから夫とどんな関係でいた...

233．新年の目標、決めなくてもいい？2026年を自分らしく始めるヒント

02 Jan 2026

Contributed by Lukas

第233回のPodcastを配信しました。 2026年最初の配信は、新年のご挨拶とともに「今年をどんな1年にしていくか」に...

232．仕事も家庭も頑張りすぎて、自分の軸が見えなくなったときに考えたいこと

26 Dec 2025

Contributed by Lukas

第232回のPodcastを配信しました。 今回は、35歳のさくらもちさんからいただいた「仕事も家庭も頑張りすぎて、私...

231．夜になると考えが止まらないあなたへ。仕事と妊活の不安を整理する方法

19 Dec 2025

Contributed by Lukas

第231回のPodcastを配信しました。 今回は、38歳のリスナーさんから届いた「子どもを授かりたい気持ちはあるけれ...

230．眠りが浅くて朝がしんどい…心と体を休ませる夜のルーティン

12 Dec 2025

Contributed by Lukas

第230回のPodcastを配信しました。今回は、34歳の「みかんソーダさん」からいただいた「仕事は好きなのに眠りが...

229．1年をお天気マークで振り返る。できなかったことより、できたことに目を向ける方法

05 Dec 2025

Contributed by Lukas

第229回のPodcastを配信しました。 12月に入り、2025年もいよいよ終わりが見えてきました。今回は、年末に取り入れ...

228．共働きなのに家事育児が私ばかり…夫に頼んでも伝わらないとき

21 Nov 2025

Contributed by Lukas

第228回のPodcastを配信しました。 今回は、共働きで子どもが2人いる40歳の方からのお悩みです。家事も育児も自分...

226．子育てと仕事に追われて虚しくなるとき。「誰のために頑張ってるんだろう」と感じたら

07 Nov 2025

Contributed by Lukas

第226回のPodcastを配信しました。 今回は、38歳のまどりんさんからいただいた「子育てと仕事の両立に追われ、夫...

227．後輩にきつく言ってしまう…育成でイライラするときの心の整え方

07 Nov 2025

Contributed by Lukas

第227回のPodcastを配信しました。 今回は、33歳のさくらんぼさんからいただいた「職場で後輩の育成を任されてい...

225．「ちゃんとしなきゃ」に疲れたとき、少し力を抜くためのヒント

31 Oct 2025

Contributed by Lukas

第225回のPodcastを配信しました。 今回は、35歳のミナミさんからいただいた「仕事でもプライベートでも“ちゃん...

224．親の介護が始まったとき、仕事と自分の人生をどう守る？不安と罪悪感を整理するヒント

24 Oct 2025

Contributed by Lukas

第224回のPodcastを配信しました。 今回は、親の介護が始まり、仕事やキャリア、きょうだいとの役割分担に不安を...

223．SNSで友人の結婚・出産報告を見ると落ち込む…周りと比べてつらいときの心の整え方

17 Oct 2025

Contributed by Lukas

第223回のPodcastを配信しました。 今回は、35歳の「青空カフェさん」からのお悩みです。周りの友人が次々と結婚...

221．仕事と子育ての両立に疲れたとき、心の余裕を取り戻す小さな工夫

13 Oct 2025

Contributed by Lukas

第221回のPodcastを配信しました。 今回は、仕事と子育ての両立に限界を感じている38歳の方からのお悩みです。職...

222．理由がないのに涙が出る…更年期かもしれない心の不調にどう向き合う？

10 Oct 2025

Contributed by Lukas

第222回のPodcastを配信しました。 今回は、42歳の「夜ふかし図書館」さんからのお悩みです。最近、特に理由がな...

220．最近眠れない日が続く…心が落ち着かないときの睡眠と心の整え方

26 Sep 2025

Contributed by Lukas

第220回のPodcastを配信しました。 今回は、「最近眠れない日が続いている」というお悩みについてお話ししました...

219．キャリアを中断した私は、この先どう生きていけばいい？

19 Sep 2025

Contributed by Lukas

第219回のPodcastを配信しました。 今回は、夫の海外駐在をきっかけにキャリアを中断し、子育てと家事中心の生活...

218．妊活中の「まだ？」がつらい。周囲の言葉と孤独感への向き合い方

12 Sep 2025

Contributed by Lukas

第218回のPodcastを配信しました。 今回は、結婚して3年、なかなか子どもが授からない中で、周囲から「まだ？」...

217．仕事も家庭も中途半端に感じるときに。キャリアと子育てのバランスを考える

05 Sep 2025

Contributed by Lukas

第2172025回のPodcastを配信しました。 今回は、正社員として働きながら小学生のお子さんを育てている方から、「...

