32 | Habilidades TIP para tolerar una emoción intensa

Cuando experimentas una emoción intensa es probable que te motive a tener acciones destructivas. En ese momento es importante saber que hacer para evitar caer en comportamientos problemáticos que afectan áreas importantes de tu vida. En este episodio te enseño 3 habilidades que serán de mucha utilidad. RECURSOS 💙 Esta guía te ayudará a conocer a fondo tus emociones y a desarrollar habilidades saludables para lidiar con ellas. https://www.manuvalverde.com/lo-que-debes-saber-sobr-tus-emociones 🚀 Fortalece las áreas valiosas de tu vida y conoce herramientas que te permitirán aumentar tu bienestar y salud emocional con este curso gratuito. https://www.manuvalverde.com/construye-una-vida-valiosa REDES SOCIALES  😆Facebook | Aquí utilizo memes para enseñarte maneras de cuidar tu salud mental y tus relaciones https://www.facebook.com/Manu.Psicologia 📷Instagram | A través de pequeños videos aprenderás a cuidar tu salud emocional https://www.instagram.com/manu.valverde.o/ NEWSLETTER  📧 Una vez a la semana escribo un boletín donde te cuento ideas rápidas sobre lo que voy leyendo. Puedes encontrar la chispa de motivación que necesitas y quizá, una idea que cambie tu manera de pensar. https://www.manuvalverde.com/ ¿QUIÉN TE HABLA?  Soy Manu, Maestro en psicología y psicoterapeuta especialista en depresión, ansiedad, adicciones, problemas de pareja. Me gusta hacer videos y en general contenido donde te cuento información actualizada sobre el cuidado emocional. Te platico técnicas y herramientas que te permiten tener regular mejor tus emociones, mejorar tu vida en pareja y en general tu calidad de vida.   ¿COMO CONTACTARME?  Si quieres hablar, puedes hacerlo mandándome un mensaje a través de Instagram o si quieres contarme algo un poco más elaborado, no dudes en escribirme a [email protected]. Puede que tarde un poco en responder, pero te garantizo que siempre respondo. Te doy mi palabra.   ¿QUÉ SERVICIOS OFREZCO? Toda la información sobre consultas en línea, conferencias o talleres para empresas la encuentras en mi sitio web. https://www.manuvalverde.com/servicios/

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