Mentiras de la cultura de dieta #2: “La comida es el problema, debo de evitarla 🤐” | Comer emocional

✨ En este episodio te comparto una creencia muy común (y que incluso en mi propio proceso yo también creía): cuando tenemos una mala relación con la comida, creemos que la comida es el problema y que si dejamos de comerla o la evitamos por completo, automáticamente la forma en la que nos comportamos y nos sentimos alrededor de los alimentos, cambiará. Comúnmente usamos frases como “Soy adicta a la comida”, “Mejor no voy a comprar este alimento porque si no, no podré parar”, etc. 🤷🏻‍♀️ 🤔 Hay muchas razones por las que puedes estar sintiendo ‘ansiedad por comer’, puede ser por cuestiones: hormonales, falta de energía, y/o por emociones. ❤️‍🩹 En este episodio abordamos el comer emocional. Te comparto qué es y por qué es normal que todos lleguemos a comer de esta manera. También te doy herramientas para que cuestiones y te hagas consciente de qué formas te ha ayudado la comida y que comiences a intentar algunas otras herramientas con las que puedes gestionar ciertas emociones. Si está dentro de tus posibilidades, llevar un acompañamiento psicológico te ayudará muchísimo a identificar situaciones detonantes y que tengas más herramientas para esto. Si conoces a una persona que tenga se haya creído esta mentira de la cultura de dieta, compártele el episodio para que ella también pueda empezar a sanar su relación con la comida. Para ver más información sobre consultas, talleres, programas: wwww.healthykarla.com Sígueme en mis redes sociales: https://www.instagram.com/healthy_karla/https://www.facebook.com/healthykarlahttps://www.tiktok.com/@healthykarla

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