143.- Seis pilares del pádel (Nueva temporada)

En este primer episodio de la nueva temporada, quiero compartir con vosotros los seis pilares esenciales para mejorar en el pádel, tanto si sois jugadores como entrenadores. Estos bloques, que exploraremos a lo largo del año, son: Técnica: Enfocada en adaptar el estilo de juego al nivel de cada jugador, sin perseguir un modelo ideal de golpeo. Táctica: La importancia de la percepción y toma de decisiones en la pista, para que podáis jugar estratégicamente y no solo de manera estética. Condición Física: Trabajaremos la resistencia, fuerza y flexibilidad, preparándonos para las demandas físicas del pádel. Psicología: Un bloque fundamental en el que abordaremos la concentración, motivación y manejo del estrés... Nutrición: Hablaremos sobre cómo una buena alimentación puede mejorar nuestra energía, recuperación y estado físico general. Recuperación: Aquí exploraremos métodos de recuperación física y mental, y el papel del descanso en el rendimiento. En cada episodio profundizaré en estos temas para ayudaros a mejorar en la pista, ya sea desde la perspectiva del jugador o del entrenador. ¡Espero que esta temporada os inspire a seguir creciendo y disfrutando del pádel!

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