Ademruimte Podcast van Nick de Waard
Episodes
#34 – HerstelPraat // Over hoe Angst voelt (een Emotioneel Gedicht)
08 Jun 2026
Contributed by Lukas
In dit gedicht neem ik je mee in hoe angst écht voelt, niet als theorie, maar als ervaring in je lichaam en je gedachten.In dit gedicht gaat het over...
#33 – HerstelPraat // Wat ik leerde van het helpen van honderden mensen met angst en stress
03 Jun 2026
Contributed by Lukas
In deze aflevering deel ik wat ik de afgelopen jaren heb geleerd van het helpen van honderden mensen met stress, angst en burn-out.Wat me steeds weer ...
#32 – Herstelverhaal Rob // Van hartkloppingen, oorsuizen, stress en angst… naar RUST 🙏🏼
26 May 2026
Contributed by Lukas
Rob leefde jarenlang met stress, angst, hartkloppingen en oorsuizen door perfectionisme en controle. In deze aflevering vertelt hij hoe hij dankzij he...
#31 – HerstelPraat // Waarom je onrust voelt als je probeert te ontspannen (Dit is NORMAAL!)
20 May 2026
Contributed by Lukas
In deze aflevering ontdek je waarom ontspanning soms juist onrust kan oproepen in je lichaam. Veel mensen denken dat ze “niet kunnen ontspannen”, ...
#30 – HerstelPraat // Over die ene gedachten: "Wat als dit nooit meer over gaat"?
11 May 2026
Contributed by Lukas
In deze podcastaflevering bespreek ik die ene, angstige gedachte: wat als dit nooit meer over gaat? Veel mensen die last hebben van stress en angst er...
#29 – HerstelPraat // Over Derealisatie, Stress, Angst en de Vicieuze Cirkel van Derealisatie.
16 Apr 2026
Contributed by Lukas
In deze podcast gaan we het hebben over: wat is derealisatie? Maar ook hoe je uit de vicieuze cirkel van derealisatie, stress en angst kunt stappen. E...
#28 – Herstelverhaal Gerard // Van Paniek & Depersonalisatie naar rust: zijn bizarre doorbraak
30 Mar 2026
Contributed by Lukas
In dit interview ga ik in gesprek met Gerard over zijn strijd met angst, paniek en depersonalisatie, en hoe hij hier stap voor stap uitkwam.🖥 Grati...
#27 – HerstelPraat // Je gedachten liegen vaker dan je denkt (en dit is waarom)
23 Mar 2026
Contributed by Lukas
🖥 Gratis Webinar: “Langdurig Stress & Angst Herstel” 🖥Ontdek hoe je op een unieke en eenvoudige (maar super effectieve manier) je stress...
#26 – Herstelverhaal Pieter // Van Angst, Oorsuizen en Duizeligheid, naar Rust: Zijn Verhaal
16 Mar 2026
Contributed by Lukas
Pieter volgde het Stress & Angst Vrij Programma en in deze aflevering van de ga ik in gesprek met hem over zijn herstel van langdurige stressklach...
#25 – HerstelPraat // Wat er gebeurt als je stopt met vechten tegen angst (zo kun je herstellen!)
09 Mar 2026
Contributed by Lukas
Veel mensen proberen hun angst onder controle te krijgen.Door te analyseren. Door te voorkomen. Door te vechten.Maar wat als die strijd juist is wat d...
#24 – HerstelPraat // Grootste mistverstand over kalmeren van je zenuwstelsel (en wat wél werkt!)
02 Mar 2026
Contributed by Lukas
🖥 Gratis Webinar: “Langdurig Stress & Angst Herstel” 🖥Ontdek hoe je op een unieke en eenvoudige (maar super effectieve manier) je stress...
#23 – HerstelPraat // Vertrouwen in je herstel (Een Gedicht)
23 Feb 2026
Contributed by Lukas
🖥 Gratis Webinar: “Langdurig Stress & Angst Herstel” 🖥Ontdek hoe je op een unieke en eenvoudige (maar super effectieve manier) je stress...
#22 - Herstelverhaal Yvette // Burn-out, 24/7 angst en leegte, en tóch kwam het weer goed! 💪🏼
09 Feb 2026
Contributed by Lukas
Een eerlijk en kwetsbaar gesprek met Yvette over haat burn-out, paniekaanvallen en het gevoel jezelf volledig kwijt te zijn.Ze vertelt hoe ze vastliep...
#21 – HerstelPraat // Wat ik iedereen zou willen zeggen die nu midden in angst zit.
02 Feb 2026
Contributed by Lukas
In deze aflevering spreek ik rechtstreeks tot jou, als je nu midden in angst zit.Geen stappenplan, geen uitleg, maar eerlijke woorden over wat angst m...
#20 - Herstelverhaal Sven // Hoe Sven zijn intrusieve gedachten overwon (en zijn leven terugkreeg)
26 Jan 2026
Contributed by Lukas
Intrusieve gedachten namen Sven volledig over.In deze podcast vertelt hij hoe hij dankzij het Stress & Angst Vrij Programma ermee om leerde gaan e...
#19 – HerstelPraat // Waarom herstel óók voor jou mogelijk is (zelfs als je dat nu niet gelooft)
19 Jan 2026
Contributed by Lukas
Twijfel jij of herstel ook voor jou mogelijk is?Voel je je al langere tijd angstig, gespannen of niet meer jezelf?In deze aflevering leg ik uit waarom...
#18 - Herstelverhaal Roos // Paniek, Derealisatie en duizeligheid… en tóch is ze weer hersteld 💪🏼
12 Jan 2026
Contributed by Lukas
In deze podcast vertelt Roos openhartig over haar ervaring met paniek, duizeligheid en derealisatie. Hoe stress zich langzaam opstapelde, hoe alledaag...
