50+TALK

手指關節卡卡別輕忽！奧運隊醫林頌凱醫師：女性手部退化風險比男性高10倍，3大保養重點隨時做｜EP185

21 Jan 2026

Contributed by Lukas

提到關節退化，多數人會想到膝蓋或髖部這些身體大部位關節，但其實我們每天滑手機、做家事的「萬能雙手」，...

你以為退休金夠用？中租投顧資深經理沈育純：教你打造「樂退休」資產池，月月領不是夢！｜EP184

16 Jan 2026

Contributed by Lukas

退休金真的夠用嗎？根據最新統計，勞退+勞保的平均每月請領金額僅有25,700元，離多數人理想的退休生活還差一大...

40歲後為何變胖更快？營養師呂美寶：21天控糖減脂法、瘦小腹揮別胰島素阻抗｜EP183

14 Jan 2026

Contributed by Lukas

你是否感覺中年後明明吃的東西一樣，卻胖更快？雖然有運動，但成效有限？ 這一集，功能醫學營養師呂美寶帶我...

中年後幸福感會下降？王浩威醫師：放下青春崇拜，人生不同節奏都有樂趣｜EP182

07 Jan 2026

Contributed by Lukas

日本知名精神科醫師和田秀樹認為：人的幸福感從18歲開始下滑，50歲往往是人生的最低谷。步入熟年的50後，成了...

台灣人辦告別式常只有3天！小冬瓜：這5件事平日就要和家人聊，人生少遺憾｜EP181

31 Dec 2025

Contributed by Lukas

幫人生總結的告別式，台灣人往往只有3天決定一切？ 20多年經驗的殯葬業者小冬瓜，在這集與我們分享這份行業的...

老是膝蓋痛走不動，退化性關節炎如何改善？骨科醫師陳昭宇：掌握1類抗發炎營養素，從日常中就能恢復行動力│EP180

26 Dec 2025

Contributed by Lukas

你是否曾懷疑，走路卡卡、膝蓋痠痛，是不是年紀大了的自然現象？但其實，這也可能是關節過度使用或姿勢不良...

和先生搭遊輪120天環遊世界！政大前教授周祝瑛：退休最怕待在家，走出去就是最好的療癒｜EP179

24 Dec 2025

Contributed by Lukas

誰說退休只能待在家？前政大教授周祝瑛和先生決定給自己一個禮物，完成一場為期4個月、橫跨南北半球的環球遊...

天天安心用，從牙膏到彩粧品，化粧品GMP從源頭守護健康與美麗│EP178

19 Dec 2025

Contributed by Lukas

你生活中使用的彩粧品、防曬、護膚乳液，真的安全嗎？ 很多民眾不知道，牙膏、漱口水其實也屬於化粧品！這些...

45歲後腦血管就老了！花蓮慈濟醫院林欣榮院長：中西醫合療＋1個保養關鍵，讓你到老都「能醒能走」｜EP177

17 Dec 2025

Contributed by Lukas

為何有人不到50歲就行動無力、有人卻能90歲後走路依然虎虎生風？ 花蓮慈濟醫院院長林欣榮是腦神經外科權威，...

才整理過又變亂怎麼辦？整理師廖心筠：左右腦不同整理法，聰明找回空間掌控權｜EP176

10 Dec 2025

Contributed by Lukas

歲末年終，除了為來年擬定計畫，也正是適合除舊布新、斷捨離的時機。 全台灣第一位「到府整理師」、人稱「廖...

中年必修的癌症學分！吳佳璇醫師：從急診、找醫師到告別的大小事｜EP175

03 Dec 2025

Contributed by Lukas

生病了，接下來怎麼辦？ 我們常忽略：這不只是面對身體變化，更是一段「心理調適」的旅程。 精神科醫師吳佳...

體質不同，保養方式就不同！基因醫師張家銘：每個人都該有自己專屬的「身體使用說明書」｜EP174

26 Nov 2025

Contributed by Lukas

你是否想過，為何有人怎麼都吃不胖，有人每天努力保養身體卻仍然狀況百出？ 對此，「基因醫師」張家銘指出，...

