009 Warum Island das beste Wellness-Land der Welt ist

    Heiße Quellen, mit heißer Thermalluft beheizte Saunen, klare Luft, tolle Musik. Pauline und Ingvar sind sich einig: Island ist das beste Wellness-Land der Welt. Du willst wissen, warum? Dann höre dir unbedingt dies Folge an! Und hier sind die Links zu den heißen Quellen, Schwimmbädern, dem Iceland Airwaves-Festival und dem Rezept von isländischem Brot. Iceland Air (Isländische Fluggesellschaft. Hier kann man auch die Kommbi-Tickets Flug/Festival für das Festival Iceland Airwaves kaufen, das jedes Jahr Anfang November stattfindet) WowAir, die Pauline und Ingvar erwähnt haben ist übrigens leider in Konkurs gegangen.  Heiße Quellen: Blue Lagoon Laugavatn | Fontana Secret Lagoon  Schwimmbad in Reykjavik: Sundhöll Superstylisches und hippes Hostel im Zentrum von Reykjavik: Kex Rezept für isländisches Brot Kleiner Tipp von uns für alle, die ihren Geldbeutel schonen möchten: Packt euch ein paar Basics wie Nudeln, Knoblauch und Pesto in den Koffer. Essen und Alkohol ist in Island relativ teuer. Wer in Island auch mal ein Bier und oder einen Wein trinken mag, kauft sich das am besten am Duty Free Shop am Flughafen in Keflavik. Funfact: In den heißen Quellen sind drei alkoholische Getränke pro Person erlaubt - so bleibt der Kreislauf fit. Und es geht ja um Wellness und nicht um Exzess. ;-) Bei „Abenteuer Wellness" nehmen dich Pauline und Ingvar mit auf eine Reise voller (Ent)spannung. Denn Saunieren ist hipper als du denkst! Ingvar ist Lehrer und Saunameister, Pauline ist Psychologin und Autorin. Zusammen sind sie verheiratet. In ihrem Podcast klären sie auf: Gibt es einen Dresscode in der Sauna? Funktioniert Wellness in allen Ländern gleich? Was ist eigentlich ein Aufguss? In welche Wellness-Oase sollte man unbedingt mal gehen? Welche Verhaltensregeln gibt es in einer Therme? In ihrer Freizeit finden sie den perfekten Ausgleich zum vollen Arbeitsalltag beim Saunieren in Thermen und Wellness-Hotels. Hier berichten sie von ihren Wellness-Städtetrips durch Deutschland und Europa und manchmal sogar die ganze Welt. Und sie verraten dir, wie und wo man am besten Saunieren kann. Andere nennen es Achtsamkeit und Selfcare, Pauline und Ingvar nennen es „Abenteuer Wellness". Nur in einer Sauna wird eine Sache von allen Menschen akzeptiert: Handy aus, Digital Detox an! Denn Saunieren ist Fitness für Körper und Geist. Saunieren ist ein Lebensgefühl und kann schnell süchtig machen und zum Lifestyle werden. Und so ist das Motto von Ingvar und Pauline: Immer schön entspannt bleiben!

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