#17 – HerstelPraat // Wat niemand je vertelt over herstellen van angst en stress
05 Jan 2026
Contributed by Lukas
In deze aflevering deel ik wat ik anders zou doen als ik vandaag opnieuw moest herstellen van stress en angst. Over de fouten die ik maakte, wat ik nu...
#16 - HerstelPraat // Hoe jij jouw herstelproces 80% LICHTER kunt maken! 🙏🏼
15 Dec 2025
Contributed by Lukas
In deze aflevering ontdek je hoe je jouw herstelproces van stress en angst veel lichter kunt maken. We praten over acceptatie, stoppen met vechten teg...
#15 - Herstelverhaal Antonio // Angst, Stress en Een Masker: Antonio’s Ongekende Transformatie
01 Dec 2025
Contributed by Lukas
In deze aflevering gaan we in gesprek met Antonio over de impact van langdurige stress, het verliezen van persoonlijke balans en het herkennen van men...
#14 - HerstelPraat // Als je doet wat je deed, Krijg je wat je kreeg... Tijd om écht te veranderen.
24 Nov 2025
Contributed by Lukas
In deze aflevering ga ik eerlijk met je zijn. Liefdevol, maar duidelijk.Want veel mensen willen van stress en angst herstellen… maar blijven precies...
#13 - HerstelPraat // Herstel is ALTIJD mogelijk, ook als je het niet meer gelooft! Luister dit.
17 Nov 2025
Contributed by Lukas
In deze aflevering praten we over een angst die veel mensen voelen: het idee dat herstel misschien onmogelijk is.Maar ik vertel je: herstel van stress...
#12 - HerstelPraat // De angst om jezelf te verliezen — en hoe je langzaam weer thuiskomt bij jezelf
10 Nov 2025
Contributed by Lukas
In deze aflevering praat ik open over een gevoel dat veel mensen in herstel herkennen: het idee dat je jezelf kwijt bent door angst, spanning of overp...
#11 - HerstelPraat // "Wat als ik me altijd zo blijf voelen?" - Over angst, spanning en herstel
03 Nov 2025
Contributed by Lukas
Iedereen die ooit in een angst- of burnoutherstel zat, kent deze gedachte: wat als dit nooit meer overgaat?In deze aflevering leer je waarom deze geda...
#10 - HerstelPraat // De Angst voor de Angst: hoe je stap voor stap vertrouwen terugkrijgt
30 Oct 2025
Contributed by Lukas
In deze aflevering gaan we het hebben over de angst voor de angst, oftewel anticipatieangst. Dat is wanneer je bang bent dat je in een situatie terech...
#9 - Herstelverhaal Jimi // Van Angsten, Stress en Veel Onrust naar een Vrij Leven!
27 Oct 2025
Contributed by Lukas
In deze aflevering van de Herstelverhalen Podcast praat ik met Jimi, een jonge man die jarenlang worstelde met stress, angsten en een specifieke angst...
#8 - HerstelPraat // Over Omgaan met Angst en Spanning
20 Oct 2025
Contributed by Lukas
In deze aflevering, Over omgaan met angst en spanning, duiken we dieper in wat angst ons eigenlijk probeert te vertellen. Angst is niet zomaar een vij...
#7 - Herstelverhaal Rob // Van paniek naar kracht: hoe hij zijn angst overwon en weer kan leven 💪
13 Oct 2025
Contributed by Lukas
In deze aflevering van de Herstelverhalen Podcast gaat ik in gesprek met Rob, een man die jarenlang worstelde met intense angsten, paniekaanvallen en ...
#6 - HerstelPraat // Angst als Gids: Rust, Herstel en Vertrouwen Opbouwen
09 Oct 2025
Contributed by Lukas
Voel jij je nog steeds gespannen, gestrest of angstig en ben je middenin een herstelproces van stress, burn-out of angst? In deze aflevering van de po...
#5 - Herstelverhaal Lydia // van 3 Paniekaanvallen per Dag naar meer Rust en Vrijheid
06 Oct 2025
Contributed by Lukas
In deze aflevering van Herstelverhalen ga ik in gesprek met Lydia, die maar liefst 21 jaar lang last had van paniekaanvallen, angst en stress. Op haar...
#4 -Herstelverhaal Ismay // van Emetofobie, Paniekaanvallen en Angst naar een leven in vrijheid!
03 Oct 2025
Contributed by Lukas
In deze aflevering deel ik een bijzonder herstelverhaal met Ismay. Toen ze bij mij kwam, zat ze op een dieptepunt in haar leven: dagelijks paniekaanva...
#3 - Herstelverhaal Mike // Van niets doen en somber zijn naar dromen najagen - zijn omslagpunt!
22 Sep 2025
Contributed by Lukas
Van niets doen en negativiteit naar beweging, positiviteit en nieuwe kansen. Mike zat in de put, maar vond de kracht om zijn leven 180° te draaien. I...
#2 - Herstelverhaal Suus // van Wanhoop, Angst en Huilbuien naar Gelukkiger dan Ooit.
17 Sep 2025
Contributed by Lukas
Suus deelt openhartig hoe ze van totale wanhoop naar innerlijke kracht ging. Eén moment, één keuze, en haar hele leven veranderde. Dit verhaal laat...
#1 - Herstelverhaal Jull // van Duizeligheid, Stress en Angst naar Vrijheid en Rust
15 Sep 2025
Contributed by Lukas
Jull kampte jarenlang met duizeligheid, stress en bijkomende angst. In deze aflevering deelt hij hoe hij zijn klachten doorbrak en weer vrij en vol ve...