El problema real de tus emociones es la conducta que te impulsan a hacer, esos son los famosos impulsos emocionales. Si quieres mejorar tu salud emocional es importante que reconozcas esos impulsos y no los realices. Esta técnica te ayuda a que reconozcas el impulso y generes una acción distinta que sea más efectiva y no afecte las áreas de tu vida importantes. ¿Quieres aprender más? Y si realmente estás comprometido con mejorar tu salud emocional, puedes tomar este programa gratuito de 4 semanas: https://www.manuvalverde.com/aumenta-tu-bienestar/ Aprende todos los días aquí: https://www.instagram.com/manu.valverde.o/
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