Achtsamkeit leben – Dein Podcast mit Peter Beer

Wenn dein Leben schwer ist | Trotz verrückter Welt inneren Frieden und Ausgeglichenheit

18 Jan 2026

Contributed by Lukas

Manchmal fühlt sich das Leben schwer an – voller Frust, Müdigkeit oder Trostlosigkeit. In dieser Folge zeige ich dir, warum diese Schwere kein Fe...

In 10 Minuten runterkommen – Beruhige dein Nervensystem und finde innere Ruhe

11 Jan 2026

Contributed by Lukas

Fühlst du dich gerade unruhig, ängstlich oder überfordert? In dieser geführten 10-Minuten-Session helfe ich dir dein Nervensystem zu beruhigen, au...

Warum unsere Psyche am Limit ist – und wie du in einer kranken Welt gesund bleibst

04 Jan 2026

Contributed by Lukas

Depressionen, Angststörungen, Einsamkeitswelle, steigende Selbstmordraten – die psychische Gesundheit unserer Gesellschaft steht massiv unter Druc...

Fühlst du Einsamkeit? Wie Heilung der Einsamkeit gelingt

28 Dec 2025

Contributed by Lukas

Einsamkeit tut weh – und sie betrifft viel mehr Menschen, als wir denken. Studien zeigen, dass sich rund jeder zweite junge Mensch in Europa moderat...

So setzt du Grenzen: Überwinde die Kindheitsangst vor Ablehnung

21 Dec 2025

Contributed by Lukas

👉 Sichere Dir jetzt 50% Rabatt auf die Jahresmitgliedschaft und werde Teil unserer wunderbaren Community in der Achtsamkeitsakademie: https://acht...

So lenkst du deine Gedanken: Werde Meister deines Geistes und finde inneren Frieden

14 Dec 2025

Contributed by Lukas

👉 Sichere Dir jetzt 50% Rabatt auf die Jahresmitgliedschaft und werde Teil unserer wunderbaren Community in der Achtsamkeitsakademie: https://acht...

Frei durch Vergebung: Diesen 3 Menschen musst du vergeben, um wirklich deinen Frieden zu finden

07 Dec 2025

Contributed by Lukas

Trägst du alten Groll mit dir herum – vielleicht auf Eltern, Menschen aus deiner Vergangenheit oder sogar auf dich selbst? In dieser bewegenden F...

Mein bislang wichtigster Podcast: Was ich schon immer sagen wollte...

30 Nov 2025

Contributed by Lukas

Fühlst du dich oft leidend, antriebslos oder suchst ständig nach Antworten – trotz aller Bemühungen um Glück, Erfolg oder Liebe? In diesem bes...

Warum gerade jetzt im tiefen Winter Loslassen dein Weg zu neuer Energie ist

23 Nov 2025

Contributed by Lukas

Spürst du in dir die steigende Unruhe, den Druck und die Spannung, die gerade in der dunklen Winterzeit besonders spürbar werden?Das ist kein Zufal...

Geführte Meditation: Loslassen & Auftanken – Dein Ruhepol im Advent

16 Nov 2025

Contributed by Lukas

Gönne dir eine echte Auszeit für Herz und Seele! ⭐ In dieser geführten Meditation findest du tiefen Frieden, Gelassenheit und neue Kraft – per...

Dauermüde? Probier das! 3 einfache Wege raus der Müdigkeit

09 Nov 2025

Contributed by Lukas

Schleppst du dich morgens aus dem Bett, hast keine Energie – obwohl du eigentlich durchgeschlafen hast? 😕 In dieser Folge zeige ich dir, mit wel...

So erkennst du emotional reife Menschen (3 eindeutige Merkmale)

02 Nov 2025

Contributed by Lukas

Was unterscheidet wirklich emotional reife Menschen von allen anderen – und wie kannst du echte Reife erkennen, selbst entwickeln und toxische Must...

