EP074｜想太多，老得快！中醫師沈邑穎：想讓器官減齡，50後要避免的幾種NG行為
29 May 2024
Contributed by Lukas
50歲後，體力與精神明顯大不如前，器官功能開始出現問題，對抗老化，我們...
EP073｜ 辭高薪工作當家庭主夫，以為很輕鬆卻不然！郝旭烈：人生卡關時，怎麼突破？
22 May 2024
Contributed by Lukas
告別曾經意氣風發的職場，接下來的日子應該輕鬆自在？那可未必。 「你...
EP072｜想大量閱讀又想享受減法生活？閱讀器達人江淑琳教授：利用E Ink電子紙實踐無紙化，讓人生更清爽、過得更優雅
17 May 2024
Contributed by Lukas
隨著科技的普及，越來越多現代人使用電子書來閱讀。 對嗜紙本書如命的教...
EP071｜天天滑手機，眼睛會短命？徐浩恩醫師：「3個20」法則，打造一輩子耐用的眼睛
15 May 2024
Contributed by Lukas
現代人的生活離不開各式3C產品，但隨著年齡增長、不少人也因此產生乾澀、...
EP070｜怎麼挑鍋子，才不會把毒素吃下肚？達人選鍋，5大材質優缺點一次聽懂
08 May 2024
Contributed by Lukas
你知道鍋子也需要定期「健檢」嗎？鍋具使用不當，不但影響烹飪效果，甚至...
EP069｜未來該注意哪些病，基因告訴你！曾嶔元醫師：如何掌握健康弱點，精準預防？
01 May 2024
Contributed by Lukas
什麼是精準醫療？元鼎診所院長曾嶔元醫師指出，隨著醫療的進步，我們有愈...
EP068｜如何退休後過更好？心理諮商師靳秀麗：1個「生產老化」新觀念，啟動身體健康、內心無比滿足
24 Apr 2024
Contributed by Lukas
退休之後要做什麼？ 很多人想的是「完成某件事」，但其實比起「做了什...
EP067｜不爭，卻收穫最豐盛的人生！模仿天王郭子乾的「被動式積極」哲學
17 Apr 2024
Contributed by Lukas
從《連環泡》、《全民大悶鍋》再到歷史大劇《茶金》，模仿天王郭子乾從「...
EP066｜生氣是慢性自殺！洛桑加參醫師：每天1個練習，從此心平氣和
10 Apr 2024
Contributed by Lukas
你知道「生氣」對身體健康的影響有多大嗎？專長預防醫學的醫師洛桑加參認...
EP065｜50後理財，不要給自己找麻煩！郭莉芳：高股息ETF那麼多，如何挑才會賺錢？
03 Apr 2024
Contributed by Lukas
2024年3月，元大臺灣價值高息ETF（00940）募集金額超過1700億元，不少民眾解除...
EP064｜天仁茗茶營運部協理王華榮：50歲以後的人生，用品茶來讓生活更有滋有味！
28 Mar 2024
Contributed by Lukas
步入50歲後，汲汲營營追求名利的生活方式已成過往，放慢步調、享受人生才...
EP063｜唐雲華醫師：自律神經失調，讓人查不出病因仍全身不舒服！如何改善？
27 Mar 2024
Contributed by Lukas
你是否曾遇過這樣的狀況：明明身體不舒服，數據檢查卻一切正常？西園醫院...
EP062｜彭菊仙：空巢期熟女要學「二少二多」，少點煩惱多愛自己
20 Mar 2024
Contributed by Lukas
作家彭菊仙曾和姐姐共同訪問一位人瑞的養生秘訣，100歲的他直白回答，「也...
EP061｜保健食品沒吃對，花錢又傷身！營養師呂美寶：3個方法，檢視身體缺哪些營養
13 Mar 2024
Contributed by Lukas
現代人注重養生，除了留意飲食、運動之外，不少人也會選擇保健食品來補充...
EP060｜牙醫師葉昭孝：預防牙齒老化有新招，2週迅速修復受損琺瑯質！
11 Mar 2024
Contributed by Lukas
牙齒是人體最堅硬的器官，但牙齒會隨著時間與年齡的增長而所改變。 然而...
EP059｜譚敦慈：獨立老後，如何吃得下、排得出、動得了、睡得著？
06 Mar 2024
Contributed by Lukas
一個人的老年，如何真正獨立，不用麻煩別人？「我的人生只追求4件事，吃...
EP058｜病都是憋出來的！許瑞云、鄭先安：女性如何不壓抑，恢復「好好的」身體？
28 Feb 2024
Contributed by Lukas
50+世代的女性，介於傳統和現代之間、希望符合他人期待、或希望凡事「求好...
