ABRAZA TUS CUARENTAS
Episodes
T2E15 - Se puso difícil después del KINDER - ¿A los Cuarentas se puso más bonito?
17 Mar 2026
Contributed by Lukas
¿En qué momento cambiamos el recreo por los 'breaks' de 5 minutos para contestar correos?En el episodio 15 de la segunda temporada, "La vida se puso...
Bitácora #5: Soy un Therian: Autobullying, amigos de verdad y el renacer en Colombia.
12 Mar 2026
Contributed by Lukas
Últimamente está muy de moda ser un Therian y en este episodio, Ricardo confiesa el suyo: es un venado...En esta Bitácora 05, exploramos cómo el a...
T2E14 - ¿Flores? No, gracias. Preferimos llegar vivas.
10 Mar 2026
Contributed by Lukas
"¿A qué edad aprendiste que tu cuerpo no te pertenecía en la calle? Para Mariana fue a los 16, en un camión, a plena luz del día. Para muchas de ...
T2E13: Mamá, Papá soy Therian... Nos subimos al tren de los Therians. Entendamos a las juventudes desde nuestra mirada cuando éramos jóvenes.
03 Mar 2026
Contributed by Lukas
Therians y el Tren de la Juventud¿Nuevas modas o el mismo grito de identidad? 🐾✨¿Qué querías ser cuando fueras grande? Seguramente tu respues...
T2E12 - La Mejor Etapa ¿Ya paso? - ¿Terminar una etapa es fracasar? - La mejor etapa de tu vida... es la que estás construyendo hoy.
24 Feb 2026
Contributed by Lukas
¿Recuerdas tu primer departamento o casa, ese primer sueldo que se sentía como una fortuna o la intensidad de los primeros amores?¿Qué pasa cuando...
Bitácora #4: Amor propio es tender la cama: Un divorcio en paz y mi maestra de cuatro patas.
19 Feb 2026
Contributed by Lukas
¿Se acuerdan del estado "Flat" y los 50 Hertz? Bueno, hoy el monitor marca algo diferente. En esta bitácora, Ricardo da un paso definitivo: la firma...
T211 - La mejor etapa de tu vida ¿ya pasó? - ¿Nostalgia o Realidad? El mito de que "todo tiempo pasado fue mejor"
17 Feb 2026
Contributed by Lukas
¿Alguna vez has sentido que tus mejores años se quedaron en una foto de la preparatoria o en la energía de tus 20s? En este episodio, Mariana y ...
Bitácora #3: En Standby: El derecho a sentirse "Flat", vibraciones y el diccionario emocional.
12 Feb 2026
Contributed by Lukas
Después de tres semanas de silencio, Ricardo regresa...Un episodio diferente, sin la energía habitual, pero con la honestidad a flor de piel. ¿Algu...
T2E10 - San Valentín en los 40 - ¿Celebración o Compromiso? - ¿Celebrar, Sobrevivir o Ignorar?
10 Feb 2026
Contributed by Lukas
En este episodio, Mariana y Ricardo se quitan las máscaras para hablar de febrero. Lejos de la presión comercial, exploran cómo el 14 de febrero se...
Bonus: Espacio Cultural - ¡Abraza Tus 40s en Radio UAQ! - Celebración de Aniversario con Oriana Martínez
08 Feb 2026
Contributed by Lukas
¡Abraza Tus 40s en Radio UAQ!Nuestros productores y locutores, Mariana y Ricardo, estuvieron de invitados en el programa Espacio Cultural con Oriana ...
T2E9: ¿Otro Tamal? - Hablemos de Gordofobia y de soltar las dietas restrictivas. - ¿Es salud o es miedo a engordar?
03 Feb 2026
Contributed by Lukas
¡Arrancamos febrero entre tamales, promesas rotas y mucha culpa!¿Te comiste el tamal con gusto… o con la sensación de haber “fallado” a la di...
T2E8 - Primer Aniversario: Soltar, Agradecer y Volver a Empezar (¡Estamos de manteles largos!)
