A gluténérzékenység nem a gluténről szól? (3. rész)
02 Dec 2025
Contributed by Lukas
A beszélgetés onnan indult el, hogy egy kutatás szerint jóval kevesebben gluténérzékenyek, mi...
A gluténérzékenység nem a gluténről szól? (2. rész)
25 Nov 2025
Contributed by Lukas
Egy kutatás szerint a gluténérzékenyek többsége nem az. Hogy miért nem, azt elmagyarázta Ben...
A gluténérzékenység nem a gluténről szól? (1. rész)
11 Nov 2025
Contributed by Lukas
Mi ez, ha nem fából vaskarika. Pedig ezt állítja egy kutatás. Nem csoda, hogy vizsgálják az o...
Mi a helyzet az édesítőszerekkel? (2. rész)
04 Nov 2025
Contributed by Lukas
Végigfutott a sajtón egy hír, miszerint hat édesítőszert hoztak összefüggésbe az agy gyors ...
Mi a helyzet az édesítőszerekkel? (1. rész)
28 Oct 2025
Contributed by Lukas
Végigfutott a sajtón egy hír, miszerint hat édesítőszert hoztak összefüggésbe az agy gyors ...
Mumus a kortizol vagy csak egy hormonfajta?
21 Oct 2025
Contributed by Lukas
A kortizolról rémtörténetek születnek. Van már felpuffadt „kortizolarc”, kortizolos elhíz...
Mégsem hizlalnak a gyorsan felszívódó szénhidrátok? (2. rész)
14 Oct 2025
Contributed by Lukas
Egy hete kezdtük el a témát és Bence részben alátámasztotta a cikk állításait. A finomíto...
Mégsem hizlalnak a gyorsan felszívódó szénhidrátok? (1. rész)
07 Oct 2025
Contributed by Lukas
Egy új kutatás szerint ugyanis a finomított cukortól nem kell annyira rettegni. Nem az ördögtő...
Megváltoztatja-e az étrendkiegészítők piacát a mesterséges intelligencia megjelenése?
23 Sep 2025
Contributed by Lukas
Nem, de bizonyos folyamatokat felgyorsíthat. A rossz hír: a mesterséges intelligenciát az tudja ...
Mennyire hasznosak a fehérjeszeletek?
16 Sep 2025
Contributed by Lukas
Egy új cikk szerint egyáltalán nem hasznosak, nincs rájuk szükség. Bence azért árnyalja a ké...
A kollagén hasznosságához nem fér kétség (2. rész)
09 Sep 2025
Contributed by Lukas
Megjelent a sajtóban egy cikk, amely szerint egyáltalán nem biztos, hogy a kollagén annyira hasz...
A kollagén hasznosságához nem fér kétség (1. rész)
02 Sep 2025
Contributed by Lukas
Megjelent a sajtóban egy cikk, amely szerint egyáltalán nem biztos, hogy a kollagén annyira hasz...
Hányszor ehetünk egy héten rizst?
19 Aug 2025
Contributed by Lukas
Tényleg magas a rizs arzéntartalma? Lehet valamilyen módon csökkenteni? Melyik országból érke...
Egészséges-e a zuhanyzás?
12 Aug 2025
Contributed by Lukas
Lehetséges, hogy a gyakori zuhanyzás egészségtelen? Hányszor érdemes zuhanyozni, és milyen hő...
Barátunk-e az ébresztőóra?
05 Aug 2025
Contributed by Lukas
Ha jókor ébreszt minket, akkor feltétlenül. De mi van akkor, ha a REM fázis közepén csörren ...
Egészséges-e az egészséges életmód? (2. rész)
29 Jul 2025
Contributed by Lukas
Folytatjuk a múlt héten elkezdett témát. Zsírszegény életmódról, rostgazdag táplálkozásr...
Egészséges-e az egészséges életmód? (1. rész)
22 Jul 2025
Contributed by Lukas
Már a kérdés is fura. Hogyne lenne egészséges. Persze csak akkor, ha nem visszük túlzásba, h...
Csökkenthetjük-e a fehérjebevitelünket, izomveszteség nélkül?
15 Jul 2025
Contributed by Lukas
Érdekes kérdés. Hiszen érdemes tudnunk: egészséges ember egészséges vázizomzat nélkül nem...
Egészséges-e a léböjtkúra?
08 Jul 2025
Contributed by Lukas
Erről beszélgetünk ebben az epizódban Bencével. A beszélgetés közben arról is szó esik, ho...
