#9 Minimalismus: Wie es mir hilft meine Reizüberflutung zu lindern

Als jemand, der mit ADHS lebt, fehlt mir oft ein natürlicher Filter, der mir dabei hilft, mich auf das Wesentliche zu konzentrieren. Hier kommt der Minimalismus ins Spiel, der als effektives Werkzeug dienen kann, um diese Herausforderung zu bewältigen. Durch die bewusste Reduktion von Unnötigem in meiner Umgebung, meinem Terminkalender und sogar in meinen Gedanken, kann ich einen klaren Fokus auf das Wichtige erreichen. Minimalismus geht über die einfache Entrümpelung hinaus – es ist eine Lebenseinstellung, die darauf abzielt, Überfluss zu reduzieren und die Dinge zu schätzen, die wirklich zählen. Indem ich diese Prinzipien in mein Leben integriere, kann ich ein Stück weit das Gleichgewicht finden, das ADHS oft zu stören scheint. Der Minimalismus bietet mir eine praktische Strategie zur Verbesserung meiner Konzentrationsfähigkeit, zur Reduzierung von Stress und zur besseren Handhabung der typischen ADHS-Symptome. Es ist ein Weg, mich weniger überwältigt und mehr in Kontrolle zu fühlen, und ich hoffe, dass meine Erfahrungen und Einblicke auch anderen helfen können, die mit ähnlichen Herausforderungen konfrontiert sind.

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