T2. E30. Rutinas que me salvan el día (y el matiz que nadie te cuenta)

En este vídeo, comparto contigo cómo las rutinas pueden ser una herramienta poderosa para encontrar paz y estabilidad en el día a día, especialmente para personas en el espectro autista. Las rutinas no solo nos ayudan a reducir la ansiedad, sino que también nos ofrecen un sentido de control. Sin embargo, hay un matiz importante: **demasiado apego a la rutina puede limitarnos**, impidiéndonos explorar nuevas oportunidades y vivir experiencias enriquecedoras.**¿Cómo encontrar el equilibrio?** Te cuento cómo he aprendido a integrar la flexibilidad en mi vida sin perder los beneficios que las rutinas me ofrecen. Hablo de cómo las rutinas estructuradas pueden ser una gran aliada, pero también de cómo debemos permitirnos salir de nuestra zona de confort para disfrutar de una vida más plena y enriquecedora.🔑 **En este vídeo descubrirás:**- Cómo las rutinas me dan paz y estabilidad emocional.- Los peligros de aferrarse demasiado a la rutina.- Estrategias para encontrar un equilibrio entre la estructura y la flexibilidad.- Consejos prácticos para integrar cambios sin perder el control.Índice0:00 ¿Te ocurre que las rutinas te dan paz?1:24 Lo que me salva de tener rutinas siendo autista2:48 Cuando las rutinas se vuelven en mi contra6:28 Reflexión9:46 Las señales que nos envía nuestro cuerpo11:26 Cómo encontrar el equilibrio12:29 Cómo encuentro yo el equilibrio13:15 Ejemplo16:39 Más información sobre las rutinas en el autismo**Si eres una persona autista o simplemente buscas mejorar tu bienestar a través de la organización y la flexibilidad, este vídeo te ayudará a encontrar el equilibrio perfecto para tu vida diaria.**✅ ÚNETE a la comunidad y accede a contenido exclusivo, donde hablamos de temas de autismo, neurodiversidad y bienestar. 🔔 **Suscríbete y activa la campanita** para no perderte ninguno de nuestros vídeos sobre autismo, estrategias de bienestar y cómo navegar el mundo con una perspectiva neurodivergente.🎙️ Escucha mi podcast de finanzas🧘🏼‍♀️ Taller de meditación💰 Apúntate al curso de FINANZAS❤️ Apoya el proyecto ❤️📧 Apúntate a la newsletter📰 Blog 🎇 Tienda para autistas 🎇📢 Entérate de todo lo que hago en el canal de TelegramPuedes dejar comentarios siempre y cuando seas respetuoso. ¡Gracias!Puedes seguirme en InstagramAlgunos de los enlaces son de afiliados, esto significa que si compras a través de ellos, recibo una pequeña comisión sin coste adicional para ti.

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