Metas Realista para el próximo año
04 Dec 2025
Contributed by Lukas
Si te pasó que no lograste lo que te propusiste este año, vamos a hacerlo distinto el próximo. Pr...
Prepárate para el próximo año
01 Dec 2025
Contributed by Lukas
Estamos de vuelta 🎊 y venimos directo a contarte que puedes ir haciendo en el principio de mes de...
Hábitos que te dan libertad
28 Aug 2025
Contributed by Lukas
Luego de trabajar mi negocio de consultoría por más de 3 años, puedo asegurarte que hay 3 hábito...
Hábitos de auto cuidado emocional
25 Aug 2025
Contributed by Lukas
Tener una buena relación contigo es ideal y clave para que te sientas productiva y feliz. Y cultiva...
3 Hábitos saludables para tu mente
21 Aug 2025
Contributed by Lukas
Mantén tu cerebro activo y movimiento para evitar enfermedades en la vejez como Alzheimer o demenci...
3 Hábitos de auto cuidado físico que necesitas en tu vida
18 Aug 2025
Contributed by Lukas
Nuestro cuerpo es el espacio que nos permite movernos y hacer TODO en nuestros días. Por eso quiero...
5 Tipos de hábitos de autocuidado
14 Aug 2025
Contributed by Lukas
Si sabes que quieres y necesitas hábitos de auto cuidado, pero no sabes por dónde comenzar, ¡vamo...
5 Acciones para tener éxito con tus hábitos
11 Aug 2025
Contributed by Lukas
Aun que los hábitos se crean a largo plazo, siempre es importante incluir acciones que nos acerquen...
Mis 5 hábitos de equilibrio
07 Aug 2025
Contributed by Lukas
Que hábitos siento que me dan equilibrio? Hoy te cuento en el episodio 161 de ABC de la Productivid...
7 Trucos para construir hábitos
04 Aug 2025
Contributed by Lukas
Para que empieces correctamente un hábito que deseas cultivar en tu vida, te comparto 7 trucos simp...
Planificación Mensual Efectiva
31 Jul 2025
Contributed by Lukas
El comienzo de un mes es momento perfecto 👌 para organizarse y establecerse objetivos a cumplir. ...
Como tomar mejores decisiones
28 Jul 2025
Contributed by Lukas
Nuestros hábitos y mentas se consiguen tomando las decisiones que nos muevan a ellas, pero se que m...
Como construir un sistema que te devuelva el control
24 Jul 2025
Contributed by Lukas
Si tu has sentido que los días te llevan arrastrando y no sientes control real de ellos, este es el...
Pausa para dialogar contigo
21 Jul 2025
Contributed by Lukas
¿Te has detenido a pensar 🤔 todo lo que has logrado hasta el momento? ¿Qué pensaría tu yo de ...
Como completar tareas aunque no tengas energía o ganas
17 Jul 2025
Contributed by Lukas
No quieres quedarte estancada cuando no tienes ganas de hacer las cosas? Hablemos de este problema p...
Ganando la batalla contra pensamientos negativos que te mantienen estancada
14 Jul 2025
Contributed by Lukas
Te has dicho alguna vez "No tengo tiempo para todo; estoy demasiado ocupada." o "Si no lo hago perfe...
¿Tus acciones están alineadas con tu propósito?
10 Jul 2025
Contributed by Lukas
¿Estás segura qué lo que estás haciendo te lleva a los objetivos y metas que tienes? No quiero q...
Comienza a transformar tu agenda
07 Jul 2025
Contributed by Lukas
Si necesitas retomar tu agenda y organizarte para los meses que faltan del 2025, empieza por este ep...
Como hacer Evaluación de Metas a mitad de año
03 Jul 2025
Contributed by Lukas
Ya arrancamos la segunda mitad del año y me pregunto, como vas con la metas propuestas para el 2025...
