ABC de la productividad
Episodes
5 Razones por las que te has estancado en tus metas
18 Nov 2024
Contributed by Lukas
Estamos llegando al fin de año y puede que te hayas sentido estancada en las metas que te trazaste para el 2024. El primer paso para no repetir esto,...
Como pasar del Plan a la Acción
14 Nov 2024
Contributed by Lukas
Una cosa es el plan y otra accionar para completarlo, por eso es muy importante que tomes en consideración en tiempo que tienes disponible para dedic...
Cómo Planificar Tu Meta con Éxito
11 Nov 2024
Contributed by Lukas
No es solo pensar en la meta, debemos sentarnos a estructurarla de una forma efectiva y que se traduzca en acción. Para hablar de como planificar tu ...
Metas claras para superar frustraciones [Tema sensible]
04 Nov 2024
Contributed by Lukas
Hoy te hablo de un tema que muchos no le gusta, incluyéndome, pero que moralmente no podía quedarme callada...
Se vale no ser "productiva"
31 Oct 2024
Contributed by Lukas
Hay que aceptar muchas veces situaciones que típicamente relacionamos con "baja productividad" porque esas cosas suceden, seamos realistas, la vida ...
5 Tips para Aumentar la Disciplina
28 Oct 2024
Contributed by Lukas
¿Cómo mantenemos nuestra disciplina sin ser demasiado rígidos, para que podamos seguir adaptándonos a la vida? Hoy te compartiré 5 consejos para ...
Hay tiempo para todo, pero no todo el tiempo
24 Oct 2024
Contributed by Lukas
Yo se que tienes muchísimo en tu lista de tarea, pero las 24 horas del día no alcanzan para hacerlas todas. Por eso es crucial organizarse para que ...
Tienes que decir NO
21 Oct 2024
Contributed by Lukas
Probablemente te cuenta bastante decir NO, pero hay que empezar a practicarlo para que ahorres tiempo y verdaderamente te enfoques en lo que es import...
Lo imprescindible para bajarle a la Procrastinación
17 Oct 2024
Contributed by Lukas
Para aumentar tu productividad y disminuir la Procrastinación es imprescindible que trabajes en tu consciencia porque si no, no surgirán cambios. De...
Me quedé a mitad con mi tarea [Historia Real]
14 Oct 2024
Contributed by Lukas
Te ha pasado que te tardas mas de lo que pronosticaste y se te complica todo? Eso encima de saber que con estrategias o herramientas mejores pudieras ...
3 Trucos para cortar con la Procrastinación
10 Oct 2024
Contributed by Lukas
Se que tienes una batalla constante con la procrastinación, por diversas razones, y una de ellas la organización, así que hoy te traigo 3 trucos pa...
¿Estar Organizada disminuye la procrastinación?
07 Oct 2024
Contributed by Lukas
¿Te ha pasado que te organizas y como quiera procrastinas? A mi me ha sucedido, pero no cambio organizarme por nada del mundo. La realidad es que org...
Controla la Procrastinación
03 Oct 2024
Contributed by Lukas
Lamento decir que estarás manejando procrastinación por mucho tiempo, no es algo que puedas desaparecer de la noche a la mañana, más bien la puede...
¿Porque y en qué procrastinamos?
30 Sep 2024
Contributed by Lukas
La procrastinación nos afecta a todas! Esa es la realidad, pero de donde viene y en que generalmente procrastinamos, de eso te hablo en este episodio...
La mejor técnica para AHORRAR tiempo
26 Sep 2024
Contributed by Lukas
No solo yo recomiendo una técnica mega útil para ahorrar tiempo, si no que también lo hace Vilma Nuñez, empresaria y guru de mercadeo en Latinoame...
Cómo recuperar "7" horas de tu semana
23 Sep 2024
Contributed by Lukas
El tiempo es demasiado importante y un recurso que no regresa, así que quiero compartirte algunos tips o "hacks" para que puedas "recuperar 7" horas ...
El plan no funcionó: Relato de una semana de Imprevistos (Parte 2)
20 Sep 2024
Contributed by Lukas
El nivel de cambios e imprevistos que tuve esta semana ha inspirado este episodio de queja para darte un ejemplo de que los planes no siempre salen c...