Heile dein Herz: Geführte Meditation für mehr Selbstmitgefühl

26 Oct 2025

Contributed by Lukas

Diese Meditation lädt dich ein, das Wertvollste in dir wiederzuentdecken: Mitgefühl für dich selbst. 💕 Ich führe dich sanft durch eine Reise z...

2 große Fehler! Deshalb bleiben die meisten Menschen auf dem Heilungsweg stecken

19 Oct 2025

Contributed by Lukas

Warum kommen so viele Menschen nicht wirklich raus aus alten Mustern, trotz aller Bemühungen? In dieser Folge zeige ich dir die zwei entscheidenden F...

Seele erschöpft? 3 Dinge, die du tun kannst, wenn deine Seele müde ist

12 Oct 2025

Contributed by Lukas

Fühlst du dich manchmal leer, ausgelaugt oder einfach seelisch erschöpft? In dieser Folge zeige ich dir drei wirkungsvolle Wege, wie du deine müde ...

Warum Nervensystem beruhigen keine echte Heilung ist – Was wirklich hilft

05 Oct 2025

Contributed by Lukas

Viele Menschen glauben, innere Heilung beginne und ende damit, einfach das Nervensystem zu beruhigen – doch das ist nur der erste Schritt. In dieser...

So erkennst du, ob du traumatisiert bist – 5 Anzeichen, die fast jeder übersieht

28 Sep 2025

Contributed by Lukas

Viele Menschen glauben, Trauma betrifft nur andere – doch oft zeigen sich die Folgen viel subtiler: Ständige Anspannung, Schlafprobleme, Erschöpfu...

Du musst gelangweilt sein! Hier ist der Grund dafür

21 Sep 2025

Contributed by Lukas

Warum ist Langeweile die unterschätzte Fähigkeit unserer Zeit – und warum macht sie langfristig glücklicher? In dieser Folge zeige ich dir, wie...

Alle reden gerne über Achtsamkeit: Doch kennst du den wahren Grund der Achtsamkeitspraxis?

14 Sep 2025

Contributed by Lukas

Alle sprechen derzeit über Achtsamkeit und Meditation – doch nur die wenigsten kennen den eigentlichen, tiefsten Grund dafür. In dieser Folge erkl...

3 unsichtbare Krankmacher: Befreie dich & finde Heilung mit diesen 3 Wegen

07 Sep 2025

Contributed by Lukas

Fühlst du dich oft gestresst, innerlich unruhig oder erschöpft – ohne genau zu wissen, warum? 😔 In diesem Podcast enthülle ich drei unsichtb...

5 Wege zu mehr Gelassenheit & Lebensglück – So findest du innere Ruhe

31 Aug 2025

Contributed by Lukas

Fühlst du dich oft gestresst, angespannt oder getrieben – und wünschst dir mehr Ruhe und Ausgeglichenheit im Alltag? 🌿 In diesem Video teilte ...

Live Healing Session: So verwandelst du schmerzvolle Gefühle in Frieden

24 Aug 2025

Contributed by Lukas

Fühlst du dich manchmal von intensiven Gefühlen wie Scham, Schuld, Traurigkeit, Einsamkeit, Angst oder Wut überwältigt? 🌊 In dieser Live-Heali...

99,9 % wissen das nicht: 2 hochwirksame Schlüssel zu mehr Tatkraft & Lebensfreude

17 Aug 2025

Contributed by Lukas

Fühlst du dich oft antriebslos, ausgelaugt oder innerlich leer – ohne genau zu wissen, warum? Heute verrate ich dir in diesem Podcast zwei neur...

Warum deine Trauer da ist und wie du sie heilst

10 Aug 2025

Contributed by Lukas

Fühlst du dich immer wieder traurig, ohne genau zu wissen, warum? 🌧️ Vielleicht hast du einen Verlust erlebt, steckst in Liebeskummer, bist get...