40歲後怎麼變得更勇敢？鄒開蓮：3個「管他的」練習，帶你活出暢快的自己！｜EP173

19 Nov 2025

Contributed by Lukas

當你面對各種抉擇，問自己一句：「你敢不敢」？ 無論是換工作、離開關係、進行一個新挑戰……我們都需要勇氣...

讓日子「從從容容」：從追星到街舞課，遠傳CEO井琪的熟齡人生管理學｜EP172

14 Nov 2025

Contributed by Lukas

「人生走到一個高度後，你才會懂，時間才是真正的資產。」連續五年蟬聯亞洲區電信業最佳CEO的遠傳總經理井琪...

意外發生或家人倒下，最該做什麼？洪子堯醫師：把握關鍵1分鐘，救護車來前能救命｜EP171

12 Nov 2025

Contributed by Lukas

突發狀況，往往就在一瞬間！ 當家人突然倒下、胸口發悶、呼吸困難，或是跌倒、昏迷、燒燙傷……那一刻，你會...

一個月頭痛8次以上就要注意！頭痛名醫王署君：找出誘因，3習慣有效告別疼痛｜EP170

05 Nov 2025

Contributed by Lukas

偏頭痛一旦痛起來真的讓人受不了！到底如何擺脫這個惱人的不定時炸彈？ 對此，台灣治療偏頭痛的權威台北榮總...

如何預防失智？陳俊佑：5大日常行動幫助你延緩退化、不被遺忘！｜EP169

31 Oct 2025

Contributed by Lukas

失智真的無法避免嗎？研究顯示，只要調整生活方式，就能降低近45%的阿茲海默症風險。 本集邀請天主教失智老人...

體脂肪太高怎麼消？國家級教練甘思元：3個習慣，讓你從壓力胖變成快樂瘦！｜EP168

29 Oct 2025

Contributed by Lukas

明明體型不胖，體脂卻高得驚人？ 每天吃得健康，卻怎麼樣都瘦不下來？ 中年後的「隱形胖」會造成健康危...

整建比都更快10倍！建築師吳聲明：老屋不到1年就能翻新 ｜EP167

24 Oct 2025

Contributed by Lukas

你知道嗎？台北市有8成以上的住宅屋齡超過40年。面對住屋老化，你是選擇搬家，還是讓老屋重生？ 建築師吳聲明...

如何瘦小腹增肌肉？甘思元教練：學會1關鍵，不上健身房也能自己練｜EP166

22 Oct 2025

Contributed by Lukas

想要練肌力，但又不想一直去健身房，怎麼練？ 曾為許多奧運級選手擔任教練的力格運動與健康整合顧問創辦人甘...

破解電磁波迷思，電機博士＋放療醫師：掌握4件事安心用科技｜EP165

17 Oct 2025

Contributed by Lukas

你是否也擔心住家旁邊多了一座基地台？手機、Wi-Fi天天在身邊，電磁波真的會讓我們生病嗎？ 面對熟齡世代最...

不上班領千萬股息，怎辦到？陳重銘：挑股2原則，人生下半場財富自由｜EP164

15 Oct 2025

Contributed by Lukas

還在辛苦賺死薪水嗎？ 有個媽媽，用更聰明的方法實現了財務自由──她從台積電不到100元開始買，成為繳5千萬...

孤獨老如何不寂寞？郭強生：懂得獨處的人，不必靠別人給快樂 ｜EP163

08 Oct 2025

Contributed by Lukas

你害怕孤獨嗎？當孤老的焦慮逐漸浮現，如何活得不空虛、寂寞，享受安然獨處？ 金鼎獎作家郭強生認為：孤獨，...

40歲後如何活出「貴婦體質」？吳孟玲律師：40、50、60歲女性不心累的心靈＋法律守則｜EP162

01 Oct 2025

Contributed by Lukas

40歲後的女性，心好累？ 家事律師吳孟玲成立數個女性成長團體包括「媽太福音」、「幸福電力公司」等，陪伴...

餐桌上的記憶守護術！營養師葉宜玲：均衡飲食3大原則，讓腦袋也吃飽｜EP161

26 Sep 2025

Contributed by Lukas

當你擔心家人或自己有一天會面對失智，其實有方法能提早守護大腦。 本集邀請臺大醫院葉宜玲營養師，分享如...

