012 Q&A Was hat Digital Detox eigentlich mit Sauna zu tun?

Pauline und Ingvar erzählen in dieser Folge, warum Digital Detox und Wellness zusammengehören! Digital Detox ist Pflicht in der Sauna. Und auch im Alltag macht es Sinn (und Spaß!) das Handy ganz bewusst mal auf Flugmodus zu schalten. Sauna ist nämlich einer der wenigen Orte, die man besuchen kann und wo jede_r versteht, dass man mal nicht erreichbar ist. Außerdem erzählen Pauline und Ingvar von ihren Handygewohnheiten und warum das alles in Neuseeland angefangen hat. Pauline hat auf ihrem iPhone übrigens diese Einstellungen gewählt, damit sie zu bestimmten Uhrzeiten keine Benachrichtigungen auf ihrem Bildschirm sieht. Hier ist ein Artikel, der die Einstellungen von Android "Digital Wellbeing" und iPhone vergleicht. Viel Spaß beim Digital Detox! Bei „Abenteuer Wellness" nehmen dich Pauline und Ingvar mit auf eine Reise voller (Ent)spannung. Denn Saunieren ist hipper als du denkst! Ingvar ist Lehrer und Saunameister, Pauline ist Psychologin und Autorin. Zusammen sind sie verheiratet. In ihrem Podcast klären sie auf: Gibt es einen Dresscode in der Sauna? Funktioniert Wellness in allen Ländern gleich? Was ist eigentlich ein Aufguss? In welche Wellness-Oase sollte man unbedingt mal gehen? Welche Verhaltensregeln gibt es in einer Therme? In ihrer Freizeit finden sie den perfekten Ausgleich zum vollen Arbeitsalltag beim Saunieren in Thermen und Wellness-Hotels. Hier berichten sie von ihren Wellness-Städtetrips durch Deutschland und Europa und manchmal sogar die ganze Welt. Und sie verraten dir, wie und wo man am besten Saunieren kann. Andere nennen es Achtsamkeit und Selfcare, Pauline und Ingvar nennen es „Abenteuer Wellness". Nur in einer Sauna wird eine Sache von allen Menschen akzeptiert: Handy aus, Digital Detox an! Denn Saunieren ist Fitness für Körper und Geist. Saunieren ist ein Lebensgefühl und kann schnell süchtig machen und zum Lifestyle werden. Und so ist das Motto von Ingvar und Pauline: Immer schön entspannt bleiben! www.abenteuerwellness.com

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