Emotionales Frustessen? Nicht mit mir! Dein Weg raus aus der Selbstsabotage

03 Aug 2025

Contributed by Lukas

Kennst du das Gefühl, aus Frust, Langeweile oder Stress zu essen – auch wenn du eigentlich gar keinen richtigen Hunger hast? Viele von uns greifen...

STOPP mit People Pleasing: Weshalb echte Beziehungen klare Grenzen brauchen

27 Jul 2025

Contributed by Lukas

Fühlst du dich oft verpflichtet, immer nett zu sein und anderen alles recht zu machen? Hast du das Gefühl, eigene Bedürfnisse bleiben dabei auf der...

38 Jahre gesucht: Die eine Erkenntnis, die bei mir alles verändert hat

20 Jul 2025

Contributed by Lukas

Was bleibt am Ende wirklich wichtig? Ich teile in diesem elementaren Relax Talk die Essenz aus 38 Jahren Lebenserfahrung und meiner Arbeit als Psychol...

Dieses eine magische Geheimnis: Wie dieses einzige Wort dein Leben sofort verändern kann

13 Jul 2025

Contributed by Lukas

Stell dir vor, ein einziges Wort kann dein gesamtes Leben verändern – nicht nur oberflächlich, sondern tief in deinem Innersten. In diesem besond...

Raus aus der emotionalen Erschöpfung: 5 Wege zurück zu neuer Kraft & Lebensfreude

06 Jul 2025

Contributed by Lukas

Fühlst du dich oft ausgelaugt, antriebslos oder innerlich leer? In diesem Relax Talk spreche ich offen über emotionale Erschöpfung – und zeige di...

Geführte Meditation zum Einschlafen | Sanft loslassen & ruhig durchschlafen

29 Jun 2025

Contributed by Lukas

Herzlich willkommen zu deiner geführten Meditation zum Einschlafen! Lege dich entspannt ins Bett, schließe die Augen und lass dich von meiner Stimm...

KEIN Zucker, Kaffee & Social Media – Das hätte ich NIE für möglich gehalten!

22 Jun 2025

Contributed by Lukas

Was passiert wirklich, wenn du radikal auf Zucker, Kaffee und Social Media verzichtest? In diesem ehrlichen Relax Talk nehme ich dich mit auf meine g...

Die gefährlichen Fallstricke der Selbstliebe: Warum du dich trotzdem nie „gut genug" fühlst

15 Jun 2025

Contributed by Lukas

Überall wird Selbstliebe als Schlüssel zu mehr Glück und innerem Frieden gepriesen – doch warum fühlen sich so viele Menschen trotz aller Bemü...

Endlich Ruhe im Kopf | Geführte Entspannung gegen Grübeln & innerer Unruhe

08 Jun 2025

Contributed by Lukas

Willkommen zu diesem Relax Talk mit Peter Beer! In dieser Folge lade ich dich herzlich ein, gemeinsam mit mir Frieden im Kopf zu finden und den endlos...

Beruhige dein Nervensystem sofort | Geführte Entspannung für innere Ruhe (live)

01 Jun 2025

Contributed by Lukas

Willkommen zu diesem besonderen Relax-Talk mit mir! In dieser Folge lade ich dich ein, gemeinsam mit mir dein Nervensystem zu beruhigen und in einen ...

Anhören und DIREKT tief entspannen | Lass los und finde Frieden

25 May 2025

Contributed by Lukas

Willkommen zu diesem besonderen Relax-Talk mit mir! In dieser Folge lade ich dich ein, gemeinsam mit mir aus dem Gedankenchaos, Stress und inneren Ko...

Die Selbsthass-Pandemie: Wie du den Kreislauf durchbrichst und echte Selbstliebe findest

18 May 2025

Contributed by Lukas

In diesem besonderen Relax-Talk spreche ich über ein Thema, das uns alle betrifft – oft ohne, dass wir es merken: den inneren Selbsthass. Vielleich...