外帶餐盒恐致癌！顏宗海醫師：2招自保法，每天都減一點毒｜EP160

24 Sep 2025

Contributed by Lukas

你知道嗎？我們每天都面對數十種潛在的食物毒素而不自知！ 從鍋具、蔬果、花生、外帶的紙餐盒，甚至天天喝...

老屋也能「微整形」！北市整建維護3大套餐解析，補助最多可達80%｜EP159

19 Sep 2025

Contributed by Lukas

整建維護不等於都更重建！你知道現在不用搬家、不拆屋，也能讓老屋「微整形」嗎？ 本集邀請臺北市都市更新處...

「純天然、無添加」不等於無風險！營養師Ricky：錯誤飲食比加工食品更危險｜EP158

17 Sep 2025

Contributed by Lukas

你每天吃下肚的食品添加物，到底有多少？防腐劑、人工色素、甜味劑……它們真的是「隱形殺手」，還是「必要...

50後生活怎樣不空洞？金嗓歌后潘越雲：念博士、學太極，學無止境，人生永遠有新篇章｜EP157

10 Sep 2025

Contributed by Lukas

擁有獨特而深情嗓音的潘越雲，以經典歌曲《天天天藍》、《野百合也有春天》等，陪伴無數人的青春歲月，這次...

更年期私密處乾癢、頻尿怎麼辦？專業婦產科醫師傳授3招保養重點｜EP156

05 Sep 2025

Contributed by Lukas

你是否也曾在熟齡之後，感受到私密處的乾澀、搔癢，甚至是頻尿問題？這些其實都是女性荷爾蒙變化下的正常反...

50+情緒要懂得怎麼出手！賴佩霞：2個靜心練習，讓你天天好睡｜EP155

03 Sep 2025

Contributed by Lukas

生活中總有讓你很煩的事與人？懂得方法，可以瞬間平靜。 賴佩霞在新書《靜心的力量》中，提出一個核心概念：...

40歲後一定要練！增肌減脂＋預防骨質疏鬆，你該做3種訓練｜EP154

27 Aug 2025

Contributed by Lukas

年過40，你是不是也覺得容易累、代謝變慢、臉變圓？ 其實，老化不是宿命！運動科學早就證實，正確的重訓能靠...

為何年紀越大，越睡不好？營養師：掌握難入睡原因，找回自然入眠的能力，不再「醒來等天亮」│EP153

22 Aug 2025

Contributed by Lukas

你是不是也發現年紀越大越難睡得好？其實並不是你睡得少了，而是身體機能與情緒壓力正悄悄影響你。營養師張...

如何為「老後獨居」做準備？資深藝人陳淑麗：少問「你為什麼」，多想「我憑什麼」｜EP152

20 Aug 2025

Contributed by Lukas

曾是台灣第一代名模，總在伸展台上笑容燦爛的陳淑麗，為何在事業巔峰時，毅然投入義工服務？ 最令人動容的...

失智不是一場個人戰役！楊月娥：先盤點資源、消化情緒，才能享受陪伴｜EP151

15 Aug 2025

Contributed by Lukas

就算你忘了全世界，我卻依然記得你…道盡失智者家屬深刻的牽絆。 本集《50+Talk》邀請資深媒體人楊月娥（阿娥...

40歲起就要做更年期保養！吳佳鴻醫師：延緩衰老，最重要的4件事｜EP150

13 Aug 2025

Contributed by Lukas

根據統計，台灣女性的平均停經年齡為51歲，但更年期的症狀，往往在40歲之後就開始浮現。現代人生活壓力緊湊，...

EP149｜聰明吃對澱粉不易升醣：營養師Patty告訴你正確飲食新觀念

08 Aug 2025

Contributed by Lukas

一碗麵，也可以是營養與質感的選擇？《50+Talk》邀請營養師李婉萍與Patty，從熟齡日常的進食困擾出發，破解對碳...

EP148｜如何讓失智者進步、正常生活？林靜芸醫師：1個關鍵方法，心跳交給醫生，我專攻「讓他快樂」就好！

06 Aug 2025

Contributed by Lukas

「醫生說：這病不會更好了。」 當家人被診斷為失智，聽到這句話常很挫折。但林靜芸醫師卻說：「醫生負責心...