🫠😬 El plan no funcionó: Relato de una semana de imprevistos
19 Sep 2024
Contributed by Lukas
El nivel de cambios e imprevistos que tuve esta semana ha inspirado este episodio de queja para darte un ejemplo de que los planes no siempre salen c...
Como manejar los imprevistos y cambios en tu agenda
16 Sep 2024
Contributed by Lukas
Tal vez cuando llega un imprevisto te frustras, te da coraje, lloras, te da ansiedad o estrés. Pueden ser muchas las reacciones que tenemos cuando ...
Maneras de Practicar Auto Compasión
12 Sep 2024
Contributed by Lukas
¿Alguna vez te has sentido atrapada entre ser demasiado dura contigo misma o darte demasiados permisos? ¡Te entiendo! En el nuevo episodio del pod...
Balance entre auto compasión y auto disciplina
09 Sep 2024
Contributed by Lukas
¿Alguna vez te has sentido atrapada entre ser demasiado dura contigo misma o darte demasiados permisos? ¡Te entiendo! 🧘♀️ En el nuevo epis...
Rompe el habito de Procrastinar
05 Sep 2024
Contributed by Lukas
Yo sé que es un reto manejar la Procrastinación diariamente 😬 porque es algo que muchas pasamos. Y aprendí un truco que te quiero compartir p...
¿Te están robando el Tiempo? ⏱️
02 Sep 2024
Contributed by Lukas
Son muchas las actividades o cosas que pueden robarte tiempo de las metas que quieres lograr en tu vida, así que sé muy juiciosa y celosa de a que l...
3 Tips para Mantener la Organización
29 Aug 2024
Contributed by Lukas
Se que empezar a organizar tus días puede ser un reto, pero mantenerse organizada es aún más difícil. Para trabajar en ese reto de consistencia en...
Como tachar tareas de tu To do List
26 Aug 2024
Contributed by Lukas
Yo se que hay mucho en tu agenda y quisieras completarlo todo de una, pero sabemos que no es la realidad. Al contrario hay una lista "eterna" de tarea...
5 Acciones para enfocarte en tus prioridades
22 Aug 2024
Contributed by Lukas
Puede que conozcas tus prioridades claras, pero ¿como te aseguras de que estás accionando y enfocándote en ellas? En el nuevo episodio de ABC de...
5 Preguntas para Priorizar efectivamente
19 Aug 2024
Contributed by Lukas
Nuestras prioridades pueden varias a lo largo de nuestros días, semanas, meses o años, pero no importa en el momento que estés puedes usar estas 5 ...
7 Pasos para tener Metas Claras y Realistas
15 Aug 2024
Contributed by Lukas
¿Te pasa que sabes lo que quieres, pero no sabes como llegar allí? Muchas de mis clientas han estado en la misma situación y lo más que les ayuda ...
3 Técnicas para Superar la Procrastinación y ahorrar tiempo
12 Aug 2024
Contributed by Lukas
Ya van 8 meses del año y se que aún hay batalla con la procrastinación y con aprovechar mejor tu tiempo. Se que aún sientes que las 24 horas del d...
Identificando tus Patrones de Procrastinación
08 Aug 2024
Contributed by Lukas
Para dejar de postergar y procrastinar algo, es importante que creemos consciencia y revisemos que patrones y conductas repetitivas tenemos. Para auto...
¿A que le dedicas tu tiempo?
05 Aug 2024
Contributed by Lukas
¿Sabes en que "gastas" o inviertes tus 24 horas del día? Hoy vamos a ir creando consciencia del tiempo y que podemos comenzar a hacer para aprovecha...
Como salir de un bloqueo Mental
01 Aug 2024
Contributed by Lukas
¿Te has sentido atrapado o bloqueado al intentar alcanzar una meta importante? ¡No estás solo! En este episodio del Podcast ABC de la Productivida...
7 Resultados "secundarios" de ser consistente
29 Jul 2024
Contributed by Lukas
Con consistencia no solo ganas lograr establecer un hábito saludable en tu vida o alcanzar una meta anhelada, ganas muchísimo más. Y luego de 7 dí...
Cómo superar obstáculos para ser consistentes
25 Jul 2024
Contributed by Lukas
Los obstáculos no se hacen esperar cuando estamos queriendo ser consistentes en nuestros hábitos y metas. Por ese en este nuevo episodio de ABC de l...