Mit mir durch deine Angst: Sanfte Begleitung bei schmerzvollen Wunden

11 May 2025

Contributed by Lukas

In diesem Relax-Talk begleite ich dich auf eine sanfte und achtsame Reise zu deinen schmerzvollen Emotionen – besonders zu deiner Angst, aber auch z...

Selbstliebe funktioniert - aber anders als du denkst

04 May 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge erwartet dich eine geführte Übung, mit der du direkt beim Zuschauen den Prozess der Selbstliebe erleben kannst. Ich spreche über de...

So lässt du schmerzhafte Gefühle sanft los

27 Apr 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge begleite ich dich auf eine sanfte Reise, um schwierige Emotionen wie Traurigkeit, Angst, Scham oder Schuld loszulassen – und zwar oh...

Wie ich aktiv emotionale Blockaden löse: Mache direkt mit

20 Apr 2025

Contributed by Lukas

𝐖𝐢𝐥𝐥𝐤𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧 𝐳𝐮 𝐝𝐞𝐢𝐧𝐞𝐦 𝐡𝐞𝐮𝐭𝐢𝐠𝐞𝐧 𝐑𝐞𝐥𝐚𝐱 𝐓𝐚𝐥𝐤 𝐦...

Entspanne dein Nervensystem JETZT: Lausche und lasse direkt los

13 Apr 2025

Contributed by Lukas

𝐖𝐢𝐥𝐥𝐤𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧 𝐳𝐮 𝐝𝐞𝐢𝐧𝐞𝐦 𝐑𝐞𝐥𝐚𝐱 𝐓𝐚𝐥𝐤 𝐦𝐢𝐭 𝐦𝐢𝐫! In diesem ...

Hier klicken und direkt innere Ruhe und Selbstliebe erfahren

06 Apr 2025

Contributed by Lukas

🌟 𝐖𝐢𝐥𝐥𝐤𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧 𝐳𝐮 𝐞𝐢𝐧𝐞𝐦 𝐧𝐞𝐮𝐞𝐧 𝐏𝐫𝐨𝐣𝐞𝐤𝐭 𝐯𝐨𝐧 𝐦𝐢𝐫...

Fehlende Bindung ist wie Sterben: Wie du ECHTE Nähe aufbauen kannst

30 Mar 2025

Contributed by Lukas

Peter Beer nimmt dich in dieser Podcastfolge mit auf eine tiefgehende Reise zu den Wurzeln von Stress, Perfektionismus und innerer Unruhe.  Erfahre, ...

„Das Universum drückte mich brutal in den Schlamm!" Tobias Beck über Höhen & Tiefen

23 Mar 2025

Contributed by Lukas

Entdecke in diesem Podcast-Dialog zwischen Peter Beer & Tobias Beck die tiefgreifende Wahrheit: "Außen ist wie Innen!" Erfahre, weshalb wir unseren „...

Wie DU Kraft deiner Gedanken deine Schwingungsfrequenz steuern kannst

16 Mar 2025

Contributed by Lukas

Melde Dich bei der 𝐤𝐨𝐬𝐭𝐞𝐧𝐥𝐨𝐬𝐞𝐧 NICHT-Jammern-Challenge an und sei vom 19. bis 25. März dabei: https://achts.am/uh7o2...

DIESE Methode machte bereits über 100.000 Menschen glücklicher

09 Mar 2025

Contributed by Lukas

Melde Dich bei der 𝐤𝐨𝐬𝐭𝐞𝐧𝐥𝐨𝐬𝐞𝐧 NICHT-Jammern-Challenge an und sei vom 19. bis 25. März dabei: https://achts.am/uh7o2...

Liebe oder Abhängigkeit? NUR SO findest du es heraus!

02 Mar 2025

Contributed by Lukas

Viele Menschen leben in einer toxischen Abhängigkeitsbeziehung, ohne es zu merken – und verwechseln sie mit Liebe. In diesem Video spreche ich übe...