EP057｜鄧雯心醫師：大吃大喝後小腹怎麼瘦？給更年期女性的年後瘦身指南
21 Feb 2024
Contributed by Lukas
過年變胖，年後怎麼瘦回來？根據統計，年節過後，有超過4成人會發現自己...
EP056｜吳若權：每天再忙也要花點時間學習，創造人生成長的複利效應
14 Feb 2024
Contributed by Lukas
中年後，愈來愈覺得人生「只能這樣」了嗎？作家吳若權擁有中國諮詢師、歐...
EP055｜蘇聖傑醫師：降低壓力荷爾蒙皮質醇的5個方法
07 Feb 2024
Contributed by Lukas
當生活中遇到緊急事件時，腎上腺會分泌俗稱「壓力荷爾蒙」的皮質醇，拉高...
EP054｜崔麗心：中年移居國外，現實卻不如想像美好！如何渡過危機？
31 Jan 2024
Contributed by Lukas
知名主持人崔麗心分享，她中年和先生決定移民加拿大，卻發現兩人原本準備...
EP053｜南山人壽黃智宏：如何挑選癌症險，規劃屬於自己的未來保障？
29 Jan 2024
Contributed by Lukas
癌症連續41年蟬聯國人十大死因之首，面對潛在的癌症風險，除了維持健康習...
EP052｜愛瑞克：如何追尋內在成就，得到勝過財富自由的幸福感？
24 Jan 2024
Contributed by Lukas
「成為有名、有錢的人，都是外在成就；實現自己的夢想、使命，叫做內在成...
EP051｜方端仁：喉嚨也會有肌少症，影響吞嚥和聲音！如何預防？
17 Jan 2024
Contributed by Lukas
聲音會影響一個人的外在印象，但隨著年齡增長，聲音可能也會變得沙啞、低...
EP050｜陳鳳馨：讓先生愛下廚、打點家務，「誇張地讚美」養出好老公
10 Jan 2024
Contributed by Lukas
資深財經媒體人陳鳳馨和軍職退休的先生朱振球結婚30多年，感情依舊甜蜜，...
EP049｜曾祥非：新年目標如何實現？6個方法，改變行為從大腦開始
03 Jan 2024
Contributed by Lukas
2024年的你，新年目標為何？新年願望如何實現？臺大心理學系教授曾祥非指...
EP048｜方識欽：3個處方，預防50歲後易發生的「人生空乏症」
27 Dec 2023
Contributed by Lukas
為什麼50歲可以被稱為人生中的重要分水嶺？研究腦神經科學多年的醫師方識...
EP047｜許芳宜：期待自己未來成為一個可愛的老太太，如何達到？
20 Dec 2023
Contributed by Lukas
享譽國際的知名舞蹈家許芳宜，近年在表演之外做了很多不一樣的嘗試：舉辦...
EP046｜陳麗卿：女人衣服很多，美又實穿的卻只有4%！如何買得少但穿得好？
13 Dec 2023
Contributed by Lukas
換季要整理衣櫥，也是整理人生！形象管理專家陳麗卿觀察，「女人的衣櫥大...
EP045｜范琪斐：50後想在職場成長，如何和年輕人學習，又保有自己的優勢？
06 Dec 2023
Contributed by Lukas
當大環境不斷變化，50世代要如何重新找到自己的定位和價值？資深媒體人范...
EP044｜張玉蓮醫師下集：走過長照之路，思索如何為生命畫下漂亮的終點？
29 Nov 2023
Contributed by Lukas
爸爸中風後吞嚥困難、容易嗆到，常發生吸入性肺炎，治療時需要插管。內科...
EP043｜張玉蓮醫師上集：看心臟也要看心情，給中年世代的叮嚀
28 Nov 2023
Contributed by Lukas
每張心電圖的起起伏伏，都是一個人的心事。「心臟外科不是只有在開刀房工...
EP042｜吳家碩：睡前做這4件事，讓大腦慢慢關機、不再失眠
22 Nov 2023
Contributed by Lukas
容易焦慮、失眠怎麼辦？臨床心理師吳家碩觀察，近幾年，國內外的失眠盛行...
EP041｜劉秀枝醫師：天天做這6件事，活出快樂健康的老年
15 Nov 2023
Contributed by Lukas
你如何看待老年，它就如何回應你。59歲從臺北榮總醫院神經內科退休後，失...
EP040｜黃琇琴：養髮要從頭皮開始，如何讓髮量變多、白髮轉黑？
08 Nov 2023
Contributed by Lukas
落髮、白髮等頭髮問題經常讓不少熟齡族煩惱，如何才能「從頭解決」？專精...
EP039｜金智娟：50後重新盤點人生，掌聲不靠別人自己給
01 Nov 2023
Contributed by Lukas
以〈就在今夜〉〈飄洋過海來看你〉等經典歌曲走紅的搖滾天后「娃娃」金智...