A szuperélelmiszerek (5. rész)
01 Jul 2025
Contributed by Lukas
A szuperélelmiszerekről szóló sorozatunkban Bence elmondja, hogy ő milyen élelmiszereket tart ...
A szuperélelmiszerek (4. rész)
24 Jun 2025
Contributed by Lukas
A szuperélelmiszerekről szóló sorozatunkban Bence elmondja, hogy ő milyen élelmiszereket tart ...
A szuperélelmiszerek (3. rész)
17 Jun 2025
Contributed by Lukas
A szuperélelmiszerekről szóló sorozatunkban Bence elmondja, hogy ő milyen élelmiszereket tart ...
A szuperélelmiszerek (2. rész)
10 Jun 2025
Contributed by Lukas
A szuperélelmiszerekről szóló sorozatunkban Bence elmondja, hogy ő milyen élelmiszereket tart ...
A szuperélelmiszerek (1. rész)
03 Jun 2025
Contributed by Lukas
Gyakran előfordul, hogy egy élelmiszert sztárolni kezdenek, kijelentik, hogy a gyógyhatása felü...
A Shoden Ashwagandha az új csúcstermék (3. rész)
19 May 2025
Contributed by Lukas
A Shoden Ashwagandhát bemutató sorozatunk utolsó epizódjában a klinikai vizsgálatok eredménye...
A Shoden Ashwagandha az új csúcstermék (2. rész)
12 May 2025
Contributed by Lukas
Ezúttal Bence a Shoden tesztoszteronszint-növelő és kortizolszint-csökkentő hatását elemzi. ...
A Shoden Ashwagandha az új csúcstermék (1. rész)
05 May 2025
Contributed by Lukas
A Shoden Ashwagandha csak néhány éve jelent meg a világpiacon, és kiváló eredményeket mutat ...
A minőségi alapanyag elengedhetetlen
28 Apr 2025
Contributed by Lukas
Megjelent a GAL új terméke, a Shoden Ashwagandha. Természetesen bemutatjuk az ajurvéda évezrede...
Az ashwagandha pozitív hatásai egyértelműek
15 Apr 2025
Contributed by Lukas
2024-ban az Európai Unió élelmiszerbiztonsági ügynökségei 117 anyag étrendkiegészítőkben ...
A kurkuma pozitív hatásai egyértelműek (2. rész)
08 Apr 2025
Contributed by Lukas
2024-ban az Európai Unió élelmiszerbiztonsági ügynökségei 117 anyag étrendkiegészítőkben ...
A kurkuma pozitív hatásai egyértelműek (1. rész)
01 Apr 2025
Contributed by Lukas
2024-ban az Európai Unió élelmiszerbiztonsági ügynökségei 117 anyag étrendkiegészítőkben ...
A vitaminpótlás elég jó dolog (4. rész)
11 Mar 2025
Contributed by Lukas
Megjelent egy cikk a világhálón egy népszerű oldalon a következő címmel: "Szedhetjük télen...
A vitaminpótlás elég jó dolog (3. rész)
04 Mar 2025
Contributed by Lukas
Megjelent egy cikk a világhálón egy népszerű oldalon a következő címmel: "Szedhetjük télen...
A vitaminpótlás elég jó dolog (2. rész)
25 Feb 2025
Contributed by Lukas
Megjelent egy cikk a világhálón egy népszerű oldalon a következő címmel: "Szedhetjük télen...
A vitaminpótlás elég jó dolog (1. rész)
11 Feb 2025
Contributed by Lukas
Megjelent egy cikk a világhálón egy népszerű oldalon a következő címmel: "Szedhetjük télen...
A magas minőség ismérvei (3. rész)
28 Jan 2025
Contributed by Lukas
Ez a harmadik évindító adásunk, eljutottunk addig, hogy mely termékek okozzák a legnagyobb fej...
A magas minőség ismérvei (2. rész)
21 Jan 2025
Contributed by Lukas
Az előző adásban arról beszélgettünk Bencével, hogy miképpen lehet etikusan magas minőségű...
A magas minőség ismérvei (1. rész)
14 Jan 2025
Contributed by Lukas
Bencével megpróbáltunk pozitív évindító adásokat készíteni. Nem okozott problémát. Elős...
Ajándékozzunk egészséget! (2. rész)
12 Dec 2024
Contributed by Lukas
A második részben a kicsit idősebb fiataloknak ajánl ajándékokat Bence: 30 éves kortól egés...
Ajándékozzunk egészséget! (1. rész)
12 Dec 2024
Contributed by Lukas
A december a fejtörés hónapja. Mit ajándékozzunk a szeretteinknek? Szerintünk ha valaki egész...
