#8 Finir un ultra-trail en montagne grâce au mental

Je raconte comment j'ai vécu l'Ultrariège, un ultra-trail en montagne de 100 km avec 6500 m de dénivelé positif: https://ultrariege.fr/nos-courses/100km/Cet épisode est un peu particulier, car je me suis prêté à l'exercice du podcast. J'ai été interviewé par un ami.J'aborde la préparation, le stress la veille de la course, ce qui aurait pu m'empêcher de prendre le départ.Je raconte également les moments de doute, comment le mental m'a permis de reprendre le dessus sur la course pour être sûr de passer chaque barrière horaire.J'ai aussi parlé de ce que je comptais incorporer dans mes prochaines préparations marathon et des liens entre le marathon et l'ultra-trail.Le livre italien sur la préparation mentale dont j'ai parlé: https://www.amazon.fr/Pensare-campioni-esprimersi-massimo-potenziale/dp/8836200710/ref=sr_1_1?__mk_fr_FR=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&keywords=oltre+alex+bellini&s=books&sr=1-1Les ultra-trails mentionnés à faire:Le festival des Templiers: https://www.festivaldestempliers.com/Grand Raid des Pyrénées: https://www.grandraidpyrenees.com/fr/Pica Pica: https://www.marathon-montcalm.com/fr/pages/detail/La-PICaPICA-:-100-km---11-000-md-+.29.htmlL'Échappée Belle: https://www.lechappeebelledonne.com/lechappee-belle-integrale-144km/J'espère que ça te donnera envie de tenter l'aventure de l'ultra-trail en montagne.Pour être tenu informé des prochains épisodes, abonne-toi sur Spotify, Apple Podcast, Google Podcast ou Deezer ou suis la page Instagram: @misool_franceBonne écouteVincent Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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