43 | Cómo comunicarte sin discutir: la asertividad en las relaciones
18 Feb 2025
Contributed by Lukas
Poder hablar de lo que necesito sin el temor a que eso propiciara una pelea es una habilidad indispe...
42 | ¿Por qué elegiste a tu pareja? claves para mejorar tu relación
11 Feb 2025
Contributed by Lukas
Tu pareja no te salió en una rifa, la elegiste. Eso quiere decir que en algún momento viste cualid...
41 | ¿Quedarse o Irse? Lo que Salva (o Destruye) Tu Relación
04 Feb 2025
Contributed by Lukas
¿Cómo saber si una relación merece esfuerzo o es momento de seguir adelante? En este episodio, e...
40 | Tolera la incertidumbre
13 Feb 2023
Contributed by Lukas
Las personas que tienden a preocuparse de manera excesiva suelen tener un umbral muy bajo de toleran...
39 | ¿Cuándo la preocupación es un problema?
06 Feb 2023
Contributed by Lukas
Todo el mundo nos preocupamos de vez en cuando y esto es algo absolutamente normal. Entonces ¿...
38 | Reactiva tu relación
30 Jan 2023
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En los episodios pasados te cuento como dejar de empeorar tu relación, ahora es importante como rea...
37 | Deja de empeorar tu relación. Parte 2
23 Jan 2023
Contributed by Lukas
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36 | Deja de empeorar tu relación
16 Jan 2023
Contributed by Lukas
Muchos consejos de pareja se centran en cómo mejorar una relación. Pasar tiempo juntos, tener más...
35 | ¿Cómo afrontar el duelo y la perdida?
09 Jan 2023
Contributed by Lukas
¿Has pasado por una pérdida recientemente y no sabes cómo afrontar el dolor y el sufrimiento que ...
34 | Buscar la perfección en todo
02 May 2022
Contributed by Lukas
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33 | Aprende a solucionar conflictos en tu relación
25 Apr 2022
Contributed by Lukas
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32 | Habilidades TIP para tolerar una emoción intensa
18 Apr 2022
Contributed by Lukas
Cuando experimentas una emoción intensa es probable que te motive a tener acciones destructivas. En...
31 | Construye un valioso 2022
10 Jan 2022
Contributed by Lukas
Comienza el 2022, quizá ahora la motivación la tienes por las nubes y estás pensando en los grand...
30 | 4 venenos que destruyen tu relación
22 Nov 2021
Contributed by Lukas
Te ha pasado que ves a una pareja y piensas “se la llevan muy bien, de seguro su relación es un é...
Capsula 6 | Auto reconocimiento
18 Nov 2021
Contributed by Lukas
Esta técnica es de mucha ayuda para las personas que se critican o comparan mucho con las demás. T...
29 | ¿Por qué es tan complicado ser feliz?
15 Nov 2021
Contributed by Lukas
Durante los últimos años hemos vivido un progreso increíble como sociedad. Para la mayoría de no...
Capsula 5 | Acción opuesta
11 Nov 2021
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El problema real de tus emociones es la conducta que te impulsan a hacer, esos son los famosos impul...
28 | Miedo al abandono
08 Nov 2021
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Todos en algún momento hemos tenido miedo a ser abandonados. Miedo a que nuestra pareja nos corte o...
Capsula 4 | Técnica PARAR
04 Nov 2021
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Si te preocupa fortalecer tus músculos también debería preocuparte fortalecer tu atención, ya qu...
27 | Vives en piloto automático
01 Nov 2021
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Te ha pasado que vas manejando y de pronto observas que ya vas a llegar a tu destino y ni cuenta te ...
Capsula 3 | Escucha activa
28 Oct 2021
Contributed by Lukas
Para una buena comunicación es tan importante el que habla como el que escucha. Para mantener una e...
26 | La importancia de mostrarte vulnerable
25 Oct 2021
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No importa de qué tipo de relación estemos hablando, ya sea de amistad o romántica, la vulnerabil...
Capsula 2 | Expresión asertiva del enojo
21 Oct 2021
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No es malo enojarte con tu pareja, el problema real es como te comunicas y lo que haces cuando te si...
25 | Las conversaciones incomodas mejoran tu relación
18 Oct 2021
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Que sientes cuando tu pareja con un tono serio te dice “tenemos que hablar”. Esta es quizá una ...
Capsula 1 | Tiempo de preocupación
14 Oct 2021
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Una característica de la preocupación disfuncional es el tiempo excesivo en que aparece y además ...
24 | Exponte a lo que te provoca ansiedad
11 Oct 2021
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23 | ¿Qué mantiene a la ansiedad?
04 Oct 2021
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Según la organización mundial de la salud en el mundo más de 264 millones de personas padecen ans...
22 | El amor es una habilidad
27 Sep 2021
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A lo largo de la vida hemos escuchado muchas definiciones del amor, nos dicen que es un sentimiento ...
21 | Reglas internas de comportamiento
20 Sep 2021
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Si algo nos distingue de los animales es nuestro lenguaje. Y una de sus muchas ventajas, es que nos ...
20 | Autocuidado en la vida adulta
13 Sep 2021
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Si eres de mi generación estas entrando a la etapa adulta, no lo sientes como tal pero ya tienes la...
19 | ¿Qué son los esquemas emocionales?
06 Sep 2021
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Cada uno tiene sus propias teorías sobre las emociones, si crees que algunas son malas, después de...
18 | Valida las emociones de tu pareja
30 Aug 2021
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Dentro del misterioso mundo de las relaciones de pareja tenemos un elemento obligatorio para que una...
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23 Aug 2021
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Comprender cómo establecer límites personales es esencial para construir y mantener relaciones sal...
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16 Aug 2021
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09 Aug 2021
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02 Aug 2021
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26 Jul 2021
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31 Mar 2021
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En la actualidad se le da mucha importancia a los pensamientos, creemos que son lo que provoca la fe...
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10 Mar 2021
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03 Mar 2021
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24 Feb 2021
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17 Feb 2021
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Todos queremos tener una relación bonita basada en la comunicación, confianza y respeto. Pero cuan...
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03 Feb 2021
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27 Jan 2021
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06 Jan 2021
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