216．40代後半、仕事は安定しているのに「このままでいいのかな」と感じたら

22 Aug 2025

Contributed by Lukas

第216回のPodcastを配信しました。 今回は、48歳の女性からいただいたキャリアのお悩みです。仕事にも慣れ、ポジ...

214．夏休み、子どもにイライラしてしまう…自分時間がないママの心の整え方

08 Aug 2025

Contributed by Lukas

第214回のPodcastを配信しました。 今回は、幼稚園に通うお子さん2人を育てながら、在宅でお仕事もされているマ...

213．お盆の義実家帰省が憂うつ…親戚付き合いで心をすり減らさないために

01 Aug 2025

Contributed by Lukas

第213回のPodcastを配信しました。今回は、お盆に夫の実家へ帰省することが憂うつというお悩みを取り上げました...

212．夫婦の会話が減ったときに。関係を見直す小さなきっかけ

25 Jul 2025

Contributed by Lukas

第212回のPodcastを配信しました。 今回は、結婚10年を迎えるリスナーさんからのお悩みです。夫との会話が減り、...

211．SNSで幸せ報告を見るのがつらい｜祝福できない自分との向き合い方

18 Jul 2025

Contributed by Lukas

第211回のPodcastを配信しました。 今回は、 「SNSで結婚や出産報告を見て、素直に祝福できない自分に自己嫌悪し...

210．不登校で不安・焦りが止まらない｜親のメンタルを守るセルフケア

11 Jul 2025

Contributed by Lukas

第210回のPodcastを配信しました。 今回は、 「不登校の子どもを支える親のメンタルケア」についてお話ししてい...

209．子供の進路について夫婦で意見の相違が…最良の選択を見つけるには？

04 Jul 2025

Contributed by Lukas

お悩み解決Podcast【30～40代女性の心のお悩み解決！『それ、わかるー！！』】オンラインカウンセリングサロン「...

208．反抗期の子供の受験サポート。どうしたらいい？？

27 Jun 2025

Contributed by Lukas

お悩み解決Podcast【30～40代女性の心のお悩み解決！『それ、わかるー！！』】 オンラインカウンセリングサロン...

207．夫婦関係を改善したい！再び親密になるには？

20 Jun 2025

Contributed by Lukas

お悩み解決Podcast【30～40代女性の心のお悩み解決！『それ、わかるー！！』】 オンラインカウンセリングサロン...

206．夏が近づくと毎年どこか不安定に…どうしたらよい？

13 Jun 2025

Contributed by Lukas

お悩み解決Podcast【30～40代女性の心のお悩み解決！『それ、わかるー！！』】オンラインカウンセリングサロン「...

205．親友から結婚式の友人スピーチを断られた！モヤモヤするけどどうしたら前を向ける？

06 Jun 2025

Contributed by Lukas

お悩み解決Podcast【30～40代女性の心のお悩み解決！『それ、わかるー！！』】 オンラインカウンセリングサロン...

204．更年期で体調がすぐれない。どのように向き合う？

23 May 2025

Contributed by Lukas

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203．職場の人間関係で悩む。どうしたらよくなる？

16 May 2025

Contributed by Lukas

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202．毒親の母と縁を切りたい！ブロックしてもよい？

09 May 2025

Contributed by Lukas

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201．仕事のモチベーションが低下。この状態から抜け出すには？

02 May 2025

Contributed by Lukas

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200．娘が不登校気味。同期にかけてあげたらよい？

25 Apr 2025

Contributed by Lukas

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199．息子の反抗期が大変！夫婦で疲弊しています…

18 Apr 2025

Contributed by Lukas

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198．仕事復帰に不安！1ヶ目の過ごし方

11 Apr 2025

Contributed by Lukas

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197．威圧的で近寄りがたい！苦手上司にはどう接したらよい？

04 Apr 2025

Contributed by Lukas

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196．親友と当然距離を置かれた。修復するにはどうしたらよい？

21 Mar 2025

Contributed by Lukas

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195．自信が持てない。自己肯定感を上げるには？

14 Mar 2025

Contributed by Lukas

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194．マッチングアプリで出会った相手を信頼・信用するためには？

07 Mar 2025

Contributed by Lukas

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193．理由もなくやる気が起きない。何からやったらよい？

28 Feb 2025

Contributed by Lukas

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192．介護に疲れた…SOSをどう出したらよい？

21 Feb 2025

Contributed by Lukas

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191．経済的なプレッシャーに押しつぶされそう！打ち勝つにはどうしたら？

14 Feb 2025

Contributed by Lukas

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190．義実家への帰省がうんざり。対処法ってある？

07 Feb 2025

Contributed by Lukas

お悩み解決Podcast【30～40代女性の心のお悩み解決！『それ、わかるー！！』】 オンラインカウンセリングサロン...