EP147｜50歲後腸胃怎麼顧？台北慈濟醫院院長趙有誠：1個飲食改變，每天睡少卻精神飽滿！

30 Jul 2025

Contributed by Lukas

面對超高齡化社會，醫護的負擔壓力愈來愈大。慈濟醫院如何走出不同的路？ 這集節目我們邀請到台北慈濟醫院...

EP146｜45歲後眼睛真的不能做雷射？！張聰麒醫師：擺脫老花眼鏡，這些觀念你要懂

25 Jul 2025

Contributed by Lukas

40歲後看東西總要拿遠一點？明明有近視卻還得戴老花眼鏡？隨著年齡增長，視力模糊的困擾幾乎是每個人遲早會面...

EP145｜肩頸酸、頭痛別再亂揉了！復健科醫師侯鐘堡：按對「激痛點」，疼痛才能消除

23 Jul 2025

Contributed by Lukas

你正被長年的痠痛折磨嗎？無論是肩頸痠痛、背痛、脖子緊繃、偏頭痛……每當痛感來襲，我們總習慣性揉揉身體...

EP144｜怎麼吃澱粉才能增肌減脂？減重醫師蕭捷健：「碳水循環」飲食法，一周這樣吃就瘦了！

16 Jul 2025

Contributed by Lukas

相信很多人都有過這樣的經驗：為了減重，而嘗試各種飲食控制法，卻常常因為限制過多或太嚴格，導致難以持續...

EP143｜沒抽菸肺癌比例增！走在路上該戴口罩嗎？台大名醫陳晉興：1檢查+5習慣保命

02 Jul 2025

Contributed by Lukas

肺癌，已悄悄成為台灣「癌王」，發生率、死亡率、健保支出通通第一。更可怕的是，每兩位肺癌患者就有一人發...

EP142｜只吃藥不夠？！陳乃菁醫師：照顧失智者，更需要陪伴的力量

27 Jun 2025

Contributed by Lukas

當記憶逐漸流逝，愛與陪伴是否能留下？ 本集《50+ Talk》邀請到失智照護專家──陳乃菁醫師，從第一線的照護...

EP141｜跑步到底會不會磨關節、傷膝蓋？超馬醫師張淑鳳：掌握正確姿勢，任何年齡都能跑

25 Jun 2025

Contributed by Lukas

跑步真的會傷膝蓋嗎？年紀大了，大量運動會不會對心臟造成負擔？如果想開始運動，卻擔心體力不夠、容易受傷...

EP140｜大腦5分鐘保養就有效！賴仁淙醫師：耳鳴、頭痛可能是「高敏感大腦」，3件事幫大腦減壓

18 Jun 2025

Contributed by Lukas

困擾許多人的耳鳴，可能不只是耳朵的問題，更可能是大腦發出的警訊？ 研究耳鳴超過30年的賴仁淙醫師認為，...

EP139｜釋放自己！50歲後如何從身體改變、活得更自由？50+熟齡街舞計畫幕後故事 ft. 沈春華、Ambi

13 Jun 2025

Contributed by Lukas

50+熟齡街舞計畫幕後故事 ：王美珍、胡俊富 feat. 沈春華、Ambi ⭐️本集節目由50+與《老大∙不小 你到底要怎YOUN...

EP138｜提前退休照顧失智父母10年，當每月開銷破10萬，如何不被壓垮？池熙羣：善用健保、別撐到心壞掉

11 Jun 2025

Contributed by Lukas

45歲，當許多人正值事業高峰，資深媒體人池熙羣卻選擇提早退休，只為全心照顧臥床的外公、與失智的父母。這一...

EP137｜Z世代離職率高，主管怎麼溝通？李河泉：記住這9個字，帶人不心累

04 Jun 2025

Contributed by Lukas

有缺找不到人、離職率高、主管心很累？ 不管喜不喜歡，面對年輕人，你的溝通方式該改變！ 缺工如今是台...

EP136｜老夫老妻彼此照顧病痛，如何不疲累怨懟？胡錦：退1步，別每句話都往心裡去

28 May 2025

Contributed by Lukas

當醫生告訴你「人生可能只剩3年可規劃」，你會選擇做什麼？ 有人可能會選擇環遊世界、把時間留給家人；但...

