Agradecida Podcast

Gracias hoy, gracias siempre. Seguimos meditando juntas

19 Dec 2024

Contributed by Lukas

Gracias hoy y gracias siempre por ser parte de la Comunidad de Agradecida.¡Sigamos compartiendo la práctica meditativa!📔 Descarga tu Diario de Gr...

Gracias Energía de Gratitud. Día #309 l ESPECIAL SOS EMOCIONAL

16 Dec 2024

Contributed by Lukas

En este episodio, rendimos homenaje a la energía de la gratitud, esa fuerza que nos ha guiado y acompañado en cada uno de estos 309 días. Agra...

Gracias Vergüenza. Día #308 l ESPECIAL SOS EMOCIONAL

12 Dec 2024

Contributed by Lukas

En la sesión de hoy, exploramos la gratitud hacia una emoción que a menudo intentamos evitar: la vergüenza. Pues por más incómoda que es, la...

Gracias Miedo. Día #307 l ESPECIAL SOS EMOCIONAL

09 Dec 2024

Contributed by Lukas

En este episodio, te invito a reflexionar sobre el miedo desde una perspectiva de gratitud. En lugar de verlo como un obstáculo, exploraremos cómo e...

Gracias Tristeza. Día #306 l ESPECIAL SOS EMOCIONAL

05 Dec 2024

Contributed by Lukas

¡Nos unimos al ESPECIAL SOS EMOCIONAL de Medita Podcast!En este episodio, exploramos juntas el valor de la tristeza como una maestra que nos invita a...

Gracias Alegría. Día #305 l ESPECIAL SOS EMOCIONAL

02 Dec 2024

Contributed by Lukas

¡Nos unimos al ESPECIAL SOS EMOCIONAL de Medita Podcast!En este episodio, nos permitimos agradecer a la alegría, esa chispa que ilumina nuestra vida...

Gracias Ira. Día #304 l ESPECIAL SOS EMOCIONAL

28 Nov 2024

Contributed by Lukas

¡Nos unimos al ESPECIAL SOS EMOCIONAL de Medita Podcast!En está sesión, te invito a reflexionar sobre la ira como una emoción poderosa que nos pue...

Confío que es lo que necesitaba. Día #303

25 Nov 2024

Contributed by Lukas

En este episodio, te invito a soltar las expectativas y abrirte a la confianza de que todo lo que llega a tu vida es lo que realmente necesitas. ...

Habito la incomodidad. Día #302

21 Nov 2024

Contributed by Lukas

En este episodio, nos adentramos en lo que significa habitar la incomodidad, aprendiendo a no huir de ella, sino a aceptarla como una parte esencial d...

Mis 5 minutos para soltar expectativas. Día #301

18 Nov 2024

Contributed by Lukas

En este episodio, te invito a dedicarte 5 minutos para soltar las expectativas que puedas estar cargando sobre ti misma y sobre los demás. Descu...

Gracias por el poder de la paciencia. Día #300

14 Nov 2024

Contributed by Lukas

En este episodio, agradecemos el poder transformador de la paciencia. Exploramos cómo la paciencia nos ayuda a soltar el control, redirigir nuestra e...

Me amo toda yo. Día #299

11 Nov 2024

Contributed by Lukas

En la sesión de hoy, reflexionamos sobre el poder de amarnos completamente, sin esperar ser "la mejor versión" de nosotros mismos. Exploramos l...

Soy mi lugar seguro. Día #298

07 Nov 2024

Contributed by Lukas

En este episodio, reflexionamos sobre lo que significa ser tu propio lugar seguro, un refugio interno de paz y aceptación. Acompáñame en este ...

Mis 5 minutos de recargar pilas. Día #297

04 Nov 2024

Contributed by Lukas

En los 5 minutitos de hoy, te invito a descansar y recuperar energía. A través de un ejercicio breve de respiración y visualización, nos perm...

Gracias decepciones. Día #296

31 Oct 2024

Contributed by Lukas

En la sesión de hoy, reflexionamos sobre la decepción, esa emoción que a menudo tratamos de evitar pero que puede ofrecernos grandes lecciones.&nbs...

