Wie beeinflusst die Ernährung die Symptome von ADHS? Gibt es bestimmte Nahrungsmittel, die die Konzentration bei ADHS verbessern können? Welche Rolle spielen Zucker und Koffein bei der Aufmerksamkeitssteuerung? Wie kann eine ausgewogene Ernährung die medikamentöse Behandlung von ADHS unterstützen?Zusammenfassung: Proteine und stärkehaltige Kohlenhydrate sollten nicht zusammen gegessen werden, da sie unterschiedliche Magensäuren und Verdauungsenzyme benötigen. Früchte sollten alleine gegessen werden, da sie schnell verdaut werden. Nicht-stärkehaltiges Gemüse lässt sich gut mit Proteinen oder Kohlenhydraten kombinieren. Fette können die Verdauung verlangsamen und sollten bewusst kombiniert werden.
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