Mentiras de la cultura de dieta #5. “Tengo que hacer ejercicio” | Sana tu relación con el movimiento

Para sanar la relación que tienes con tu cuerpo, la comida y la idea de bienestar en general, es importante cuestionar y desaprender sobre el ejercicio y todas estas cosas que se normalizan alrededor de el ❤️‍🩹. Frases como “si no duele, no sirve” o “tienes que hacer 6 veces a la semana para que cuente” o “x tipo de ejercicio es el mejor para ‘quemar grasa’” y muchas otras, son las que hacen que empecemos a sentir esta presión por hacerlo de cierta manera y muchas veces estas mismas creencias son las que nos alejan de intentar realizar algún tipo de movimiento 🤷🏻‍♀️. ✨ En este episodio te comparto sobre mi experiencia personal, como fue mi proceso sanando y mejorando la relación que tenía con el movimiento y te comparto herramientas para que puedas empezar a hacerlo si tu también sientes cierta resistencia a intentar algo nuevo. Si conoces a una persona que tenga este tipo de pensamientos, compártele el episodio para que ella también pueda recuperar su libertad con la comida. Para ver más información sobre consultas, talleres, programas: wwww.healthykarla.com Sígueme en mis redes sociales: https://www.instagram.com/healthy_karla/ https://www.facebook.com/healthykarla https://www.tiktok.com/@healthykarla

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