28.- Rutinas y rituales entre puntos

Esta semana, sección de psicología en la academia de pádel online, vamos a hablar de las rutinas y rituales de los jugadores/as de pádel entre puntos. Más de la mitad del tiempo en pádel nos la pasamos descansando, buscando las pelotas, colocándonos para el siguiente punto, en la silla descansando. El tiempo que pasa entre puntos es vital para parte mental del pádel, tenemos que superar el punto anterior y prepararnos para el siguiente. Hoy vamos a hablar de las 4 fases que hay entre puntos a nivel psicológico. Fase de reacción: Cuando reaccionamos al punto que acabamos de jugar, puede ser de un punto con un desenlace positivo o negativo. Fase de relajación: Intentamos volver a la calma. Fase de preparación: Dejamos el punto anterior y nos preparamos para el siguiente. Fases de activación/ritual: Empezamos nuestro ritual antes de sacar/restar o como compañero. Pero no todo va a ser teoría y en la última parte del podcast os explico unos ejercicios para trabajar con nuestros alumnos/as las rutinas y rituales.

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