5 Schlüssel zu einer erfüllten und bewussten Beziehung

16 Feb 2025

Contributed by Lukas

🌿 Was macht eine gesunde Liebesbeziehung aus? 🌿   In dieser Podcastfolge sprechen wir über die fünf entscheidenden Punkte, die eine Beziehung...

Dankbarkeit empfangen: Warum es dein Leben verändern kann!

09 Feb 2025

Contributed by Lukas

Dankbarkeit macht uns glücklicher, gesünder und stärkt unser Immunsystem – das wissen viele. Doch oft fällt es uns schwer, echte Dankbarkeit anz...

Stress im Alltag? Diese einfache Übung bringt dich sofort runter

02 Feb 2025

Contributed by Lukas

Wie bleibst du gelassen, wenn es um dich herum stressig wird? In dieser Folge erfährst du, wie du dein Nervensystem mit einfachen Atemtechniken beruh...

Der geheime Grund für deine Angst vor Nähe – und wie du sie überwindest

26 Jan 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge geht es um die tiefe Sehnsucht nach Verbindung – und warum wir uns oft selbst davon abhalten, sie zuzulassen. Wenn du dazu neigst, i...

Warum dein Verstand der Schlüssel zu Glück und Frieden ist

19 Jan 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge teile ich die wichtigste Lektion, die mein Leben in diesem Jahr transformiert hat: "Alles wird durch den Geist erschaffen."Gemeinsam t...

99% machen diesen Fehler bei Akzeptanz – Bist du dabei?

12 Jan 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge tauchen wir tief in das Thema wahre Akzeptanz ein. Was bedeutet es wirklich, den jetzigen Moment zu akzeptieren – jenseits von Missv...

Wie Wut dein Leben verbessern kann: Tipps für einen bewussten Umgang

05 Jan 2025

Contributed by Lukas

Warum ist Wut so wichtig für unsere Gesundheit – und warum kann unterdrückte Wut zu Krankheiten führen? In dieser Podcastfolge erkläre ich die V...

5 Schritte um Loszulassen: Wut, Trauer und Akzeptanz verstehen

29 Dec 2024

Contributed by Lukas

Wie lässt man Menschen wirklich los – sei es nach einer Trennung, einem Todesfall oder anderen schmerzvollen Situationen? In dieser Podcastfolge er...

Wie du für andere da sein kannst, ohne dich selbst zu verlieren

22 Dec 2024

Contributed by Lukas

In dieser Folge spreche ich über ein Phänomen, das viele von uns kennen: Wir helfen anderen, vergessen uns dabei aber selbst – oft bis hin zu kör...

Zurück zu dir: Wie du deinen Körper wieder spüren lernst

15 Dec 2024

Contributed by Lukas

In diesem Video lernst du, wie du wieder mit deinem Körper in Verbindung kommst und ihn bewusst wahrnimmst. Gemeinsam praktizieren wir eine einfache ...

5 Regeln gegen Winterdepression: Mehr Energie und Lebensfreude im Winter

08 Dec 2024

Contributed by Lukas

Fühlst du dich im Winter oft müde, antriebslos oder sogar depressiv? In dieser Folge teile ich 5 goldene Regeln, die dir helfen, mehr Energie, Leben...

Gleiche Bindungsmuster bewältigen: Interview mit Verena König über Heilung und Beziehungen

01 Dec 2024

Contributed by Lukas

Willkommen zu einer tiefgehenden und persönlichen Podcast-Folge! Gemeinsam mit Verena König, einer Expertin für Traumatherapie, tauchen wir ein in ...

Mein Geschenk an Dich! Der kostenlose Achtsamkeits-Adventskalender!

27 Nov 2024

Contributed by Lukas

Freue dich auf 24 kostenlose, liebevoll gestaltete Impulse von Peter Beer und vielen bekannten Kolleginnen und Kollegen, die dir eine Zeit voller Acht...