27 Jan 2026
Contributed by Lukas
¡40livers, estamos de Fiesta! Hoy celebramos el Primer Aniversario de Abraza tus 40s y, como dicen los viejitos (y nosotros con orgullo), estamos de ...
T2E7: Mejores y Peores Viajes: De mochilazo, de lujo... y de los que no necesitan pasaporte.
20 Jan 2026
Contributed by Lukas
¿Alguna vez hiciste un viaje donde gastaste lo que no tenías? ¿O uno donde juraste que estabas teniendo una revelación profunda?¿Alguna vez has b...
Bitácora #2: Madrid: Dos Pasaportes, un Adiós y Rosas Silvestres
15 Jan 2026
Contributed by Lukas
Ricardo Trillo regresa a Madrid, la ciudad donde aprendió a sobrevivir.En esta segunda bitácora de LIT: Abrazando Mis 40s, nos lleva en un viaje a t...
T2E6: Vecinos: Del "Vecino Vigilante" al Perro Volador (y la Cuesta de Enero)
13 Jan 2026
Contributed by Lukas
¿Sobreviviste a las fiestas decembrinas solo para estrellarte con la realidad de la Cuesta de Enero?En este episodio, Mariana y Ricardo se quitan las...
Bitácora #1: Time to Reset (Una lloradita y a seguir empacando)
08 Jan 2026
Contributed by Lukas
¿Qué haces cuando el algoritmo de TikTok te recuerda que vas a cumplir 40, pero tu realidad se siente como cajas de cartón y caos? 📦💔Soy Rica...
FELIZ AÑO NUEVO 2026
06 Jan 2026
Contributed by Lukas
El 2025 nos trajo de todo, entre ello Abraza Tus Cuarentas y, claro, a Julia, bebé.Por eso esta fecha es un gran momento para recapitular lo que nos ...
T2E5: La Magia del Encuentro | El hack de Santa Rita y sorpresas que cambian la vida
06 Jan 2026
Contributed by Lukas
¿Recuerdas la emoción de despertar el 6 de enero y ver qué había bajo el árbol? 🐫👑 En este primer episodio del 2026, Mariana y Ricardo regr...
¿Somos cool o damos cringe? La verdad de la Gen Z sobre los 40s.
16 Dec 2025
Contributed by Lukas
Amiguísimos, en este episodio nos armamos de valor (y de un poco de masoquismo) para salir a las calles y preguntarle a la chaviza:¿Qué opinan real...
T2E3 - ¿Amor, Amistad o Puro Karma? - Almas Gemelas
09 Dec 2025
Contributed by Lukas
¡Amiguísimos Forilivers! Bienvenidos a un nuevo episodio de la segunda temporada. Hoy nos pusimos místicos y filosóficos para hablar de un tema qu...
T2E2 - Las expectativas son lo que jode (y cómo sobrevivir a ellas)
02 Dec 2025
Contributed by Lukas
¡Regresaron los amiguísimos! Ricardo y Mariana vuelven para grabar el segundo episodio "la vida ha sido muy loca". Arrancamos la Segunda Temporada -...
T2E1 - Ctrl + Alt + Supr = Reinicios - Segunda Temporada
25 Nov 2025
Contributed by Lukas
¡Vuelve la Segunda Temporada de “Abraza Tus 40s”!Arrancamos con un episodio que es puro botón de reinicio: “Ctrl + Alt + Supr: Los reinicios.”...
FAV. EP25 - Favoritas del Cine y TV - Series y Películas
18 Nov 2025
Contributed by Lukas
Temporada Favoritos - Series y pelis favoritas - Liberen a Willy...Please!¿Te acuerdas de tener que esperar toda una semana para el siguiente capítu...
FAV. EP29 - Los Godínez / Chamba Cuarentona
11 Nov 2025
Contributed by Lukas
Temporada FAVORITOS ¿Chambeando duro o durando en la chamba? Los Godínez cuarentonesEntramos en la recta final de nuestra primera temporada y nos po...