EP038｜陳耀訓：比熱門演唱會門票更難搶的蛋黃酥，是如何誕生的？
25 Oct 2023
Contributed by Lukas
以人氣商品「紅土蛋黃酥」引起全台熱潮的知名麵包師傅陳耀訓，在世界麵包...
EP037｜民歌俠少施孝榮：年輕時表演是拚勁，60後唱歌更自在
18 Oct 2023
Contributed by Lukas
以《歸人沙城》、《拜訪春天》等作品，在民歌時代被稱為「俠少」的施孝榮...
EP036｜謝文憲：職涯賺最多錢時卻最不快樂，以終為始重新規劃人生
11 Oct 2023
Contributed by Lukas
44歲，謝文憲的事業達到高峰。身為知名企業講師的他，過著「到處飛、到處...
EP035｜林隆璇：從歌手到正念導師，如何克服壓力、找到幸福感？
04 Oct 2023
Contributed by Lukas
曾寫下〈我愛你這樣深〉、〈白天不懂夜的黑〉等經典作品，創作歌曲數更超...
EP034｜賴婷婷教練：人生下半場的職涯該創造收入，也帶來意義和快樂
27 Sep 2023
Contributed by Lukas
50後對工作失去熱情，還沒離開職場不過是因為還沒存夠退休金？每個上班族...
EP033｜吳念真：婚姻、老年和人生都是修行，如何面對其中的順逆？
20 Sep 2023
Contributed by Lukas
今（2023）年秋季，吳念真的第一本小說集《抓住一個春天》再版上市。11則短...
EP032｜林以正：正向心理學家也會工作倦怠，如何創造人生第二曲線？
13 Sep 2023
Contributed by Lukas
從臺大心理系副教授一職提早退休後，林以正也曾過了一段閒雲野鶴的日子。...
EP031｜惡魔老闆婚姻受挫也會流淚！岳啟儒：如何活出一人份的勇氣？
06 Sep 2023
Contributed by Lukas
50歲前夕，一起婚變新聞，大大改變仲誼集團創辦人岳啟儒的生活。在工作上...
EP030｜汪漢澄醫師：如何逆天，讓大腦變年輕？健腦4大處方
30 Aug 2023
Contributed by Lukas
隨著年齡而衰退，我們常常會感覺腦子比過去不靈光，是否有可能透過後天保...
EP029｜吳育政醫師： 我們要活得像人，而不是歹活的「活死人」
23 Aug 2023
Contributed by Lukas
行醫20多年，吳育政眼見醫院像工廠，將病人推上「不得善終」的流水線：病...
EP028｜劉必榮：職場、婚姻、生活，只要和人相處就要懂怎麼談判
16 Aug 2023
Contributed by Lukas
職場上想升官加薪、為自己的部門爭取更多資源、買房買車想要更漂亮的價格...
EP027｜李四端：少年得志，不如熟齡懂得傾聽！走下主播台的寬廣人生
10 Aug 2023
Contributed by Lukas
知名資深媒體人李四端，在老三台時代曾是家喻戶曉的晚間新聞主播，早早在...
EP026｜南大叔：離開台積電後，如何追尋財務獨立又有幸福感的人生？
02 Aug 2023
Contributed by Lukas
人生終極的理想生活，應該是什麼樣貌？南大叔曾在台積電工作10年，這份薪...
EP025｜葉北辰：當心靈雞湯幫不上忙時，如何讓病人找到站起來的力量？
27 Jul 2023
Contributed by Lukas
原本健康的人，突然生了一場大病，該如何面對全新的自己？諮商心理師葉北...
EP024｜余淑杏律師：做好「離世清單」，是對家人的體貼
27 Jul 2023
Contributed by Lukas
過去大家可能認為有錢人才需要煩惱遺產問題，但近年為了避免因為遺產處理...
EP023｜周行一：一生金錢無虞的平衡理財法
20 Jul 2023
Contributed by Lukas
沒有錢的人生不會快樂，但只有財富，也不足以成就幸福的人生！ 不想為鎮...
EP022｜林頌凱醫師：練好3大基本功，50後沒有不能做的運動
20 Jul 2023
Contributed by Lukas
想預防臥床肌少症、培養運動習慣，但又擔心自己沒體力，或是發生運動傷害...
EP021｜瞿欣怡：50後把人生弄明白，就沒什麼好害怕了
20 Jul 2023
Contributed by Lukas
49歲那年，作家瞿欣怡展開「人生中途週記簿」寫作計畫，以一週一篇週記的...
EP020｜郭葉珍：父母要學會不該開口時，勒住自己的舌頭
20 Jul 2023
Contributed by Lukas
不少熟齡父母常煩惱「孩子到底在想什麼」，或是面對自己的關心總是愛理不...
