聲音會影響一個人的外在印象，但隨著年齡增長，聲音可能也會變得沙啞、低沉，特別是女性在經過更年期時，因為女性賀爾蒙減少，會改變音頻讓聲音變低，如何避免聲音洩漏年齡？ 長庚醫院耳鼻喉科醫師方端仁表示，很多人以為要保養喉嚨，就是少說話多休息就好。但其實就像肌肉萎縮或是肌少症的患者一樣，如果要改善喉嚨，也需要針對喉部肌肉、聲帶多做練習。 ✅本集節目重點 1. 聲音好不好聽，可以靠後天改變嗎？ 2. 喉嚨也會因老化有肌少症！2個狀況要留意。 3. 保養喉嚨不是不講話就好，反而要適度使用鍛鍊。 4. 一根吸管就可以做的正確發聲練習。 5. 那些生活習慣，有助於維持聲帶年輕？ 《50+學院》熟齡踢踏舞入門班 台北教室：https://50plus.pse.is/54zh4q 高雄教室：https://50plus.pse.is/53zz62 🙌如果你喜歡這集節目，歡迎贊助我們，並到50+Talk Apple Podcast 頻道主頁給我們五星好評、留言，支持我們持續製作更好內容。 贊助50+：https://www.fiftyplus.com.tw/support -- Hosting provided by SoundOn
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