5 Pasos para ganar consistencia con tus Hábitos
22 Jul 2024
Contributed by Lukas
Gana consistencia en tus hábitos saludables con estos 5 pasos que puedes seguir como un ciclo y te garantizo que si te comprometes en poco tiempo ⏱...
Cómo mantener hábitos saludables en el tiempo
18 Jul 2024
Contributed by Lukas
¿Te cuesta persistir con tus hábitos saludables? Ha mi también se me ha hecho difícil , pero no es imposible!! Te cuento de 3 consejos...
7 Hábitos saludables para una vida equilibrada
15 Jul 2024
Contributed by Lukas
Quieres una vida equilibrada? Empieza a trabajar con estos 7 hábitos saludables para tu cuerpo, emociones y espíritu. Son sencillos y puedes comenz...
Cómo mantener la concentración y evitar distracciones
11 Jul 2024
Contributed by Lukas
Si tener concentración en tu trabajo es un RETO, este es el episodio perfecto para ti. Te cuento de 3 maneras efectivas para que mantengas la conce...
5 Hábitos para una jornada laboral más productiva
08 Jul 2024
Contributed by Lukas
Estoy segura que quieres ser organizada y efectiva en tu trabajo 👩💻 pero a veces el desorden, los imprevistos e interrupciones te pueden desc...
Rutina Mañanera que Transformará tu Día
04 Jul 2024
Contributed by Lukas
Comienza tu día con el pie derecho y crea una rutina mañanera que te energice y potencie. En el nuevo episodio de ABC de la Productividad te compart...
Como hacer tu Planificación Mensual
01 Jul 2024
Contributed by Lukas
El comienzo de julio es tiempo perfecto para hablar de Planificación Mensual. Hoy te cuento de los pasos que sigo para tener mayor claridad sobre lo...
Como organizar tu Tiempo ⏱️
24 Jun 2024
Contributed by Lukas
Cuando llegan los cambios en la vida, debemos hacer ajustes en el calendario 📅 y de eso justo vengo a hablarte en el episodio de hoy. Te cuento la ...
Estrategia para Persistir
20 Jun 2024
Contributed by Lukas
En ocasiones nuestras propias expectativas son las que no nos dejan avanzar y ser persistentes en nuestras metas y hábitos. Por eso quiero presentart...
Lograr tus metas es solo una decisión
19 Jun 2024
Contributed by Lukas
No eres lo que dices, eres lo que haces...y lo que haces es cuestión de 1 decisión Solo tienes que decidir hacerlo diferente, tomar una decisión ...
El miedo te tiene procrastinando...
18 Jun 2024
Contributed by Lukas
A solo 6 meses de terminar el año, ¿te estás preguntando por qué a veces te cuesta tanto lograr lo que te propones? Piensa bien... La verdadera ra...
7 Consejos para mantener Hábitos Productivos
17 Jun 2024
Contributed by Lukas
SI te ha costado ser consistente con tus hábitos, este es el episodio perfecto para ti. Dale PLAY en: 🎙️ Spotify 🎧 YouTube 🎙️ iPodcast...
La Procrastinación te Enferma 🤒
14 Jun 2024
Contributed by Lukas
Han sido muchas las mujeres que reconocen que la procrastinación a afectado su salud de alguna forma u otra. Hoy te traigo prueba científica de esto...
Cómo Balancear Trabajo y Emprendimiento Parte 2
13 Jun 2024
Contributed by Lukas
La segunda parte está aquí Hoy te comparto 3 consejos y prácticas efectivas para que logres balancear ambos aspectos, inlcuyendo tu vida personal, ...
Cómo Balancear Trabajo y Emprendimiento Parte 1
12 Jun 2024
Contributed by Lukas
Si estás empezando un emprendimiento o en tu futuro ves uno, necesitas crear un balance saludable. Por eso te traigo un episodio de 2 partes dónde t...
Como manejar muchos proyectos a la vez
11 Jun 2024
Contributed by Lukas
HOY comienza el entrenamiento de Productividad GRATIS 🙌 Regístrate aquí Cuando tienes muchos, proyectos o responsabilidades pudieras sentir que t...