Como dejé el miedo y me moví a la acción
30 Jun 2025
Contributed by Lukas
Llegamos a los 150 episodios de esta temporada 🙌🏼🎊💜 Gracias por estar al otro lado y apo...
La "Regla de los 2 Minutos"
26 Jun 2025
Contributed by Lukas
Cansada de la lista interminable? El secreto está en los 2 minutos, una regla bien simple para que ...
Deja de buscar la "Fórmula Mágica"
23 Jun 2025
Contributed by Lukas
Todas somos diferentes y no podemos pretender que lo mismo nos funcione igual, por eso no creo que e...
La forma más simple de salir del estancamiento
19 Jun 2025
Contributed by Lukas
Si tu lista de pendientes sigue creciendo, y no logras tachar nada, te traigo la forma más simple d...
¿Eres culpable de tu desorganización?
16 Jun 2025
Contributed by Lukas
Si te sientes frustrada por tu desorganización y te culpas de eso, DETENTE...puede que no seas la c...
La "Cita Conmigo Misma"
12 Jun 2025
Contributed by Lukas
Si siempre andas diciendo que no tienes tiempo para ti, este es el episodio perfecto para que encuen...
¿Eres víctima del Tiempo ⏱️?
09 Jun 2025
Contributed by Lukas
Alguna vez has dicho o pensado: "No tengo tiempo para organizarme, ya estoy demasiado ocupada"...Si ...
Deja de Procrastinar en 15 Minutos
05 Jun 2025
Contributed by Lukas
Un truco rápido y efectivo para moverte de la procrastinación es la Regla de los 15 minutos. Te cu...
Necesitas más que disciplina
02 Jun 2025
Contributed by Lukas
Se que has intentado organizarse antes pero no logras mantener la disciplina, y crees que esto es lo...
El Precio Oculto de la Desorganización
29 May 2025
Contributed by Lukas
¿Sientes que, a pesar de tus esfuerzos, el tiempo se te escapa como arena entre los dedos? Hoy quie...
El Poder de las Pequeñas Victorias
26 May 2025
Contributed by Lukas
Cuando tenemos metas a largo plazo, hay una probabilidad de que las abandonemos porque no vemos resu...
Herramientas Prácticas para Manejar los Imprevistos
22 May 2025
Contributed by Lukas
¿Los imprevistos te desbordan emocionalmente? En este episodio, te doy herramientas prácticas y ef...
Abrazando la Imperfección
19 May 2025
Contributed by Lukas
¿Te sientes abrumada por las expectativas y las emociones contradictorias de la maternidad? En este...
El Arte de Decir No sin Culpa
15 May 2025
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¿Te cuesta decir no y terminas siempre agotada? Aprender a establecer límites es fundamental para ...
Estrategias Avanzadas para Mamás Ocupadas
12 May 2025
Contributed by Lukas
¿Sientes que el día nunca tiene suficientes horas? Es hora de ir más allá de la lista de tareas....
Claves para una Rutina Flexible y Realista
08 May 2025
Contributed by Lukas
¿Crees que una rutina rígida es la clave para la productividad? ¡Piensa otra vez! En este episodi...
5 consejos para manejar imprevistos sin abrumarte
05 May 2025
Contributed by Lukas
Te frustras con los imprevistos que surgen durante tu día? Es NORMAL!! Pero sin embargo quiero comp...
Como mantener la disciplina flexible
28 Apr 2025
Contributed by Lukas
Se que mantenerse consistentes con nuestras metas o hábitos puede ser un gran reto, más cuando hay...
Pasos básicos para organizar tus finanzas
24 Apr 2025
Contributed by Lukas
Uno de los factores más importantes en una organización y equilibrio de vida y trabajo es la organ...
Tecnica para dominar el perfeccionismo (y otros autosaboteadores)
21 Apr 2025
Contributed by Lukas
Si el perfeccionismo te lleva estancando, te tengo una técnica que he aplicado y sugerido a mis cli...