Befreie dich von Angst & Panik: Dein Weg zu innerer Ruhe und Gelassenheit

24 Nov 2024

Contributed by Lukas

Im heutigen Podcast lade ich dich ein, im Hier und Jetzt anzukommen. Gemeinsam erforschen wir, wie wir Gedanken, Emotionen und körperliche Empfindung...

Angst und Panik? DAS hilft dir SOFORT!

17 Nov 2024

Contributed by Lukas

Heute erfährst du, wie du in Momenten der Angst und Panik gelassener bleiben kannst. Wenn die Angst dich überkommt, hilft es, die körperlichen Symp...

Motivation: Höre DAS wenn es dir SCHLECHT geht!

10 Nov 2024

Contributed by Lukas

Heute spreche ich über Wege, mit schwierigen Gefühlen wie Traurigkeit, Einsamkeit, Wut oder Frustration umzugehen. Wenn du gerade in einer Krise ste...

Befreit Leben: Wie dir egal wird, was Andere über dich denken!

03 Nov 2024

Contributed by Lukas

In dieser Folge geht es darum, wie wir lernen können, uns weniger von den Meinungen anderer beeinflussen zu lassen und stattdessen entspannter und au...

Geführte Audio: Höre das um loszulassen von Stress & Emotionen

27 Oct 2024

Contributed by Lukas

In dieser geführten Audio-Session lernst du, innere Lasten loszulassen und zu innerem Frieden zurückzufinden. Mit bewussten Atemübungen und gezielt...

Raus aus der Depression: Tipps für mehr Lebensfreude im Alltag

20 Oct 2024

Contributed by Lukas

In dieser Podcast-Folge erfährst du, wie du depressive Verstimmungen überwinden kannst – egal, ob du dich in einer tiefen Phase befindest oder nur...

2 Tipps: Wie du entspannter unter Menschen wirst!

13 Oct 2024

Contributed by Lukas

Im heutigen Podcast lernst du, wie du in zwischenmenschlichen Begegnungen präsent und zentriert bleiben kannst. Während es oft leicht fällt, in der...

Finde deinen inneren Frieden: Wie du das Grübeln hinter dir lässt

06 Oct 2024

Contributed by Lukas

In dieser Podcastfolge geht es darum, wie du deinen Geist beruhigen und das Grübeln hinter dir lassen kannst. Entdecke, dass du nicht deine Gedanken ...

Leben im JETZT: Ein einfacher Trick zur Achtsamkeit

29 Sep 2024

Contributed by Lukas

In dieser Folge erfährst du, wie du es schaffst, wirklich im Moment präsent zu sein. Kennst du das Grübeln, Sorgen oder negative Emotionen wie Angs...

Nichts macht dich glücklich? Mache genau das!

22 Sep 2024

Contributed by Lukas

Heute möchte ich dir zeigen, wie du mit einer simplen Praxis deine Stimmung enorm heben kannst!    ________ ► Folge mir auf … ✨ Instagram: @p...

Selbstliebe: Überraschende Erkenntnisse

08 Sep 2024

Contributed by Lukas

Heute möchte ich dir von meinen Erfahrungen berichten, welche überraschenden und aufregenden Effekte die Selbstliebe bei mir bewirkt haben. Vielleic...

Selbstsabotage und Prokrastination verstehen und überwinden

18 Aug 2024

Contributed by Lukas

Heute erfährst du, wie du Selbstsabotage erkennst und überwindest, um echte Motivation und Lebensfreude zu finden. Wir sprechen darüber, wie alte K...

Die überraschenden Geschenke der Krankheit: Meine Geschichte

11 Aug 2024

Contributed by Lukas

Heute erfährst du, warum eine Krankheit für mich ein Geschenk war und welche wichtigen Einsichten sie mir über wahres Glück gebracht hat. Wir erku...

Von Unruhe zu Ruhe: Wie du dein Nervensystem entspannst

04 Aug 2024

Contributed by Lukas

In diesem Video geht es um dein Nervensystem und wie du es beruhigen kannst. Erfahre, wie ein überlastetes Nervensystem zu Unruhe, Anspannung und sch...