Paso clave para ser Consistente
10 Jun 2024
Contributed by Lukas
Este Paso ha sido el "game changer" para mantener consistencia en los hábitos y metas que he alcanzado y necesitas conocerla. Dale play al episodi...
La mejor amiga de la Procrastinación, EVÍTALA
07 Jun 2024
Contributed by Lukas
¿¿Eres PERFECCIONISTA?? Si me dices que si, estás procrastinando metas, tareas u objetivos que pudieron haberse tachado hace mucho de tu lista. Vam...
Error que no puedes cometer si quieres Superar la Procrastinación
06 Jun 2024
Contributed by Lukas
Este error lo comenten muchas de mis clientas y pasan las semanas, meses o años y nunca ven sus metas realizadas, por eso hoy en la Serie Especial "P...
Si te estancas en tus metas, trata esto
05 Jun 2024
Contributed by Lukas
[Entrenamiento Gratuito] Entra aquí para registrarte en el ENTRENAMIENTO dónde descubrirás 5 Pasos para Superar la Procrastinación y alcanzar tu...
Por dónde empezar con lo que llevas procrastinando
04 Jun 2024
Contributed by Lukas
[Entrenamiento Gratuito] Entra aquí para registrarte en el ENTRENAMIENTO dónde descubrirás 5 Pasos para Superar la Procrastinación y alcanzar tus ...
Estrategia mental para romper con el hábito de procrastinar
03 Jun 2024
Contributed by Lukas
[Entrenamiento Gratuito] Entra aquí para registrarte en el ENTRENAMIENTO dónde descubrirás 5 Pasos para Superar la Procrastinación y alcanzar tus ...
La verdadera razón por la que procrastinas
31 May 2024
Contributed by Lukas
¿Procrastinas tus vacaciones? Estoy segura que NO, porque la verdad que no queremos atrasar eventos o cosas que nos gustan y hacen feliz. Entonces, ...
¿Cuál es tu mayor distracción?
30 May 2024
Contributed by Lukas
Cuál es tu mayor distractor? No dudo que lo pienses y rápido llegue a tu mente las redes sociales y el teléfono 📱 A qué lo adiviné, y es que m...
Consejo para comenzar a romper el hábito de procrastinar
29 May 2024
Contributed by Lukas
¡Empieza a ACCIONAR diferente! Vamos a dar un paso simple para comenzar a romper el ciclo de la Procrastinación. Escucha este episodio en: 🎙️ ...
3 Acciones claves para enfrentar la Procrastinación
28 May 2024
Contributed by Lukas
[SERIE ESPECIAL] PROCRASTINACIÓN, ROMPE EL CICLO Hoy damos comienzo a una serie especial de 10 días dónde nos adentraremos en el tema de la Procras...
Quiz de Procrastinación, descubre tu Nivel y estilo de Procrastinar
27 May 2024
Contributed by Lukas
¿En qué nivel de procrastinación estás? ¿Qué tipo de procrastidora eres? Todas procrastinamos, pero existen ciertos tipos de procrastinadores ...
¿Qué precio estás pagando cuando procrastinas?
24 May 2024
Contributed by Lukas
¿Como te sentirías si en 6 meses estás en el mismo lugar con tus metas, organización y procrastinación? ¿Te sentirías frustrada , decepc...
¿Eres adicta a la Procrastinación?
23 May 2024
Contributed by Lukas
No es lo mismo Procrastinar que ser "adicta" a este hábito. Recientemente estuve estudiando con mayor profundidad el tema de procrastinación y apre...
Aprende a enfocarte con esta técnica
22 May 2024
Contributed by Lukas
Se que entre tanta información, ideas y pensamientos que tenemos en nuestra cabeza, enfocarse puede ser tremendo reto. Hoy quiero invitarte a trabaja...
Errores que me han estancado y como los superé
21 May 2024
Contributed by Lukas
Hoy quiero ser muy sincera contigo, me he sentido estancada en mi vida y negocio... En este episodio te cuento que cosas han provocado ese estan...
Acciones de 5 minutos para aumentar tu Autocuidado
20 May 2024
Contributed by Lukas
Tienes mucho en tu plato y ves IMPOSIBLE dedicarle tiempo al auto cuidado?? Vamos a derrumbar esta creencia trayéndote 5 acciones de 5 minutos que pu...