Como simplificar tu Negocio
17 Apr 2025
Contributed by Lukas
Tienes un negocio y quieres que sea más simple para ti manejarlo? Te voy a contar lo que hizo una c...
Mentiras detrás de la Procrastinación
14 Apr 2025
Contributed by Lukas
Por si te has creído 2 o 3 mitos que hay por ahí sobre la procrastinación, te dejo este episodio ...
Hábitos que te harán exitosa
10 Apr 2025
Contributed by Lukas
Para triunfar en tus metas, hay unos hábitos que harán toda la diferencia. Dale play a este episo...
Cómo organizarte para emprender sin sentir que necesitas más tiempo
07 Apr 2025
Contributed by Lukas
Llevas mucho tiempo procrastinando tu idea de emprendimiento porque "no tienes tiempo"?? Quizas e...
5 Pasos para tachar tareas que llevan mucho tiempo en tu lista
03 Apr 2025
Contributed by Lukas
Si te pasa que atrasas ciertas tareas semana tras semana y mes tras mes, te comparto 5 pasos que han...
5 Estrategias para equilibrar las responsabilidades del negocio con las personales sin sacrificar ninguna
31 Mar 2025
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Equilibrar las responsabilidades profesionales y personales es un desafío común para las emprended...
¿Cómo establecer prioridades cuando todo parece importante?
24 Mar 2025
Contributed by Lukas
Establecer prioridades es un desafío común para las emprendedoras y profesionales con mucho trabaj...
Como saber si realmente eres productiva
20 Mar 2025
Contributed by Lukas
¿Te pasas haciendo todo el día, pero no avanzas en tus objetivos? Ser productiva no es necesariame...
Como planificar lanzar tu negocio
17 Mar 2025
Contributed by Lukas
Si has estado soñando con emprender, pero no sabes por dónde empezar, este episodio del Podcast AB...
5 técnicas de planificación efectivas para tu emprendimiento
13 Mar 2025
Contributed by Lukas
Si sientes que tu planificación no está funcionando como quisieras o que siempre te falta tiempo p...
¿El síndrome del Impostor no te deja emprender?
10 Mar 2025
Contributed by Lukas
Cuando piensas en lanzarte a emprender, has escuchado esa vocecita que te dice: "no puedes", "no sa...
7 Preguntas que debes hacerte antes de emprender
06 Mar 2025
Contributed by Lukas
Luego de mas de 5 años emprendiendo me puse a pensar que pasos di y que cosas fueron importantes pa...
Como conectar con mi propósito
03 Mar 2025
Contributed by Lukas
Puede que en algún momento te hayas preguntado, cuál es mi propósito? Si te ha pasado, hoy te com...
7 Aprendizajes de 1 mes en Medellín
27 Feb 2025
Contributed by Lukas
Luego de 1 mes en Medellín, Colombia 🇨🇴 tengo muchos aprendizajes y vivencias que quiero comp...
¿Qué hábitos debo desarrollar para mejorar mi gestión del tiempo?
24 Feb 2025
Contributed by Lukas
¡Lo que haces TODOS los días afecta como usas tu tiempo! Si estas 3 horas pegada a las redes sin i...
¿Se puede lograr equilibrio entre trabajo y vida personal?
20 Feb 2025
Contributed by Lukas
¿Sientes que te falta equilibrio? Cuando tenía 3 trabajos y comenzaba mi emprendimiento la mayor c...
Herramientas que pueden ayudarme a ahorrar tiempo
17 Feb 2025
Contributed by Lukas
En muchas áreas de nuestra vida podemos descubrir maneras de ahorrar tiempo y ser efectivas. Hoy ve...
Cómo priorizar tareas cuando todo parece urgente
13 Feb 2025
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Si todo es URGENTE, NADA es urgente ‼️ Es la realidad del asunto, por más que deseemos hacer to...
Cómo evitar la procrastinación y mantenerme enfocado en mis tareas
10 Feb 2025
Contributed by Lukas
La procrastinación y desenfoque están bajando tu productividad, y solo si quieres disminuir eso, t...