EP019｜臨床心理師洪培芸：失去伴侶、家人的痛，如何走過？
20 Jul 2023
Contributed by Lukas
失去伴侶，是人一生中不得不面對的課題。國際期刊《公共科學圖書館》於2...
EP018｜陳玉芬：50後工作遇瓶頸，心累想退休？以學習讓職涯成長
20 Jul 2023
Contributed by Lukas
50歲對工作的期待只剩下退休，還太早了！藝珂人事顧問公司（Adecco）臺灣暨...
EP017｜林慧晶：和王偉忠結婚30年，如何經營婚姻和自己的人生？
19 Jul 2023
Contributed by Lukas
人稱「小慧姐」的林慧晶，和「綜藝教父」王偉忠結縭30年，她不只有「王偉...
EP016｜王瑞芹：如何用聲音塑造形象，為自己的魅力加分？
19 Jul 2023
Contributed by Lukas
資深配音員王瑞芹，曾為動畫《我們這一家》、韓劇《冬季戀歌》等知名作品...
EP015｜骨質疏鬆專科醫師唐雲華：除了補鈣，女性如何存骨本？
19 Jul 2023
Contributed by Lukas
骨質疏鬆是50後族群常見的健康問題，卻因為缺乏明顯症狀而常被忽略，也因...
EP014｜牙醫師范綱信：現在花百元買牙刷，勝過老後花幾萬元植牙
19 Jul 2023
Contributed by Lukas
從業多年看過不少「爛牙」，恩主公醫院牙科部主任范綱信呼籲中年人，留心...
EP013｜唐從聖：照顧失智父母近20年，學會的4件事
19 Jul 2023
Contributed by Lukas
若家中有失智長輩時該如何應對、身為照顧者的家屬，心力交瘁時又該怎麼辦...
EP012｜作家張曼娟：中年如果不能活成自己的樣子，真是浪費了
19 Jul 2023
Contributed by Lukas
站在人生的重要轉折點，中年人如何關照內心，自在安然地迎接下半場？作家...
EP011｜整外醫師高義盛：50後做醫美，怎樣效果最好、最持久？
19 Jul 2023
Contributed by Lukas
想要抓住青春的尾巴，延緩老化的腳步，不少熟齡族會選擇醫美整形去除歲月...
EP010｜林麗琪：從素人到自然水彩畫家，愛上畫畫的每天都豐盛
19 Jul 2023
Contributed by Lukas
自然水彩畫家林麗琪，原本是平凡的家庭主婦。因緣際會參加社區繪畫班，讓...
EP009｜美食家吳恩文：曾深陷憂鬱低潮，如何重新活過？
19 Jul 2023
Contributed by Lukas
資深媒體人與美食家吳恩文曾出版多本食譜書，也是飲食圈名人，他笑說，做...
EP008｜十方：建立被動收入，走過先生被迫提早退休的黑暗期
19 Jul 2023
Contributed by Lukas
人過中年，如果被迫提早退休，怎麼因應？ 理財作家十方分享，幾年前，...
EP007｜洪惠風醫師：如何降低壞膽固醇，讓血管凍齡？
19 Jul 2023
Contributed by Lukas
人要活得好、老得慢，血管健康很重要！ 本集節目邀請到新光醫院心臟內...
EP006｜基富通副總鄧卉婷：好好退休準備平台，如何幫不會理財的人存退休金？
19 Jul 2023
Contributed by Lukas
隨著平均壽命延長、通膨持續，只存錢不投資，很難累積足夠的退休金。然而...
EP005｜芭蕾教師劉郁川：50後跳舞，讓頭腦和體態都變好！
19 Jul 2023
Contributed by Lukas
近年來，熟齡學芭蕾蔚為風潮。50+線上學校熟齡古典芭蕾課教師劉郁川分享，...
EP004｜理財作家嫺人：提早退休的前輩，為何勸大家辭職前要多想想？
19 Jul 2023
Contributed by Lukas
在職場上遭遇中年危機，「開除老闆」可能是很多人心中第一個浮上的念頭。...
EP003｜房產專家徐佳馨：老後想和朋友住，如何避免美夢變惡夢？不可不知的眉角
19 Jul 2023
Contributed by Lukas
老後想和朋友一起住，是許多50+的願望。但只要是涉及錢的事情，就可能有紛...
EP002｜減肥是改變人生的歷程！諮商師蘇琮祺的心理瘦身法
14 Jul 2023
Contributed by Lukas
減肥方法推陳出新，但為何難有一種方法，可以讓人永不復胖？ 本集來賓...
EP001｜60歲活得比40歲健康，陳月卿的30年養生之路
13 Jul 2023
Contributed by Lukas
如何讓「養生」真正成為「習慣」？ 《時時刻刻微養生》作者陳月卿在38...