5 pasos para Organizar tu día
16 May 2024
Contributed by Lukas
📝✨ ¿Quieres empezar cada día con claridad y propósito? ¡Entonces la planificación diaria es clave! En este nuevo episodio de ABC de la Produ...
Usa las Rutinas para Bajar la Procrastinación
13 May 2024
Contributed by Lukas
Reducir la procrastinación implica adoptar rutinas y hábitos que fomenten la acción y la productividad. Vamos a hablar de trucos y acciones que te...
Ejercicios de respiración y meditación para aumentar tu bienestar emocional
09 May 2024
Contributed by Lukas
En este podcast, exploraremos técnicas simples pero poderosas de respiración y meditación diseñadas para ayudarte a mejorar tu bienestar emocional...
¡No más olvidos ni despistes! Estrategia infalibles para recordarlo todo
06 May 2024
Contributed by Lukas
"Oh se me olvidó" ¿Cuán frecuente dices esa frase? Si es diariamente, ¡¡NECESITAS ORGANIZARTE!! Una persona organizada no se le olvidan las co...
Construye Metas Claras
02 May 2024
Contributed by Lukas
Para que nuestras metas se cumplan, necesitamos ser claras y específicas en lo que deseamos. Hoy vengo a contarte 5 componentes para que tus me...
La única cura para la Procrastinación
29 Apr 2024
Contributed by Lukas
Si la procrastinación es tu batalla constante, te presento lo ÚNICO que te puede sacar de ahí. Dale Play al último episodio de ABC de la Produc...
Aumenta tu Enfoque y Productividad
25 Apr 2024
Contributed by Lukas
¿Pierdes el ENFOQUE rápido? Intenta la técnica Pomodoro o la regla 52-17 a ver cuál te funciona mejor. Te cuento de estas maneras de en...
Truco Visual para Organizar tu idea
22 Apr 2024
Contributed by Lukas
A veces es complejo llevar una idea de nuestra mente a la acción para verla realizada. Por eso en el nuevo episodio de ABC de la Productividad te ha...
Evita las distracciones
18 Apr 2024
Contributed by Lukas
Te distrae hasta un mosquito cuando pasa por tu lado? No estás sola!! con tanto que tenemos en nuestro "plato", más las redes, tareas del ho...
Gestiona el Estrés y Ansiedad con estos 5 consejos
15 Apr 2024
Contributed by Lukas
Mucho estrés y ansiedad? Vamos a trabajarlo!! Yo se que la vida no está fácil. Entre negocio, familia, altos costos de vida, seguridad, salud...
Anticípate a los Imprevistos
11 Apr 2024
Contributed by Lukas
La clave para anticiparse a los imprevistos es estar CON TIEMPO Ya sea llegar a un lugar o trabajar tareas, cuando planificamos con tiempo de a...
Como Priorizar y no Sobrecargar tu Agenda
08 Apr 2024
Contributed by Lukas
Yo entiendo lo determinada que estás para lograr las tareas y metas que tienes en mente, pero se que te estás abrumando. Estás llenando tu semana c...
Empieza a Fracasar
04 Apr 2024
Contributed by Lukas
Se que en el momento que estamos en el torbellino de un "fracaso" no pensamos en nada positivo, tenemos nuestra mente nublada SUPER NORMAL Pero ...
El Poder de las Creencias en tu Productividad
01 Apr 2024
Contributed by Lukas
Te han dicho o tu misma te has dicho tantas veces que no puedes o que no sabes que te lo crees? Las creencias son super poderosas porque son la ...
5 Pasos para incorporar Hábitos
28 Mar 2024
Contributed by Lukas
Que difícil se hace establecer un hábito, verdad?? Francamente incorporar hábitos saludables en nuestro día a día puede ser un gran reto. E...
5 Tips para Manejar la Procrastinación
25 Mar 2024
Contributed by Lukas
Hoy vengo a hablarte de un grannnn autosaboteador en nuestras vidas, LA PROCRASTINACIÓN. Ese mal hábito de retrasar actividades o situaciones que d...
Me separé...
21 Mar 2024
Contributed by Lukas
Hoy te termino la historia y te cuento que me pasó en diciembre que fue tan doloroso e importante. Busca el episodio en: Spotify YouTube ...