Fav. Ep 18 - ¡Corazón Roto! - Desamores - Heridas del Corazón
04 Nov 2025
Contributed by Lukas
Temporada FAVORITOS - “Corazones rotos y cómo sanarlos”💔 Porque a los 40 ya no se rompe solo por amor…En este episodio, Mariana y Ricardo ab...
FAV - EP 27 - No seas Tóxic@ - Amores Tóxicos - Amores que matan - ¿Amores bonitos?
28 Oct 2025
Contributed by Lukas
🎙️ Amores que matan: relaciones tóxicas💔 Hay amores que te elevan… y otros que te apagan.En este episodio hablamos de esas relaciones que e...
FAV - EP 23 - ¿Quién dijo que el amor propio era siempre bonito y glamuroso?
14 Oct 2025
Contributed by Lukas
¿Quién dijo que el amor propio era siempre bonito y glamuroso? En este capítulo, Mariana y Ricardo se ponen honestos y divertidos para hablar de un...
FAV - EP19 - No estamos Loc@s, solo necesitamos terapia
07 Oct 2025
Contributed by Lukas
¡Otro de nuestros FAVORITOS!En este episodio, Mariana y Ricardo abordan con humor, empatía y mucha honestidad el tema de la salud mental en los 40s....
FAV. EP 14 - Travesuras y Sueños de Niñ@s
30 Sep 2025
Contributed by Lukas
¡Uno de nuestros FAVORITOS!Celebramos al niño que fuimos y al que aún vive en nosotros. 🎙️ Acompaña a Ricardo y Mariana en un episodio lleno ...
Bonus - LIVE - Entre mitos, cambios y risas: Post Embarazo
23 Sep 2025
Contributed by Lukas
✨ BONUS entre temporadas - LIVE de Instagram ✨ ¡Porque extrañábamos este espacio tanto como tú, Forilivers! 💜 Antes de arrancar con todo en...
FAV. EP7 - Cosas que queremos hacer antes de ser mayores - Chavorrucos
16 Sep 2025
Contributed by Lukas
¡Seguimos en nuestra temporada de Favoritos! ✨ En este episodio revivimos Cosas que queremos hacer antes de ser mayores, una charla llena de sueño...
FAV. EP3 - Cosas que me cagxn
09 Sep 2025
Contributed by Lukas
🎙️ Abraza tus 40s – Episodio Favorito: “Cosas que me cagxn”Esta semana no estrenamos capítulo, sino que revivimos uno de los más divertid...
EP.32 - Cosas que me mantienen humilde a los 40s
02 Sep 2025
Contributed by Lukas
🎙️ Cosas que me mantienen humilde a los 40sLlegamos al final de la primera temporada de Abraza tus 40s. En este episodio nos reímos de esos mome...
EP.31 - La vida sin internet… éramos felices y no lo sabíamos
26 Aug 2025
Contributed by Lukas
🎙️ Episodio 31 – La vida sin internet… éramos felices y no lo sabíamosEn este episodio, Ricardo y Mariana nos llevan de regreso a nuestra i...
EP.30 - Déjenme en paz: cosas que disfruto hacer en soledad a los 40s
19 Aug 2025
Contributed by Lukas
Déjenme en paz: cosas que disfruto hacer en soledad a los 40s🎙️ Estamos a pocos capítulos de cerrar la Primera TemporadaEn este episodio de Abr...
EP.29 - ¿Chambeando duro o durando en la chamba? Los Godínez Cuarentones
12 Aug 2025
Contributed by Lukas
🎙 Capítulo 29 – ¿Chambeando duro o durando en la chamba? Los Godínez cuarentonesEntramos en la recta final de nuestra primera temporada y nos ...
EP.28 - MAMÁS 4.0 - EMBARAZOS, MITOS, MIEDOS Y MUUUUCHA INFORMACIÓN
05 Aug 2025
Contributed by Lukas
¡Llegamos al episodio 28 y Mariana está a punto de dar a luz! En esta charla íntima y divertida, hablamos de cómo ha cambiado el embarazo en ...