A GAL Relax – út a nyugodt élet felé (4. rész)
12 Nov 2024
Contributed by Lukas
Eljutottunk a Relax termékről szóló sorozatunk végéhez. Azzal kezdünk, hogy szabjuk saját ma...
A GAL Relax – út a nyugodt élet felé (3. rész)
05 Nov 2024
Contributed by Lukas
Folytatjuk az új Relax termék bemutatását. Bence elmondja, hogy mikor és mennyit érdemes szedn...
A GAL Relax – út a nyugodt élet felé (2. rész)
29 Oct 2024
Contributed by Lukas
Folytatjuk az új Relax bemutatását. Szabó Gál Bencével végigvesszük a termék valamennyi ös...
A GAL Relax – út a nyugodt élet felé (1. rész)
22 Oct 2024
Contributed by Lukas
Manapság az emberek egyik legfontosabb problémája a stressz. Az állandó cselekvés, az állandó...
Bemutatkozik a B-komplex
15 Oct 2024
Contributed by Lukas
A GAL vitamin új terméke a B-vitamin komplex. Tulajdonképpen ha valaki GAL multivitamint szed, me...
Szedjünk egészséges multivitamint (4. rész)
12 Jul 2024
Contributed by Lukas
Bence folytatja a jelenlegi multivitamin készítmények elemzését, felhívja a figyelmet a problé...
Szedjünk egészséges multivitamint! (3. rész)
12 Jul 2024
Contributed by Lukas
Bence folytatja a jelenlegi multivitamin készítmények elemzését, felhívja a figyelmet a problé...
Szedjünk egészséges multivitamint! (2. rész)
11 Jul 2024
Contributed by Lukas
Bence kielemzi a multivitamin készítményekben jelenleg fellelhető problémákat. A béta-karotin...
Szedjünk egészséges multivitamint! (1. rész)
10 Jul 2024
Contributed by Lukas
Már csaknem megkezdtük nyári szünetünket, amikor megláttuk az egyik internetes újság tudomá...
Az első kávét megihatjuk felkelés után
18 Jun 2024
Contributed by Lukas
Egy elterjedt hír szerint az első kávét nem szabad meginni felkelés után, mert növeli a szerv...
A halolaj a barátunk
11 Jun 2024
Contributed by Lukas
A mai adásban megmutatjuk, mi történik akkor, amikor egy rossz minőségű kutatást széles kör...
Az egészséges edzés titkai (10. rész)
14 May 2024
Contributed by Lukas
Eljutottunk az egészséges edzésről szóló epizódok végére. Bence bemutat egy egészséges ed...
Az egészséges edzés titkai (9. rész)
07 May 2024
Contributed by Lukas
Ebben az epizódban Bence elmondja, mit jelent a Myo-Reps. Elöljáróban annyit, hogy érdemes az e...
Az egészséges edzés titkai (8. rész)
23 Apr 2024
Contributed by Lukas
A mai adásunk címe: a féloldalas edzés előnyei. Sokkal több előnye van, mint gondolnátok. Az...
Az egészséges edzés titkai (7. rész)
16 Apr 2024
Contributed by Lukas
Ebben az adásban a nyújtásról lesz szó. Érdemes lesz végighallgatni, mert Bence már az új...
Az egészséges edzés titkai (6. rész)
26 Mar 2024
Contributed by Lukas
Vajon mikor fejlődik többet az izomzatunk: ha nagy súllyal dolgozunk, vagy hogyha teljesen végig...
Az egészséges edzés titkai (5. rész)
19 Mar 2024
Contributed by Lukas
A mai epizód a bukásközeliség új kutatási eredményeiről szól. Vajon honnan tudjuk, hogy kö...
Az egészséges edzés titkai (4. rész)
13 Feb 2024
Contributed by Lukas
Folytatjuk az egészséges izomnövelésről szóló adásainkat, hiszen minél idősebbek vagyunk, ...
Az egészséges edzés titkai (3. rész)
06 Feb 2024
Contributed by Lukas
Folytatjuk az egészséges izomnövelésről szóló adásainkat, hiszen egészséges izomzat nélkü...
Az egészséges edzés titkai (2. rész)
16 Jan 2024
Contributed by Lukas
Folytatjuk az egészséges izomnövelésről szóló adásainkat. Kicsit ismétlünk, aztán haladun...
