En "Mi primera meditación", te invito a conectar con el momento presente y explorar tu ser interior. A través de la atención a la respiración y la observación de tu cuerpo, te sumergirás en una experiencia de calma y conexión contigo mismo/a. No necesitas nada especial, simplemente observa y siente. Acepta todas tus sensaciones, pensamientos y emociones sin juicio. Al finalizar, llevarás contigo una sensación de paz y la capacidad de regresar a este espacio en cualquier momento.--Prueba gratuitamente mi reto "Aprende a Meditar en 21 Días": https://www.unavidamindful.com/Sígueme en IG: @unavidamindful--
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