3 Técnicas para no fallar con tu Gestión de Tiempo
06 Feb 2025
Contributed by Lukas
¿Tu has sentido que se te fue el dia, estuviste de aquí para allá, pero no "no hiciste nada"? 🙋...
5 acciones que te ahorran tiempo todas las semanas
03 Feb 2025
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Todas las semanas hay cosas que hacer, hay metas que alcanzar y tareas que completar, tu y yo estamo...
Cómo Reiniciar tus Hábitos si los Has Dejado Atrás
30 Jan 2025
Contributed by Lukas
¿Has sentido que perdiste el ritmo con tus hábitos? No te preocupes. Este episodio está diseñad...
3 Claves para Mantenerte Consistente con tus Hábitos
27 Jan 2025
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La consistencia es la clave para el éxito con tus hábitos, pero mantenerse constante no siempre e...
5 Consejos para No Fallar con tus Hábitos
23 Jan 2025
Contributed by Lukas
¿Quieres mantenerte constante con tus hábitos este año? En este episodio, te comparto 5 consejos ...
Errores Comunes que Sabotean tus Hábitos (y Cómo Evitarlos)
20 Jan 2025
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Los hábitos no fallan por falta de esfuerzo, sino porque caemos en errores que sabotean nuestro pro...
2 Consejos para Eliminar hábitos negativos
16 Jan 2025
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Quieres bajarle a ese hábito que no te hace bien? Vamos a trabajarlo con 2 consejos que pueden impu...
Atrévete a empezar, las veces que sean
13 Jan 2025
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Aquí voy otra vez 😬 Quieres enterarte de como arranco mi año con un hábito que llevo trabajand...
7 Consejos para Mantener tus Hábitos
09 Jan 2025
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Comenzar un hábito nuevo puede que se sienta retante, pero mantenerlo en el tiempo es el verdadero ...
5 Pasos para Formar Hábitos
06 Jan 2025
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Comenzando un año de productividad, es probable que quieras incorporar hábitos saludables a tu vid...
7 pasos para Empezar tu Hábito
02 Jan 2025
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Crear un hábito puede parecer abrumador, pero con los pasos adecuados, ¡puedes lograrlo! En este e...
Soltar para dejar espacio a lo nuevo
30 Dec 2024
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Lo que te compartiré HOY es primordial para empezar un año nuevo con Espacio para esas nuevas cosa...
Preguntas para determinar Intenciones en el 2025
26 Dec 2024
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Vamos a tener intenciones conscientes para el 2025 con estas 5 preguntas que te traigo en el episodi...
Reflexiones para tu año
23 Dec 2024
Contributed by Lukas
Cerremos el 2024 con algunas preguntas para reflexionar sobre lo que fue y nos enseñó. Escucha el ...
Do's and Don'ts para tus metas 2025
19 Dec 2024
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No vayas a cometer estos errores y asegúrate de considerar estos "DO's" cuando de Organizar tus met...
7 Pasos para Planificar tus metas 2025
16 Dec 2024
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El 2025 se acerca y quiero que tengas tus metas bien claras para que sea más fácil ponerlas en mar...
5 Razones de porque descansar te hace Productiva
12 Dec 2024
Contributed by Lukas
Si te has creido el cuento que solo eres productiva cuando la agenda está llena, vengo a traerte un...
Pon la Procrastinación en Agenda
09 Dec 2024
Contributed by Lukas
Tener descanso y ocio, que muchas veces vemos como procrastinación, son cruciales para mantener la...
Evaluación y Ajuste
08 Dec 2024
Contributed by Lukas
Toda meta necesita ser evaluada en el proceso, en especial si es una meta a largo o corto plazo. Te ...
Estrategias para Mantener la Motivación
07 Dec 2024
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La motivación no es lineal, por lo que es importante que podamos aplicar estrategias que ayuden a ...