El regreso de ABC de la Productividad
18 Mar 2024
Contributed by Lukas
ABC DE LA PRODUCTIVIDAD comienza su tercera Temporada 📣🥳🎊 Luego de más de 6 meses en Silencio, regresa el mejor Podcast de Productividad en...
50. Gánale a la Impostora
31 Jul 2023
Contributed by Lukas
De seguro en algún momento has escuchado esa vocecita… "No conoces lo suficiente" "¿Quién eres tú para hablar de este tema?" "De seguro necesito...
Ep 49. 4 pasos que te ayudarán a afrontar los imprevistos
24 Jul 2023
Contributed by Lukas
¿Los imprevistos son la orden del día? Si por más que planificas, todo se va por la borda porque los cambios e imprevistos se hacen presentes...
48. Productividad Tóxica: Encuentra la armonía entre el Ser y el Hacer
17 Jul 2023
Contributed by Lukas
¿Has practicado la productividad tóxica? Hoy te traigo algo muy especial. Hice una colaboración con Mar del Cerro, Guía de Meditación, Coach ...
47. 5 pasos para enfocarte
10 Jul 2023
Contributed by Lukas
¿Te cuesta enfocarte en las tareas que debes completar? ¿Eres de las que quiere hacer mucho, pero por falta de enfoque, terminas haciendo nada? ...
46. La clave para lograr tus metas
03 Jul 2023
Contributed by Lukas
Si me preguntan, esta clave es el Disparador de Acción mas efectivo que he experimentado. Ha hecho la total diferencia entre si me comprometo y logr...
45. 5 pasos que te ayudarán a ganar más tiempo
26 Jun 2023
Contributed by Lukas
Si quieres mayor enfoque en el día y realmente sentir que estás accionando y avanzando en tus metas, necesitas tener días organizados. Te sir...
44. Evalúa y monitorea tu rutina
19 Jun 2023
Contributed by Lukas
Terminamos la serie hoy, vamos a revisar y monitorear tu progreso con tu rutina. No olvides descargar la guia para que trabajes lo que necesitas...
43. Ponle acción a tu rutina
12 Jun 2023
Contributed by Lukas
Nos toca poner acción Seguimos la serie de episodios para tu Rutina mañanera, y hoy vamos a trabajar tu rutina para que comiences a poner en ...
42. Diseña tu Rutina Mañanera Parte 1
05 Jun 2023
Contributed by Lukas
Dominar tus mañanas con las tareas que quieres hacer te darán la energía para continuar con éxito el resto del día. Es por eso que es tan import...
41. Dale orden a tus finanzas con Meralis Morales
29 May 2023
Contributed by Lukas
Un negocio exitoso es uno del cual conocemos sus números y tenemos claridad en las metas profesionales como financieras. Hay que prestarle aten...
QT - Construye tu base de datos
25 May 2023
Contributed by Lukas
Una de las partes más importantes de un negocio; ¡Cualquier negocio! Es tener la información de sus clientes y potenciales clientes. Aunque l...
39. Cómo hacer tu negocio más efectivo y productivo
22 May 2023
Contributed by Lukas
Esta es la última semana de entrevistas. Reserva tu espacio para dialogar conmigo y ver si Libre y Productiva es para ti https://calendly.com/zair...
QT - Mindful en 3 minutos
18 May 2023
Contributed by Lukas
Reserva tu espacio para dialogar conmigo y ver si Libre y Productiva es para ti https://calendly.com/zairdali/sesionestrategica
37. ¿Ser mindful te hace productiva?
15 May 2023
Contributed by Lukas
¿Conoces lo que es Mindfulness? ¿Sabes qué relación tiene con la productividad? De este tema y su importancia y relación con volvernos más...
36. QT ¿Por dónde empiezas a organizarte?
11 May 2023
Contributed by Lukas
Es difícil decir que tienes que Organizar Tooodaaa tu vida, esto implica muchas áreas. Por eso en el quick tip de hoy te presento un ejercicio...
35 - El primer paso hacia tu Libertad
08 May 2023
Contributed by Lukas
Cuando las cosas están organizadas puedes ver y entender con CLARIDAD. Por eso es que recalco la importancia de ORGANIZARSE, en diferentes ámbitos ...