Mentiras de la cultura de dieta #7. "Bajar de peso a como de lugar, al bajar de peso más salud"

¿Cuántas veces has pensado que ‘tienes’ que bajar de peso o ver cambios en tu cuerpo para ver resultados?   😖 Esta creencia hace que nos desconectemos de las señales de nuestro cuerpo, ocasionando que busquemos cambiar nuestro físico a como de lugar. ✨ En este episodio te comparto sobre mi experiencia personal, como fue mi proceso de cuestionar y cambiar esta creencia; esto me ayudó a reconectar con mis señales de hambre, saciedad y poder cubrir sus necesidades. Si conoces a una persona que tenga este tipo de pensamientos, compártele el episodio para que ella también pueda recuperar su libertad con la comida. Para ver más información sobre consultas, talleres, programas: wwww.healthykarla.com Sígueme en mis redes sociales: https://www.instagram.com/healthy_karla/ https://www.facebook.com/healthykarla https://www.tiktok.com/@healthykarla

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