EP135｜改變吃飯順序會變瘦！洪建德醫師：3大地雷食物別碰，遠離糖尿病、老後不臥床

21 May 2025

Contributed by Lukas

中年後，一定要了解糖尿病，它會造成臥床失能、老得快、活得差。更重要的是：它比你想像中更逼近。 根據統計...

EP134｜為何長輩越老越難相處？臨床心理師陳品皓：學會「敷衍」，溝通更管用

14 May 2025

Contributed by Lukas

當長輩說出「我老了沒用了」、「我死了你們就自由了」這樣的話，你該怎麼接話才不會讓關係更僵？ 當爸媽變...

EP133｜50歲後青春再出發，但健康需求跟年輕時不再一樣！營養師：補充「延緩衰老、保持活力」的關鍵營養，才能用力享受精彩人生

09 May 2025

Contributed by Lukas

50歲後，人生才正要展開精彩的下半場。有人重新跳起舞、有人開始追夢、有人選擇回學校進修——但這一切的前提...

EP132｜生活中最常忽略的「隱形毒物」有哪些？陳保中：環境荷爾蒙從日用品侵害你的健康

07 May 2025

Contributed by Lukas

以為「不碰塑膠」就安全了嗎？ 其實，看似無害又便利的外帶紙盒便當、日常擦的乳液、防水防風的機能外套，...

EP131｜40歲後不勉強自己！黃大米：擺脫好媳婦、好員工束縛，人生下半場最重要的2件事

30 Apr 2025

Contributed by Lukas

想當個好女兒、好伴侶、好主管、好同事，所謂「好相處的人」？ 但作家黃大米認為：「所有的好，往往等於隱...

EP130｜總是你在照顧爸媽？黃大米：像KPI一樣完成任務，「放下」讓自己變成太陽

23 Apr 2025

Contributed by Lukas

照顧父母，好累。怎麼給自己力量？ 本集邀請到暢銷作家黃大米，分享照顧父親的真實歷程。爸爸從小重男輕女...

EP129｜先生在國外過世，遺囑卻留給「紅粉知己」？余淑杏律師：海外資產若無「特留分」保障，配偶恐一毛拿不到

16 Apr 2025

Contributed by Lukas

當你曾在海外工作、開設帳戶、甚至持有一些股票，你是否想過，這些資產，在你突然離世後，家人是否有辦法順...

EP128｜如何看眼睛預測全身病？台大名醫楊中美：40後必做1件事，癌症失智都能早知道

09 Apr 2025

Contributed by Lukas

很少人知道：眼睛，其實是全身健康的預警器。從高血壓、糖尿病到肺癌、失智症，竟然都能從「眼底」看出端倪...

EP127｜想換職場，卻不敢跨出第1步？黃盛璘：中年轉業不要問「好不好」，而是「要不要」

02 Apr 2025

Contributed by Lukas

你曾經思考過自己的職業生涯嗎？是否在某個階段開始自我懷疑：「真的要在同一個工作上走到退休嗎？」 今年...

EP126｜超高齡社會來了，你準備好了嗎？葉素秋、劉佳盈：打造共生社區、提升健康識能，讓老後成為貢獻者！

31 Mar 2025

Contributed by Lukas

不管幾歲，你仍有無限可能！進入超高齡社會，如何從「被照顧者」翻轉成「貢獻者」，讓老後不再只是安靜等待...

EP125｜如何賺夠退休金？夏韻芬：一週7天要做的事！40、50、60歲的理財建議

26 Mar 2025

Contributed by Lukas

年輕時談錢很俗氣，中年後談錢很實際！ 現代人愈活愈長，錢要夠用，如何「賺」而不只是「存」退休金？ 理財...

EP124｜沒有瘦不了的肚子！國家級教練甘思元：小腹大不一定脂肪多，3步驟重塑「瘦體骨架」

19 Mar 2025

Contributed by Lukas

你試過各種瘦小腹的方法，卻始終無法打造理想的腹部線條嗎？其實，肚子凸出不一定只是因為脂肪太多，還可能...