Az egészséges edzés titkai (1. rész)
09 Jan 2024
Contributed by Lukas
Azt már tudjuk, hogy milyen állapotban tudunk izmot építeni és azt is, hogy hogyan kell táplá...
Jó edzéshez jó étel dukál
28 Nov 2023
Contributed by Lukas
Az előző adásból megtudtuk, hogy mennyi izmot építhetünk. De ezt a lehetőséget csak akkor h...
Izmok nélkül nincs egészség
21 Nov 2023
Contributed by Lukas
Minél idősebbek vagyunk, annál fontosabb, hogy ne veszítsük el az izomzatunkat. Az edzésről m...
A molibdén egy fontos nyomelem
24 Oct 2023
Contributed by Lukas
Több olyan enzim működéséhez is szükséges, amelyek az anyagcserénket segítik. Ezek az enzim...
A mangán kell nekünk, de van belőle elég
17 Oct 2023
Contributed by Lukas
Pótolni nem kell. Ez a jó hír. Sőt, ügyelnünk kell arra, hogy mennyit viszünk be belőle a sz...
A szerény króm, amelyre szükségünk van (2. rész)
10 Oct 2023
Contributed by Lukas
Azt már tudjuk, hogy a króm nélkülözhetetlen számunkra, fontos folyamataink egészséges lefol...
A szerény króm, amelyre szükségünk van (1. rész)
03 Oct 2023
Contributed by Lukas
De csak akkor vesszük észre, hogy kell, amikor kevés van belőle. Pedig sok folyamatért felel. F...
A szilícium fontosságáról (2. rész)
06 Jun 2023
Contributed by Lukas
Azt már tudjuk, hogy a szilíciummal többet is foglalkozhattak volna a kutatók, hiszen számos ki...
A szilícium fontosságáról (1. rész)
30 May 2023
Contributed by Lukas
A szilícium egy nagyon fontos nyomelem, de nem figyelünk rá eléggé. Keveset kutatták, pedig sz...
A bór a legjobb barátaink egyike (2. rész)
23 May 2023
Contributed by Lukas
Múlt héten megismerkedtünk a bór fontosságával és jó hatásaival. Most onnan folytatjuk, hog...
A bór a legjobb barátaink egyike (1. rész)
16 May 2023
Contributed by Lukas
Sokkal fontosabb számunkra, mint gondolnánk. Ha eleget fogyasztunk, a D-vitamin szintünket is eme...
Az emésztésünk és a bélrendszerünk egészsége (3. rész)
09 May 2023
Contributed by Lukas
A bélrendszerünk problémáiról sok-sok héten át lehet úgy beszélni, hogy egyszer sem isméte...
Az emésztésünk és a bélrendszerünk egészsége (2. rész)
02 May 2023
Contributed by Lukas
Ebben a 8 percben a hasmenés okairól és kezelésének lehetőségeiről beszél Bence. A hasmené...
Az emésztésünk és a bélrendszerünk egészsége (1. rész)
25 Apr 2023
Contributed by Lukas
Ez a terület hosszú ideig az orvostudomány mostohagyermeke volt. Keveset foglalkoztak vele. Bence...
Törődjünk a vérnyomásunkkal! (3. rész)
18 Apr 2023
Contributed by Lukas
Ez a harmadik hét, amikor az egészséges vérnyomásról beszélgetünk. Amit már tudunk: egészs...
Törődjünk a vérnyomásunkkal! (2. rész)
11 Apr 2023
Contributed by Lukas
Azt már tudjuk, hogy az egészséges étkezés a vérnyomásunknak is barátja. A vérünk nitrogé...
Törődjünk a vérnyomásunkkal! (1. rész)
04 Apr 2023
Contributed by Lukas
A következő epizódokban Bence tanácsai arra irányulnak, hogyan ügyelhetünk a vérnyomásunkra...
Az izmainkra nagy szükségünk van (5. rész)
21 Mar 2023
Contributed by Lukas
Ma befejezzük az izomépítésről szóló adásokat. Bence arról beszél majd, hogy milyen étren...
Az izmainkra nagy szükségünk van (4. rész)
14 Mar 2023
Contributed by Lukas
Már negyedik hete építünk izmot az egészségünk érdekében. Persze nem mindegy, hogy mit és ...
Az izmainkra nagy szükségünk van (3. rész)
07 Mar 2023
Contributed by Lukas
Az izmok építéséhez – amely az egészséges élethez is kell, nemcsak a jó kinézethez – fo...
Az izmainkra nagy szükségünk van (2. rész)
28 Feb 2023
Contributed by Lukas
Ha egészségesek akarunk lenni, nem hanyagolhatjuk el az izomzatunkat. Bence ezen a héten arról g...
