172 Aufwärtsspirale des Wellnesseffekts mit Sauna und Massage

Sauna & Massage – Die perfekte Kombi für Rücken, Muskeln & Entspannung Wer regelmäßig in die Sauna geht, kennt es: Der Körper wird weich, der Geist klar – und die Muskeln? Die danken es einem! Bei uns ist das längst kein Geheimnis mehr: Sauna und Massage ergänzen sich wunderbar – und helfen uns vor allem bei einem Thema, das uns beide regelmäßig beschäftigt: Rückenprobleme. Warum wir Rücken haben – und was hilft 🧍‍♂️ Ingvar plaudert aus dem Nähkästchen: „Ich hatte über viele Jahre hinweg immer wieder Rückenschmerzen – vor allem durch zu viel Sitzen und zu einseitige Bewegung beim Tennis. Erst Sauna, Massage und später Yoga haben mir wirklich langfristig geholfen." 🧍‍♀️ Pauline hingegen ist viel in Bewegung – aber das ist auch nicht immer rückenfreundlich: „Ich muss in meinem Job viel tragen – und das merkt man auf Dauer. Regelmäßige Sauna, gute Massagen und meine Yogaroutine helfen mir enorm, die Spannung rauszunehmen." Warum Sauna & Massage sich so gut ergänzen 💆‍♀️ Die Wärme der Sauna lockert die Muskulatur 💪 Eine Massage arbeitet gezielt in die tieferen Strukturen hinein 🔥 Anschließend in die Sauna zu gehen, verlängert die Entspannung und unterstützt die Regeneration Diese beiden Anwendungen verstärken sich gegenseitig – wie eine kleine Aufwärtsspirale für deinen Körper. Unsere Empfehlungen: 🧘 Yoga mit „Yoga with Adriene" auf YouTube – super zugänglich, liebevoll angeleitet, auch für Anfänger 💆‍♂️ Massagen in Thermen oder Saunaanlagen – viele bieten extra buchbare Anwendungen an 🌿 Ayurvedische Abhyanga-Massagen – freuen wir uns jetzt schon riesig drauf bei unserer baldigen Indienreise! Diese traditionellen Ölmassagen sind sanft, intensiv und absolut wohltuend. Wellness zu Hause mit unserem Werbepartner Manokin Wer sich regelmäßig etwas Gutes tun will, holt sich das Saunaerlebnis einfach direkt nach Hause – mit einer Außensauna von Manokin! 💛 Hochwertige, stylische Saunen für Garten oder Terrasse 💰 Mit dem Code ABENTEUERWELLNESS gibt's 1.000 € Rabatt auf fertige Saunen Infos und Beratung: [email protected] | www.manokin.at Fazit: Sauna + Massage = beste Kombi für Rücken, Muskeln & Entspannung pur. Wenn ihr also auch mit Rückenproblemen zu kämpfen habt – probiert's aus. Hört gerne in unsere neue Folge rein – da erzählen wir noch mehr über unsere Erfahrungen und Tipps! Liebe Grüße von Pauline & Ingvar – immer schön entspannt bleiben!

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