EP123｜夫妻間的差異分歧，要「照單全收」還是改變對方？曹啟泰：學會神交，婚姻更進化

12 Mar 2025

Contributed by Lukas

還記得當年的綜藝主持天王曹啟泰嗎？從《連環泡》《好彩頭》《天生贏家》等經典節目，到同時主持10檔節目的輝...

EP122｜40歲後就要防大病！沈邑穎醫師：如何用經絡自我檢查上半身、下半身健康？1招增加免疫力

05 Mar 2025

Contributed by Lukas

身體像氣象，當有小變化時，怎麼解讀可能來的風暴？ 從了解「經絡」開始！ 擅長中醫經絡系統與古典針灸...

EP121｜如何讓腸道健康、越老越快樂？臺大醫院院長吳明賢：睡補最有用，活得像個人

26 Feb 2025

Contributed by Lukas

【與臺大醫院院長談心特輯】 這一集，我們很難得的要和臺大醫院院長吳明賢談心！ 平常，大家請教他的通常...

EP120｜如果當年選擇不同，人生會怎樣？沈春華：我們都害怕失去，放下才有新的可能

19 Feb 2025

Contributed by Lukas

18歲，瞞著父母，偷偷改志願，考上夢想中的大眾傳播科系； 28歲，入行6年囊括6座金鐘獎，卻決定放下事業高峰，...

EP119｜熟齡健康風險控管！立達健康管理診所吳鴻誠院長：定期健檢及早篩出肝癌，健康長壽不是夢

13 Feb 2025

Contributed by Lukas

肝癌是隱藏的殺手，很多人直到末期才發現，但健康長壽其實掌握在自己手中！立達健康管理診所吳鴻誠院長指出...

EP118｜6個心態轉變，熟齡婚姻可以更好過！黑幼龍：長期指責、愛挑毛病，不如試試友善分居

12 Feb 2025

Contributed by Lukas

結婚58年，還能擁有愛情的火花？ 許多夫妻因年輕時忙於事業與家庭，來到熟齡階段後，長年累積的矛盾浮現，容...

EP117｜五十肩竟讓老後不能自己擦屁股！許嘉麟醫師：40歲後如何保養肩膀？讓未來行動不受限

05 Feb 2025

Contributed by Lukas

一位大老闆，竟然因為五十肩，導致自己不能擦屁股，這是何等窘境？ 這是許嘉麟醫師真實的診間故事。他說，五...

EP116｜老後絕不臥床，怎麼做到？林金立：學1個「不用力」的新作法，7成長者能力都提升

28 Jan 2025

Contributed by Lukas

老後絕不臥床，可以這樣許願嗎？ 事實上，這是做得到的。長期推廣「自立支援照顧」、最近出版《不被束縛的晚...

EP115｜如何在疾病中找到快樂？吳敏綺醫師：死亡不可怕，學會1個生活哲學，重拾熱情

22 Jan 2025

Contributed by Lukas

許多人在面對癌症或重大傷病後，常常感到失去快樂，甚至對生活失去興趣、對未來充滿迷茫。但綺顏診所院長吳...

EP114｜40歲後腎開始老化！洪永祥醫師：延長「腎保固期」必做2件事，讓腎多用幾十年

15 Jan 2025

Contributed by Lukas

台灣洗腎人口將近10萬人，排行全球第一！被稱為「全台最難掛的腎臟科門診」醫師洪永祥指出，40歲後腎功能就會...

EP113｜抗生素怎麼吃，才不會傷身體？前疾管署署長張峰義：感冒亂吃抗生素，小心抗藥性上身

08 Jan 2025

Contributed by Lukas

抗生素能對抗細菌感染，但你知道它也能讓細菌「變強」嗎？ 根據統計，全球每年有500萬人因「抗藥性」感染而死...

EP112｜偏頭痛怎麼根治？陳韋達醫師：關鍵在學會「穩定大腦」，3招告別疼痛！

01 Jan 2025

Contributed by Lukas

經常頭痛，怎麼辦？根據台灣頭痛學會統計，在台灣約 200 萬人有頭痛的困擾，其中女性頭痛的比例甚至是男性的3...