Wie du deine Ängste loswirst: Ein vollständiger Leitfaden

28 Jul 2024

Contributed by Lukas

✨ Buch: https://pb.achtsamkeitsakademie.de/produkte/buecher ✨ Achtsamkeitsakademie: https://achtsamkeitsakademie.de   In diesem Video geht es um ...

Wie dich DIESES Wort sofort glücklicher macht!

21 Jul 2024

Contributed by Lukas

Diese Episode ist perfekt für dich, wenn du dich in einer Krise befindest, schwierige Emotionen erlebst oder nach einem Weg zur Selbsterkenntnis such...

„Ich bin" Affirmationen für mehr Selbstliebe - Höre das jeden Morgen!

14 Jul 2024

Contributed by Lukas

Heute möchte ich dir kraftvolle Affirmationen zeigen, die dir helfen werden, ein Leben voller Selbstliebe, Gelassenheit und innerem Frieden zu führe...

Emotionale Heilung: 2 Schritte zur Überwindung deiner Kindheitstraumen

07 Jul 2024

Contributed by Lukas

Link zur Masterclass: https://achts.am/ug7kh   Heute möchte ich dir zeigen, wie du trotz einer schwierigen Kindheit ein glückliches und erfülltes ...

Soforthilfe bei Angstzuständen: Die Macht einer einfachen Frage

30 Jun 2024

Contributed by Lukas

Heute erfährst du, wie eine einfache, zentrale Frage dir helfen kann, dich von deinen Ängsten zu befreien. Angst ist eine grundlegende Emotion, die ...

Emotionen verstehen und heilen: 3 essenzielle Strategien

23 Jun 2024

Contributed by Lukas

Heute möchte ich dir zeigen, wie emotionale Heilung funktioniert und warum sie wichtig ist, wenn wir uns belastet fühlen. Wir sprechen darüber, wie...

Warum du dich einsam fühlst: Wissenschaftlichen Ursachen & einfache Lösungen – Du bist nicht allein!

16 Jun 2024

Contributed by Lukas

Heute erzähle ich dir von einem Phänomen, das viele Menschen betrifft: das Gefühl, nicht dazuzugehören. Gemeinsam untersuchen wir die Ursachen und...

⁠So besiegst du die Angst vor Krankheiten: Ein einfacher Ansatz

08 Jun 2024

Contributed by Lukas

Heute erzähle ich dir, wie du die Angst vor Krankheiten, auch bekannt als Hypochondrie, überwinden kannst. Wir beleuchten die psychologischen Hinter...

Loslassen lernen: So befreist du dich von emotionalen Lasten

06 Jun 2024

Contributed by Lukas

In dieser Folge erfährst du, wie du loslassen kannst, sei es von einer Partnerschaft, ungesunden Verhaltensweisen oder belastenden Erfahrungen aus de...

Toxische Abhängigkeiten erkennen und beenden

04 Jun 2024

Contributed by Lukas

In dieser Folge lernst du, wie du dich aus toxischen Abhängigkeitsbeziehungen befreist. Solche Beziehungen können in der Partnerschaft, Freundschaft...

Warum du in der Dopamin-Falle steckst (und wie du dich davon befreist)

02 Jun 2024

Contributed by Lukas

Heute gehe ich tief auf das Thema ein, wie wir wirklich glücklich leben können. Viele Menschen haben keine Ahnung, wie wir die Emotionen von Glück,...

Die Suche nach Anerkennung: Psychologische Gründe, warum Erfolg nicht glücklich macht

31 May 2024

Contributed by Lukas

In dieser Podcastfolge tauche ich tief in ein Thema ein, das die Grundlage vieler psychischer Erkrankungen bildet und dazu führt, dass viele Menschen...

Verloren im Leben? Dieser Weg ändert alles!