189．自分時間がない！仕事とプライベートを両立したい！

31 Jan 2025

Contributed by Lukas

お悩み解決Podcast【30～40代女性の心のお悩み解決！『それ、わかるー！！』】 オンラインカウンセリングサロン...

188．母が亡くなってから空いた心の穴が埋まらない

24 Jan 2025

Contributed by Lukas

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187．フリーランスで収入が不安定。安心感を得たい！

17 Jan 2025

Contributed by Lukas

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186．最近夫と会話が減っている！夫婦関係に不安を感じる

10 Jan 2025

Contributed by Lukas

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185.新年、明けましておめでとうございます！

03 Jan 2025

Contributed by Lukas

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184.この1年を振り返ってみた

27 Dec 2024

Contributed by Lukas

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183.同居する母が息子にきつくあたる…別居すべき？

20 Dec 2024

Contributed by Lukas

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182.40代の妊活。子どもを授かるのは難しい？

13 Dec 2024

Contributed by Lukas

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181.人生折り返し！このままでいいのかな？

06 Dec 2024

Contributed by Lukas

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180.2024年を振り返ろう！

22 Nov 2024

Contributed by Lukas

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179.夫の死後、長年経ってから寂しさが…行き場のない気持ちをどうしたらよい？

15 Nov 2024

Contributed by Lukas

お悩み解決Podcast【30～40代女性の心のお悩み解決！『それ、わかるー！！』】 オンラインカウンセリングサロン...

178.夫の不倫相手からDMが！？どうしたらいい？

08 Nov 2024

Contributed by Lukas

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177.夢を諦めるべきか、追い続けるべきか！？

01 Nov 2024

Contributed by Lukas

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176.忙しくて自分の時間が持てない！仕事と家事・育児のバランスを取るには？

25 Oct 2024

Contributed by Lukas

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175.キャリアは順調！でも恋愛や結婚に悩む…

18 Oct 2024

Contributed by Lukas

お悩み解決Podcast【30～40代女性の心のお悩み解決！『それ、わかるー！！』】 オンラインカウンセリングサロン...

174.子育てが一段落。人生をどう充実させていこう？

11 Oct 2024

Contributed by Lukas

お悩み解決Podcast【30～40代女性の心のお悩み解決！『それ、わかるー！！』】 オンラインカウンセリングサロン...

173.今まで感じなかった不安を感じる！どう乗り越えたらよい？

04 Oct 2024

Contributed by Lukas

お悩み解決Podcast【30～40代女性の心のお悩み解決！『それ、わかるー！！』】 オンラインカウンセリングサロン...

172.義両親を介護施設に入れるべき？自宅で介護すべき？

27 Sep 2024

Contributed by Lukas

お悩み解決Podcast【30～40代女性の心のお悩み解決！『それ、わかるー！！』】 オンラインカウンセリングサロン...

171.仕事と育児の両立で常にストレス！どのように両立したらよい？

20 Sep 2024

Contributed by Lukas

お悩み解決Podcast【30～40代女性の心のお悩み解決！『それ、わかるー！！』】 オンラインカウンセリングサロン...

170.将来が不安！考えると落ち込みます

13 Sep 2024

Contributed by Lukas

お悩み解決Podcast【30～40代女性の心のお悩み解決！『それ、わかるー！！』】 オンラインカウンセリングサロン...

169.キャリアと育児、どっちを取るべき？？

06 Sep 2024

Contributed by Lukas

お悩み解決Podcast【30～40代女性の心のお悩み解決！『それ、わかるー！！』】 オンラインカウンセリングサロン...

168.仕事は充実しているけれどプライベートが寂しい。充実させるに

23 Aug 2024

Contributed by Lukas

お悩み解決Podcast【30～40代女性の心のお悩み解決！『それ、わかるー！！』】 オンラインカウンセリングサロン...

167.妹の恋の相手は既婚上司！どのように話したらよいでしょう？

16 Aug 2024

Contributed by Lukas

お悩み解決Podcast【30～40代女性の心のお悩み解決！『それ、わかるー！！』】 オンラインカウンセリングサロン...

166.思春期の娘に友人関係の問題が！？どのように接したら？

09 Aug 2024

Contributed by Lukas

お悩み解決Podcast【30～40代女性の心のお悩み解決！『それ、わかるー！！』】 オンラインカウンセリングサロン...

165.仕事がマンネリ化。これからのキャリアをどのように考えたらよいのでしょうか？

02 Aug 2024

Contributed by Lukas

お悩み解決Podcast【30～40代女性の心のお悩み解決！『それ、わかるー！！』】 オンラインカウンセリングサロン...