EP111｜開口「談錢」有技巧！財經主播葉芷娟：提早規劃資產與未來現金流，老後不窮、不病、不被騙

25 Dec 2024

Contributed by Lukas

近年全球通膨持續高漲，民眾開始湧現退休金不足的焦慮。面對未來生活開支、與難以預測的醫療費用，你是否已...

EP110｜安全感是面對世界的底氣！如何終止情緒內耗？蘇絢慧：3個方法建立「心理資本」，打破焦慮循環

18 Dec 2024

Contributed by Lukas

你是否總是意別人的看法？在家庭或職場上，會因別人的一句話，讓你不斷反芻產生負面情緒？面對有人堅持己見...

EP109｜每天墊腳尖100下！王炯珵醫師：3飲食＋3運動，有效改善頻尿、漏尿困擾

11 Dec 2024

Contributed by Lukas

「只要活得夠久，總有一天會找上你！」 對泌尿科醫師來說，一個男人只要活得夠老，總有一天得面對攝護腺疾病...

EP108｜忘記吃藥怎麼辦？食藥署署長：掌握這個原則補吃最安心

06 Dec 2024

Contributed by Lukas

臺灣的藥局密集度高，居家常備藥品取得也很便利，但我們對藥品的認知真的夠嗎？本集特別邀請到食藥署署長莊...

EP107｜增強免疫力怎麼吃？流行病學家何美鄉：「高營養密度」隱藏版美食，幫你遠離老化和發炎

04 Dec 2024

Contributed by Lukas

每日三餐，吃對可以減少生病機率！ 著名的公衛和流行病學專家、前中研院生醫所研究員何美鄉，近年開始推廣飲...

EP106｜2025世壯運即將來臺灣，林哲宏執行長：呼籲踴躍報名，驗收運動力與健康力的難忘時刻來臨了！

29 Nov 2024

Contributed by Lukas

世壯運的全稱是「世界壯年運動會」，而台灣爭取到了2025的主辦權，將在5月下旬盛大展開。台灣是如何成為亞洲第...

EP105｜四物、十全還是薑母鴨？食補達人林秋香教你針對自我體質，挑對補品

27 Nov 2024

Contributed by Lukas

四物湯、八珍湯、十全大補湯、麻油雞、薑母鴨……你是不是也常跟著節氣進補，卻對「為什麼補」、「補什麼」...

EP104｜沮喪時如何療癒自己？張曼娟：最想和世界說的一句話，多謝款待

20 Nov 2024

Contributed by Lukas

如果有一天，我們將離開世界，最想和世界說的一句話是什麼？張曼娟想了很久，決定是4個字：「多謝款待」。 ...

EP103｜總覺得別人的生活更精彩？曾寶儀：每天1場靜心練習，清除雜音，找回內心平靜！

13 Nov 2024

Contributed by Lukas

出道超過25年的曾寶儀，主持生涯中訪問過無數人物，始終認為每個人都像閃閃發光的寶藏。 直到有一次演講中被...

EP102｜為什麼50歲後更常眩暈？陳致中醫師：做對3件事情，讓發作機率有效降低

06 Nov 2024

Contributed by Lukas

你有過「眩暈」經驗嗎？ 步入50歲後，眩暈發作頻率明顯攀升，儘管眩暈症狀不會立即威脅生命，卻讓生活品質...

EP101｜74歲活躍漂亮的秘方公開！翁倩玉：人生往上看，1個方法讓時間永遠夠用

30 Oct 2024

Contributed by Lukas

翁倩玉來了！74歲的她，仍然閃閃發亮。 她，不僅是首位登上日本紅白大賽的台灣歌手；發過60幾張唱片，也得過...

EP100｜你的牙齒可能比你實際年齡更老？牙醫師：牙齒敏感、變黃可能是警訊，趁早修復琺瑯質、避免影響老後生活品質

29 Oct 2024

Contributed by Lukas

牙齒是守護健康的第一道防線，但口腔的健康卻常常被忽視，尤其是無法自然再生的琺瑯質。 在日常習慣和飲食的...

EP099｜營養學博士最愛的好油排行！吳映蓉：預防血管阻塞，廚房應使用這3種油品

23 Oct 2024

Contributed by Lukas

似乎每隔一段時間，就會流行一種油。面對市場上琳琅滿目的食用油，如何正確選擇和使用，對於維持健康相當重...

