In dieser Folge spreche ich mit Elisabeth Sperr, Ernährungswissenschafterin, über ihr Herzensthema "Genuss". Du erfährst in dieser Folge, wieso Genießen keine Kunst ist, weil es jeder erleben kann und wie du es am besten in deinen Alltag integrierst. Zu meiner Gesprächspartnerin: Elisabeth Sperr ist Ernährungswissenschafterin und arbeitet als wissenschaftliche Mitarbeiterin beim forum. ernährung heute, einem Kompetenzzentrum für Ernährung, Gesundheit und Lebensstil. Für sie gehören Essen und Genießen maßgeblich zusammen. Das macht Freude und bringt zahlreiche gesundheitliche Vorteile mit sich. Es hilft gegen Stress, geht mit einer abwechslungsreichen Kost und tendenziell Normalgewicht einher und steigert die Lebensqualität. Statt rigorosem Verzicht, selbstauferlegten Verboten und anschließenden Schuldgefühlen, wenn man über die Bahnen schlägt, empfiehlt sie daher, die eigene Genusskompetenz bewusst zu fördern. Dazu braucht es zwar auch Phasen des Verzichts, aber die psychologische Voraussetzung ist ein grundlegendes Bejahen von Situationen, Produkten und Verhaltensmustern. Wenn du mehr wissen willst: LinkedIn: Elisabeth Sperr Buchtipps der Woche: ⁠⁠⁠⁠⁠Marlies Gruber: Mut zum Genuss* Klaus Dürrschmid: Zungenbekenntnisse* Du möchtest endlich Schluss machen mit "Kein Geld am Ende des Monats" UND lernen, wie du sparst und dein Geld sinnvoll vermehrst? Dann habe ich hier 3 Angebote für dich: 1. Hol dir für € 1,- den Videokurs "Mehr Geld Academy": ⁠⁠⁠⁠⁠Hier klicken*⁠⁠⁠⁠⁠ 2. Lies das Buch "CASH" und setze das Gelesene um: ⁠⁠⁠⁠⁠Sichere dir dein Buch*⁠⁠⁠⁠⁠ 3. Komm in die CashClubAcademy: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sei dabei und werde finanziell frei*⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Zu deinem Host: IG: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@nikkleemann⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ WWW: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://nikolauskleemann.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Schreib mir gerne: Du hast Feedback, Themenideen oder Lust, selbst mal Gast zu sein und über dein Herzensthema zu sprechen? Sende eine Mail an ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Wir sehen uns, dein Nik * Die mit Sternchen gekennzeichneten Links sind Provisions-Links, auch Affiliate-Links genannt. Wenn du auf einen solchen Link klickst und auf der Zielseite etwas kaufst, bekommen wir vom betreffenden Anbieter eine Vermittlungsprovision. Für dich ändert sich nichts, uns hilft es gleichzeitig.

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“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

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