Activity Overview
Episode publication activity over the past year
Meditación para el estrés: Encuentra equilibrio en medio del caos
05 Jul 2023
Contributed by Lukas
Esta meditación te brindará herramientas y técnicas para manejar el estrés de manera efectiva y ...
Gestión del estrés a través del mindfulness
03 Jul 2023
Contributed by Lukas
En el ajetreo y el ritmo frenético de la vida moderna, el estrés puede convertirse en un compañer...
Meditación de Respiración Consciente
28 Jun 2023
Contributed by Lukas
En esta meditación para principiantes, explorarás el poder de la respiración consciente para co...
¿Cómo integrar el mindfulness en tu vida diaria?
26 Jun 2023
Contributed by Lukas
En este episodio de "Una Vida Mindful", exploraremos cómo cultivar la atención plena en nu...
Tu Primera Meditación
21 Jun 2023
Contributed by Lukas
En "Mi primera meditación", te invito a conectar con el momento presente y explorar tu ser ...
Mindfulness Revelado: La Clave Para Una Vida Equilibrada y Feliz
19 Jun 2023
Contributed by Lukas
En este primer episodio de “Una Vida Mindful”, exploramos los fundamentos del mindfulness y cóm...
Meditación para recibir el año nuevo
25 Jan 2023
Contributed by Lukas
Con esta meditación te invito a parar y reflexionar cómo fue el año que pasó, a agradecer los mo...
Escaneo corporal para reconectar con tu cuerpo
01 Mar 2022
Contributed by Lukas
Debido a que nuestra cultura está haciendo que sea cada vez más fácil desconectarnos de nosotros ...
Mindfulness de la respiración
14 Feb 2022
Contributed by Lukas
En esta meditación te acompañaré a cultivar el mindfulness de la respiración. Esta práctica te ...
Meditación de la noche
07 Feb 2022
Contributed by Lukas
Regálate una pausa de meditación en la noche para calmar tu cuerpo y tu mente, de manera que pueda...
Meditación para soltar la tensión
14 Jan 2022
Contributed by Lukas
En esta meditación haremos un ejercicio que te ayudará a reducir cualquier tensión que estés car...
Meditación de la mañana
22 Dec 2021
Contributed by Lukas
Regálate una pausa de meditación en la mañana para empezar tu día con calma, consciencia, gratit...
Meditación para elevar tu energía
23 Jun 2021
Contributed by Lukas
La meditación de hoy será como tomarte un café pero sin el café... muchas veces se cree que la m...
Meditación para días de desánimo
16 Jun 2021
Contributed by Lukas
Esta meditación te ayudará a manejar esos sentimientos de desmotivación, desánimo o tristeza que...
Meditación: Prepararse para hablar en público
09 Jun 2021
Contributed by Lukas
En la meditación del día de hoy vamos a prepararnos para la presentación en público que vas a te...
Meditación para mejorar la concentración
02 Jun 2021
Contributed by Lukas
En esta meditación nos enfocaremos en desarrollar el "músculo mental" de la concentración...
Meditación para manejar el miedo a fracasar
26 May 2021
Contributed by Lukas
El miedo al fracaso es uno de los más grandes retos que nos encontramos a la hora de construir y ll...
Meditación para mejorar mi estado de ánimo mañanero
19 May 2021
Contributed by Lukas
Hay mañanas que simplemente no nos sentimos muy bien que digamos. En esta meditación te acompañar...
Meditación antes de dormir
09 May 2021
Contributed by Lukas
Tomarse unos minutos para meditar es una excelente manera de prepararse para dormir y tener una noch...
Meditación para manejar el estrés
03 May 2021
Contributed by Lukas
Si te sientes un poco (o muy) estresad@ entonces está meditación es para ti. En esta sesión apren...
Meditación para empezar la mañana con intención
26 Apr 2021
Contributed by Lukas
Meditación para comenzar tus mañanas con intención, de manera que logres enfocar tus pensamientos...