Afvallen in de overgang
Episodes
14: Luister naar je lichaam als het fluistert, zodat het niet hoeft te schreeuwen.
31 May 2023
Contributed by Lukas
Over het nieuwe (ab)normaal, body positivity en een Bourgondisch leven.
13: Weer zo’n vies woord: Krachttraining ;)
29 May 2023
Contributed by Lukas
3 redenen waarom KT zo belangrijk is in het afvalproces, met name voor vrouwen in de overgang.
12: Over een dreinend kind in de Appie en ik wil mijn excuus maken
27 May 2023
Contributed by Lukas
Over managen van je oerbrein (aka dreinend kind in de Appie), vrouwen die elkaar liften en ik wil graag sorry zeggen tegen Annie.
11: Botox-Annie!
25 May 2023
Contributed by Lukas
Over Botox en een kruiswoordpuzzel op je voorhoofd
10: F*ck de koolhydratenpolitie
25 May 2023
Contributed by Lukas
Over hoe mensen een onnodige angst aangepraat wordt, die een leefstijl creëert die in mijn moeilijk vol te houden is.
9: Het belang van jouw sociale omgeving
24 May 2023
Contributed by Lukas
Word jij gesteund of belemmerd door jouw directe omgeving? En hoe ga je daarmee om?
8: Over de Bokkentocht, regie pakken en stoppen met klagen
23 May 2023
Contributed by Lukas
Leiderschap pakken en de omstandigheden zo draaien dat ze jou passen.
7: Discomfort; hoe erg is dat?
18 May 2023
Contributed by Lukas
Comfortabel zijn met het oncomfortabele, de sleutel tot succes
6: Macrooo’s
17 May 2023
Contributed by Lukas
Theoretische shizzle: wat zijn nou eigenlijk macronutriënten en waar heb je ze voor nodig?
5: Je wil het. Maar wil je het ook graag genoeg?
15 May 2023
Contributed by Lukas
Het verschil tussen iets willen en iets heel graag willen. Zo graag dat je er alles voor over hebt. En hoe kom je tot de kern van jouw ware reden om h...
4: Over fritessaus en schijt aan wat anderen vinden
14 May 2023
Contributed by Lukas
Niemand is zo met jou bezig als dat je denkt. Doe daarom maar gewoon lekker waar je zelf zin in hebt 👊🏻
3: Over een vies woord en te hard rijden
13 May 2023
Contributed by Lukas
Wat heeft afvallen met te hard rijden te maken en waarom een koolhydraatarm dieet voor de een wel werkt maar voor de ander niet.
2: De Avocado-hype
12 May 2023
Contributed by Lukas
Over avocado’s, vetmassa en het schoolsysteem
1: De aftrap!
11 May 2023
Contributed by Lukas
Yess… de hobbel is genomen. Mijn eerste podcast! Wie ben ik, wat is mijn verhaal en waarom deze podcastserie?
Welkom!!
11 May 2023
Contributed by Lukas
Over afvallen in de overgang en alles dat jou en mij bezig houdt rondom deze boeiende fase.