Az izmainkra nagy szükségünk van (1. rész)
21 Feb 2023
Contributed by Lukas
Erről szólnak a következő 8 perc Bence adások. Az a jó hírünk, hogy 40 éves korig elég kö...
A káliumszintünkre érdemes figyelnünk
14 Feb 2023
Contributed by Lukas
A megfelelő káliumszint ugyanis sokat tesz az egészségünkért. Javul a csontsűrűségünk, csö...
A só a barátunk
07 Feb 2023
Contributed by Lukas
Nagy szükségünk van rá. De hogy mennyire? Az nagyon sok szemponttól függ. Még az is számít,...
Hogyan böjtöljünk egészségesen? 3. rész
24 Jan 2023
Contributed by Lukas
Jöjjön a böjtök királya, a kollagénböjt. Érdemes figyelni, izgalmas módszerrel érkezik Sza...
Hogyan böjtöljünk egészségesen? 2. rész
17 Jan 2023
Contributed by Lukas
Ebben az adásban Bence összehasonlítja a léböjtöt a teljes böjttel. Beszél az előnyökről ...
Hogyan böjtöljünk egészségesen? 1. rész
10 Jan 2023
Contributed by Lukas
Ünnepek után ez egy fontos és hiteles kérdés. Bence a következő három műsorban végigveszi ...
Az egészséges pajzsmirigy (2. rész)
20 Dec 2022
Contributed by Lukas
Tovább beszélgetünk a múlt héten elkezdett témáról. Az egészséges pajzsmirigy lehetőségé...
Az egészséges pajzsmirigy (1. rész)
13 Dec 2022
Contributed by Lukas
A pajzsmirigybetegségeket nyugodtan hívhatjuk a mai kor népbetegségeinek. De vajon hogyan tehetü...
Fenu-C+ – a forradalmi C-vitamin (4. rész)
05 Dec 2022
Contributed by Lukas
Ezen a héten befejezzük a Fenu C+-t bemutató sorozatunkat. Bence összefoglalja, amit a Fenu C+-r...
Fenu-C+ – a forradalmi C-vitamin (3. rész)
29 Nov 2022
Contributed by Lukas
Folytatjuk a Fenu C+-t bemutató sorozatunkat. Ez a forradalmi C-vitamin termék olyan értékeket m...
Fenu-C+ – a forradalmi C-vitamin (2. rész)
22 Nov 2022
Contributed by Lukas
Folytatjuk a Fenu C+-t bemutató sorozatunkat. Bence az felvezető adásban elmagyarázta, miért ke...
Fenu-C+ – a forradalmi C-vitamin (1. rész)
17 Nov 2022
Contributed by Lukas
Egy nagyon fontos sorozat kezdődik most el a 8 perc Bence történetében. Bemutatjuk a Fenu-C+-t, ...
Hogyan maradjunk szellemileg frissek? 2. rész
15 Nov 2022
Contributed by Lukas
Múlt héten kezdtük el a beszélgetést a hosszú szellemi frissességről. Tudjuk, hogy figyelnü...
Hogyan maradjunk szellemileg frissek? 1. rész
08 Nov 2022
Contributed by Lukas
Hányszor mondjuk el az ismerőseink és magunknak: addig akarok élni, amíg teljes életet élhete...
Növeljük meg az aktív óráink számát!
01 Nov 2022
Contributed by Lukas
Veletek előfordult már, hogy felkeltek akár 8 óra alvás után, és fáradtabbak vagytok, mint m...
A tudatos és mértékletes borfogyasztás egészséges? 2. rész
25 Oct 2022
Contributed by Lukas
Múlt héten kezdtük el a francia paradoxon kitárgyalását. Ennek az a lényege, hogy a franciák...
A tudatos és mértékletes borfogyasztás egészséges? 1. rész
18 Oct 2022
Contributed by Lukas
Biztosan sokan hallottátok a francia paradoxon fogalmát. Ennek az a lényege, hogy a franciák nag...
Hogyan spóroljunk GAL termékekkel? 2. rész
11 Oct 2022
Contributed by Lukas
A múlt heti adásban felvázoltuk az alapokat. De aztán arra kértem Bencét, hogy mondjon még eg...
Hogyan spóroljunk GAL termékekkel? 1. rész
04 Oct 2022
Contributed by Lukas
Kezdjük a legfontosabb spórolási elvvel. Ha megvettél nagyon olcsón egy terméket, de az nem ha...