Ep.27 - Amores que matan: relaciones tóxicas
29 Jul 2025
Contributed by Lukas
🎙️ Amores que matan: relaciones tóxicas 💔 Hay amores que te elevan… y otros que te apagan. En este episodio hablamos de esas relaciones que...
EP.26 - Se me pasaron las copichuelas… pero ¿diario?
22 Jul 2025
Contributed by Lukas
🎙️ Se me pasaron las copichuelas… pero ¿diario?En este episodio nos pusimos a platicar, entre risas y reflexiones, sobre el lugar que ocupa el...
EP.25 - Series y Películas Favoritas - Liberen a Willy... Please!
15 Jul 2025
Contributed by Lukas
🎬 Episodio 24 - Series y pelis favoritas - Liberen a Willy...Please!¿Te acuerdas de tener que esperar toda una semana para el siguiente capítulo?...
EP.24 - Espiritualidad en la Mediana Edad
08 Jul 2025
Contributed by Lukas
✨ Espiritualidad en la mediana edad¿Te has preguntado qué te da paz ahora que tienes 40?En este episodio, Mariana y Ricardo reflexionan sobre có...
EP. 23 - Amor Propio - Sí me quiero, aunque a veces me caigo gordx
01 Jul 2025
Contributed by Lukas
¿Quién dijo que el amor propio era siempre bonito y glamuroso? En este capítulo, Mariana y Ricardo se ponen honestos y divertidos para hablar de un...
EP.22 Especial Día del Padre
24 Jun 2025
Contributed by Lukas
"Mi papá no era Superman, pero sí me sostuvo cuando más lo necesité"Entre risas, anécdotas y uno que otro nudo en la garganta, Mariana y Ricardo ...
EP21. Salir del Closet y Abrazar tu verdad
17 Jun 2025
Contributed by Lukas
“Nunca es tarde para ser tú mismx.”🌈 Junio es el mes del orgullo LGBTQ+, y más allá de la celebración, es un recordatorio de que nuestra ex...
EP.20 - La música que marcó nuestra adolescencia - Abraza Tus 40s
10 Jun 2025
Contributed by Lukas
“Hubo una época en que una canción podía arruinarte el día… o hacerte sentir invencible.”“Esa música ya no está de moda… pero sigue vi...
Ep.19 - No estamos Locos, solo necesitamos terapia
03 Jun 2025
Contributed by Lukas
En este episodio, Mariana y Ricardo abordan con humor, empatía y mucha honestidad el tema de la salud mental en los 40s. A través de anécdotas pers...
Ep.18 - Corazones Rotos en cachitos.
27 May 2025
Contributed by Lukas
🎙️ Episodio 18: “Corazones rotos y cómo sanarlos”💔 Porque a los 40 ya no se rompe solo por amor…En este episodio, Mariana y Ricardo abr...
Ep.17 - Lo que el encierro se llevó… y lo que nos dejó
20 May 2025
Contributed by Lukas
😷🎙️ Episodio 17: Lo que el encierro se llevó… y lo que nos dejóRicardo y Mariana desempolvan recuerdos de la pandemia con humor, nostalgia...
Ep.16 - Ya no somos los mismos...ni las rodillas tampoco
13 May 2025
Contributed by Lukas
🎙️ Nuevo episodio: "Ya no somos los mismos... ni las rodillas tampoco" 🦵En este capítulo de Abraza tus 40s, Ricardo y Mariana nos invitan a r...
Ep.15 - ¡Porque soy tu madre y punto!
06 May 2025
Contributed by Lukas
Este 10 de mayo, celebramos a mamá sin flores ni serenatas, pero con carcajadas, memorias y mucha verdad. Mariana y Ricardo rinden homenaje a todas e...
Ep.14 - Travesuras y Sueños de Niñ@s
29 Apr 2025
Contributed by Lukas
Celebramos al niño que fuimos y al que aún vive en nosotros. 🎙️ Acompaña a Ricardo y Mariana en un episodio lleno de risas, anécdotas de infa...