164.【HOMETECH（オムテック）】男性妊活に特化した商品とは！？

26 Jul 2024

Contributed by Lukas

お悩み解決Podcast【30～40代女性の心のお悩み解決！『それ、わかるー！！』】 オンラインカウンセリングサロン...

163.【HOMETECH（オムテック）】ブランド責任者に男性妊活について聞いてみよう

19 Jul 2024

Contributed by Lukas

お悩み解決Podcast【30～40代女性の心のお悩み解決！『それ、わかるー！！』】 オンラインカウンセリングサロン...

162.不妊治療へ移行したい私と自然妊娠にこだわる夫。妊活に積極的になってもらうには？

12 Jul 2024

Contributed by Lukas

お悩み解決Podcast【30～40代女性の心のお悩み解決！『それ、わかるー！！』】 オンラインカウンセリングサロン...

161.思うように結果が出ない妊活！落ち込まないためには？

05 Jul 2024

Contributed by Lukas

お悩み解決Podcast【30～40代女性の心のお悩み解決！『それ、わかるー！！』】 オンラインカウンセリングサロン...

160.ペットロスでも会社は休めない！毎日が苦しいです

21 Jun 2024

Contributed by Lukas

お悩み解決Podcast【30～40代女性の心のお悩み解決！『それ、わかるー！！』】 オンラインカウンセリングサロン...

159.新人対応に悩む部下。見守るための心持ちとは？

14 Jun 2024

Contributed by Lukas

お悩み解決Podcast【30～40代女性の心のお悩み解決！『それ、わかるー！！』】 オンラインカウンセリングサロン...

158.夫の家事育児参加が少ない！やりたいのに残業が多い夫。どうすれば？

07 Jun 2024

Contributed by Lukas

お悩み解決Podcast【30～40代女性の心のお悩み解決！『それ、わかるー！！』】 オンラインカウンセリングサロン...

157.学童に慣れない子供に罪悪感！サポートの仕方を知りたい！

31 May 2024

Contributed by Lukas

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156.メンタルが弱い部下への接し方に悩む

24 May 2024

Contributed by Lukas

お悩み解決Podcast【30～40代女性の心のお悩み解決！『それ、わかるー！！』】 オンラインカウンセリングサロン...

155.初めての部下、苦手意識のある上司緊張感が…！？落ち着くための方法は？

17 May 2024

Contributed by Lukas

お悩み解決Podcast【30～40代女性の心のお悩み解決！『それ、わかるー！！』】 オンラインカウンセリングサロン...

154.妊活を始めたい！なにから始めたらよい？

10 May 2024

Contributed by Lukas

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153.同居を始めた義母が遠慮がちでストレスを抱えている様子。我が家のように思ってもらうためには？

03 May 2024

Contributed by Lukas

お悩み解決Podcast【30～40代女性の心のお悩み解決！『それ、わかるー！！』】 オンラインカウンセリングサロン...

152.昇進・異動は嬉しいけど、プレッシャーも…メンタルを整えるには？

26 Apr 2024

Contributed by Lukas

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151.朝が弱く起きるのに苦労。二度寝をしないためには？

19 Apr 2024

Contributed by Lukas

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150.新婚旅行で価値観の違いでケンカばかり！その後も尾を引いているけど話し合うべき？

12 Apr 2024

Contributed by Lukas

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149.仕事が充実する一方で家庭の悩みが尽きない！

05 Apr 2024

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148.ハラスメントを気にしすぎる上司。コミュニケーションに悩む

22 Mar 2024

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147.夫が会社の後輩と不倫！子どもに別居を強いてもいいの？

15 Mar 2024

Contributed by Lukas

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146.息子が高校受験で第一志望不合格。やりきれなさをどう切り替えたらよい？

06 Mar 2024

Contributed by Lukas

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145.結婚前提の同棲彼氏から別れを告げられた。彼と話すにはどうすれば？？

01 Mar 2024

Contributed by Lukas

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144.親友が離婚。状況の違いで気まずさを感じる

23 Feb 2024

Contributed by Lukas

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143.娘が成人。嬉しさと寂しさ、ソワソワした気持ち

16 Feb 2024

Contributed by Lukas

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142.今年はやりたいことがたくさん！このモチベーションを維持するためには？

09 Feb 2024

Contributed by Lukas

お悩み解決Podcast【30～40代女性の心のお悩み解決！『それ、わかるー！！』】 オンラインカウンセリングサロン...

141.同僚が中途入社と同時に妊娠発覚！モヤモヤが止まらない！

02 Feb 2024

Contributed by Lukas

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