EP098｜一直回憶過去，就沒有明天！趙樹海：回顧是為了反思，不是沉溺於過往輝煌

16 Oct 2024

Contributed by Lukas

「那些阻礙你的人，都是生命中的貴人！」 趙樹海因主持益智節目《大家一起來》而迅速竄紅，成為1980年代台...

EP097｜中年後為自己活一點！呂秋遠：人生就像遊樂場，別等打烊才享受

09 Oct 2024

Contributed by Lukas

來到人生的折返點，你是否曾思考，接下來的下半場要怎麼過？ 活躍在社群平台的知名律師呂秋遠，去（2023）...

EP096｜通膨時代，退休金如何愈來愈多？財金教授周冠男：只做1件事，資產至少多了5倍！

02 Oct 2024

Contributed by Lukas

通膨時代，物價一直漲，錢愈來愈薄怎麼辦？ 財務行為學專家、政大商學院副院長周冠男2003年買一檔ETF，20年來...

EP095｜50後如何活回自己？趙詠華：一群好朋友與「美好的起床」！

25 Sep 2024

Contributed by Lukas

50歲以後，為何每個人都要有「一手」朋友？ 「我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢變老」，當年唱紅〈最浪...

EP094｜如何逆轉90%慢性病？陳俊旭博士：推薦1種運動，更新粒線體、抗衰老效果最好

18 Sep 2024

Contributed by Lukas

解決慢性病，老後不用怕！ 根據衛福部國民健康署調查，台灣50歲以上人口有超過7成都至少有一種慢性病！ 長年...

EP093｜走過民歌50年，施孝榮：美好的記憶不會消失，別忘記那個青春的自己

11 Sep 2024

Contributed by Lukas

每個人的青春年少中，大概都少不了幾首，無論過了多久還是熟悉的歌。而伴隨這些歌的，往往還有同樣親切的老...

EP092｜親人離世前，哪些話必要說，才不留遺憾？導演梁志民：50歲後感受最深，是生命的脆弱

03 Sep 2024

Contributed by Lukas

中年之後，許多人不想面對的難題，是學會「好好道別」。 果陀劇場創辦人暨藝術總監梁志民，曾在短短3天內...

EP091｜保護財產、給家人愛，一支筆就可以！律師蘇家宏：如何不花錢，寫出有效力的遺囑？

28 Aug 2024

Contributed by Lukas

以往，「遺囑」總離我們很遠。但蘇家宏律師看了無數案例後，叮嚀大家要有一個重要的新觀念：無論現在幾歲，...

EP090｜睡前手機放床邊，小心電磁波危害！杜俊賢醫師：7個習慣改變，釋放身體毒素

20 Aug 2024

Contributed by Lukas

手機、延長線、基地台、變電箱，哪種電磁波對健康的干擾最嚴重？ 新聞中常見因高壓電塔建設，引發民眾抗議...

EP089｜小腹大，放任不管會致癌！錢政弘醫師：早餐1個改變，脂肪肝消失

14 Aug 2024

Contributed by Lukas

小腹大，腹部脂肪多，長期可能演變成肝炎、肝癌！ 國健署統計數據指出，台灣平均每3人就有一個人有脂肪肝！...

EP088｜疼痛怎麼治療，才不會越治越痛？陳韋達醫師：不靠止痛藥，慢性疼痛也能有效修復

07 Aug 2024

Contributed by Lukas

有一種痛，叫大腦覺得痛！ 疼痛是人體一種本能的保護機制，有疼痛才能避開危險，但當痛覺持續超過三個月，...

EP087｜婚姻就像車子，需要定期保養！林書煒：我靠婚姻諮商來增進夫妻感情

31 Jul 2024

Contributed by Lukas

感冒生病需要看醫生，那婚姻出問題，該掛哪一科？ 知名主持人林書煒認為，就像車子需要保養，夫妻關係也需...

EP086｜身體僵硬是疾病之源！蔡璧名：3方法練身心鬆柔，養成不易生病好體質

24 Jul 2024

Contributed by Lukas

常常身體僵硬，很容易累？ 或者，經歷同樣的風寒或病毒，別人沒事，你卻容易生病？ 長期研究醫道思想與身體...