29 May 2024

Contributed by Lukas

Wenn du dich verloren fühlst oder das Leben sinnlos erscheint, könnte dies der richtige Anstoß für dich sein. Ich beleuchte die vier häufigsten F...

DIESER SATZ wird dein Leben sofort verändern!

27 May 2024

Contributed by Lukas

Es geht um die grundlegende Frage: "Ist das, was ich gerade erlebe, real?" Diese scheinbar einfache Frage kann dein Leben revolutionieren, indem sie d...

Ich schäme mich, weil ich depressiv bin...

25 May 2024

Contributed by Lukas

In diesem Video steht die Scham im Mittelpunkt - insbesondere die Scham, die viele Menschen mit psychischen Erkrankungen und emotionalen Herausforderu...

Gehirn-Reset für mehr Glück: Entdecke die Wissenschaft hinter geistiger Entgiftung!

24 May 2024

Contributed by Lukas

Heute teile ich eine einfache Methode, um dein Gehirn zu entgiften und echtes Glück zu finden. Indem ich auf überstimulierende Reize wie Social Medi...

NUR SO bekommst du Extreme Emotionen unter Kontrolle! (Live Anleitung)

22 May 2024

Contributed by Lukas

Wir alle kennen diese Momente, in denen Emotionen uns überwältigen und unsere Reaktionen beeinflussen können. Aber es gibt Möglichkeiten, diese Em...

So beruhigst du dein Nervensystem am effektivsten!

20 May 2024

Contributed by Lukas

In diesem Video teile ich meine persönlichen Tipps und Tricks dafür, wie du dein Nervensystem effektiv entspannen kannst. Das moderne Leben kann man...

So kommst du einfach und schnell zur Ruhe

18 May 2024

Contributed by Lukas

Entdecke in dieser Episode die Schlüssel zur Überwindung von Ängsten und innerer Unruhe, die oft in der Kindheit verwurzelt sind. Mit Einblicken in...

Diese 5 dinge STOPPEN, um Angst loszuwerden

16 May 2024

Contributed by Lukas

In diesem Video öffne ich mich und teile meine persönlichen Geheimnisse mit euch, wie ich meine Ängste überwinde und Selbstvertrauen aufbaue. Wenn...

Übernimm HIER Verantwortung, sonst wird Dein Leben eine Katastrophe!

10 Mar 2024

Contributed by Lukas

Wie DU durch Übernahme von Verantwortung dein Leben grundlegend verändern kannst. Diese Episode taucht tief ein in die Bedeutung von Eigenverantwort...

Wenn du Ängste & Unruhe hast ist NUR DAS der Grund

03 Mar 2024

Contributed by Lukas

Entdecke in dieser Episode die Schlüssel zur Überwindung von Ängsten und innerer Unruhe, die oft in der Kindheit verwurzelt sind. Mit Einblicken in...

Überwinde die Angst vor Ablehnung: Der Weg zur Selbstakzeptanz

25 Feb 2024

Contributed by Lukas

In dieser Folge tauchen wir tief in das Thema der Angst vor Ablehnung ein, eine Empfindung, die vielen bekannt ist. Wir erkunden die Wurzeln dieser An...

PRÜFUNGSÄNGSTE für immer loswerden

18 Feb 2024

Contributed by Lukas

Effektive Strategien und Einsichten, um Prüfungsängste und situative Ängste zu überwinden. Entdecke, warum solche Ängste in unserer Gesellschaft ...

Wie DU dich mit buddhistischen Weisheiten von DEINER Angst befreist

11 Feb 2024

Contributed by Lukas

In dieser Folge biete ich einen tieferen Einblick in buddhistische Techniken zur Überwindung von Ängsten und allgemeinem Leiden, basierend auf der L...

Versteh bitte DAS oder DU verschwendest dein Leben

04 Feb 2024

Contributed by Lukas

Ich teile die Essenz meiner 15-jährigen Meditationspraxis und der Suche nach dem wahren Sinn des Lebens. Die moderne Gesellschaft entfremdet uns oft ...