La Fuerza de la Responsabilidad
06 Dec 2024
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Te ha pasado que cuando le cuentas a otra persona de tus metas tu compromiso aumenta? Hablemos de l...
Creando Hábitos Productivos
05 Dec 2024
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Para ayudarte con la productividad los hábitos son clave y hoy quiero compartirte 2 estrategias qu...
Superando el Miedo al Fracaso
04 Dec 2024
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Todas tenemos miedo a que lo que imaginamos no nos salga y FRACASEMOS. Pero hoy quiero invitarte ha...
Estableciendo Metas SMART 2025
03 Dec 2024
Contributed by Lukas
Unas buenas metas comienzan con claridad y estructura, por eso hoy vamos a hablar de 2 pasos impres...
Identificando la Procrastinación
02 Dec 2024
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Para mejorar en nuestra productividad, es necesario identificar cuando y porque procrastinamos, par...
Agradece tus decisiones
28 Nov 2024
Contributed by Lukas
En este día de acción de gracias quiero agradecerte y exhortarte a una reflexión corta que te hag...
3 Razones para Agradecer el proceso hacia tus metas
25 Nov 2024
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No siempre el proceso a lograr una meta es fácil. Hay cambios, imprevistos, retos y desilusiones, p...
10 Formas de salir del estancamiento
21 Nov 2024
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Que no llegue el año nuevo 🪅 y tu sigas estancada!! Vamos a salir de ese estancamiento que no te...
5 Razones por las que te has estancado en tus metas
18 Nov 2024
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Estamos llegando al fin de año y puede que te hayas sentido estancada en las metas que te trazaste ...
Como pasar del Plan a la Acción
14 Nov 2024
Contributed by Lukas
Una cosa es el plan y otra accionar para completarlo, por eso es muy importante que tomes en conside...
Cómo Planificar Tu Meta con Éxito
11 Nov 2024
Contributed by Lukas
No es solo pensar en la meta, debemos sentarnos a estructurarla de una forma efectiva y que se tradu...
Metas claras para superar frustraciones [Tema sensible]
04 Nov 2024
Contributed by Lukas
Hoy te hablo de un tema que muchos no le gusta, incluyéndome, pero que moralmente no podía quedarm...
Se vale no ser "productiva"
31 Oct 2024
Contributed by Lukas
Hay que aceptar muchas veces situaciones que típicamente relacionamos con "baja productividad" por...
5 Tips para Aumentar la Disciplina
28 Oct 2024
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¿Cómo mantenemos nuestra disciplina sin ser demasiado rígidos, para que podamos seguir adaptándo...
Hay tiempo para todo, pero no todo el tiempo
24 Oct 2024
Contributed by Lukas
Yo se que tienes muchísimo en tu lista de tarea, pero las 24 horas del día no alcanzan para hacerl...
Tienes que decir NO
21 Oct 2024
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Probablemente te cuenta bastante decir NO, pero hay que empezar a practicarlo para que ahorres tiemp...
Lo imprescindible para bajarle a la Procrastinación
17 Oct 2024
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Para aumentar tu productividad y disminuir la Procrastinación es imprescindible que trabajes en tu ...
Me quedé a mitad con mi tarea [Historia Real]
14 Oct 2024
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Te ha pasado que te tardas mas de lo que pronosticaste y se te complica todo? Eso encima de saber qu...
3 Trucos para cortar con la Procrastinación
10 Oct 2024
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Se que tienes una batalla constante con la procrastinación, por diversas razones, y una de ellas la...
¿Estar Organizada disminuye la procrastinación?
07 Oct 2024
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¿Te ha pasado que te organizas y como quiera procrastinas? A mi me ha sucedido, pero no cambio orga...
Controla la Procrastinación
03 Oct 2024
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¿Porque y en qué procrastinamos?
30 Sep 2024
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La procrastinación nos afecta a todas! Esa es la realidad, pero de donde viene y en que generalment...