Ep.13 - ¿Amigos con derechos? ¿Y qué somos?
22 Apr 2025
Contributed by Lukas
“¿Amigos con derechos? ¿Todavía se dice así?”Ricardo y Mariana se sumergen en el (no tan) simple mundo de los amigos con derechos: risas, verd...
Mudanzas, Cambios y Aprendizajes - Mariana y Ricardo Abraza Tus 40s
15 Apr 2025
Contributed by Lukas
🎧 Nuevo episodio en Abraza Tus 40s “Mudanzas, cambios y aprendizajes” ¿Quién dijo que cambiar de casa (o de vida) era fácil? 🚚En este epi...
Tener o no tener Hij@s - Abraza Tus 40s Mariana Solis y Ricardo Trillo
08 Apr 2025
Contributed by Lukas
Capítulo 11: ¿Tener o no tener hij@s? Esa es la cuestión.En este nuevo episodio, Mariana y Ricardo se meten de lleno en uno de los dilemas más uni...
Episodio 10 - Amix, Amiguis, Amigos, Amigas, Amigues, Compis en la Mediana Edad
01 Apr 2025
Contributed by Lukas
🎉 ¡Llegamos a los 10 episodios gracias a ustedes! 🎉En este episodio especial, Ricardo y Mariana celebran una de las cosas más valiosas en la v...
Chistes de tías, tíos y tíes... - Abraza tus 40s - Mariana Solis y Ricardo Rodríguez
25 Mar 2025
Contributed by Lukas
¡Vamos a cotorrear! En este episodio de Abraza Tus 40s, nos sumergimos en el mundo de los chistes malos, esos que te hacen reír a pesar de ser terri...
¿Fiesta o Netflix? Salir o no salir de Fiesta - Mariana Solis y Ricardo Trillo - Abraza Tus 40s
18 Mar 2025
Contributed by Lukas
A nuestros #40livers les cuesta tomar la decisión de salir de fiesta porque están en una etapa de vida en la que las prioridades y las energías han...
Cosas de Chavo-Rucos - Abraza Tus 40s con Mariana Solis y Ricardo Trillo
11 Mar 2025
Contributed by Lukas
En este episodio, exploramos esa transición que experimentamos muchos al llegar a los 40 años, o incluso antes, cuando comenzamos a hacer cosas que ...
8M - Día Internacional de la Mujer - Las MUJERES de nuestras vidas - Mariana Solis y Ricardo Trillo
04 Mar 2025
Contributed by Lukas
En Abraza tus 40s, nos unimos a la reflexión en el Día Internacional de la Mujer.En este episodio, exploramos el papel fundamental de las mujeres en...
No te traumes - Las alegrías y cosas chistosas de la infancia.
25 Feb 2025
Contributed by Lukas
En este episodio de Abraza tus 40s, exploramos esos recuerdos de nuestra niñez que nos marcaron, tanto los traumas como las situaciones más divertid...
¿Hay algo más después de Facebook? Redes Sociales
18 Feb 2025
Contributed by Lukas
Abordemos conceptos como el "hate", "funear" y si plataformas como TikTok son solo para jóvenes o también para cuarentones.Hablan sobre cómo plataf...
Me CAG* - Lo que no soportamos los #40Livers
10 Feb 2025
Contributed by Lukas
Nos CAG* y no soportamos el mal audio de este episodio, pero amamos el contenido.Tuvimos algunas complicaciones técnicas con el audio, durante la pri...
Vivir en Pareja - lo bueno, lo no tan bueno y todo lo que hay en medio
04 Feb 2025
Contributed by Lukas
En este episodio de Abraza tus 40s, nos adentramos en las complejidades de vivir en pareja. ¿Qué significa realmente compartir tu vida con alguien? ...
Ep.1 Abraza Tus 40s
27 Jan 2025
Contributed by Lukas
En este primer episodio, nos presentamos y lanzamos la pregunta: “¿Los 40’s son los nuevos 20’s?” Pues, la verdad, no estamos muy seguros, ¡...