Decido creer en que sí puedo. Día #295

28 Oct 2024

Contributed by Lukas

En este episodio, reflexionamos sobre lo que significa enfrentarnos a un reto y cómo, a pesar de las dudas, podemos decidir confiar en nuestra capaci...

Me reconozco valiosa solo por ser. Día #294

24 Oct 2024

Contributed by Lukas

En la sesión de hoy, reflexionamos sobre la importancia de reconocer nuestro valor esencial, ese valor que no depende de lo que hacemos o de cómo no...

Mis 5 minutos de inspiración. Día #293

22 Oct 2024

Contributed by Lukas

Te invito a dedicarte 5 minutos para conectar con tu fuente interna de inspiración. A través de una práctica sencilla y poderosa, abrimos un espaci...

Gracias imperfección. Día #292

17 Oct 2024

Contributed by Lukas

Hoy reflexionamos sobre el poder de la imperfección y cómo nos permite conectar con nuestra humanidad, ser más auténticos y más compasivos. Agrad...

Despertando con mi energía renovada. Día #291

15 Oct 2024

Contributed by Lukas

En este episodio, celebramos la sensación de despertar con una energía renovada. Exploramos cómo el descanso revitaliza nuestro cuerpo, mente, emoc...

Me entrego al Universo que me guía y me sostiene. Día #290

10 Oct 2024

Contributed by Lukas

En este episodio, te invito a liberar la falsa idea de control y entregarnos a la sabiduría del Universo. Profundizamos en la importancia de confiar ...

Mis 5 minutos de conexión. Día #289

08 Oct 2024

Contributed by Lukas

En este episodio, te invito a dedicarte 5 minutos para conectar contigo misma. A través de una práctica sencilla y poderosa, nos enfocamos en el pre...

Gracias miedo a comenzar algo nuevo. Día #288

03 Oct 2024

Contributed by Lukas

En este episodio reconocemos al miedo como un maestro en nuestro camino. Pues nos impulsa a ampliar nuestra zona de confort, a enfrentar lo desconocid...

Decreto una vida próspera, abundante y plena. Día #287

30 Sep 2024

Contributed by Lukas

Con claridad y convicción, afirmamos nuestro merecimiento de todo lo bueno que la vida tiene para ofrecernos. Únete a nosotros para declarar y manif...

Me abro a creer que voy a estar bien. Día #286

26 Sep 2024

Contributed by Lukas

En este episodio, nos abrimos a la creencia de que todo va a estar bien y fortalecemos la energía de la confianza en nosotras mismas. Acompáña...

Mis 5 minutos de relax. Día #285

23 Sep 2024

Contributed by Lukas

En este episodio, te guiaré a través de un escaneo corporal que te llevará a un estado profundo de relajación. A medida que recorres cada parte de...

Gracias segundas oportunidades. Día #284

19 Sep 2024

Contributed by Lukas

En este episodio agradecemos el poder y la importancia de las segundas oportunidades en nuestras vidas. A través de ellas, aprendemos, crecemos y nos...

Acepto todo lo que soy aquí y ahora. Día #283

16 Sep 2024

Contributed by Lukas

En este episodio, te invito a afirmar y aceptar todo lo que eres en este momento. A través de una serie de poderosas afirmaciones, reconocerás tu va...

Me doy un tiempo para sanar. Día #282

12 Sep 2024

Contributed by Lukas

de la reflexión y la autocompasión, exploramos cómo nuestro cuerpo busca constantemente el equilibrio y la sanación. Aprende a confiar en tu ...

Mis 5 minutos conmigo. Día #281

09 Sep 2024

Contributed by Lukas

En este episodio, te invito a dedicarte 5 minutos para estar contigo misma, abrazando la soledad como una oportunidad para reflexionar, conectarte con...

Gracias fallas que me regalan sabiduría. Día #280

05 Sep 2024

Contributed by Lukas

En este episodio, te invito a reflexionar sobre la importancia de agradecer tus fallas y fracasos.Aunque pueden generar incomodidad y emociones negati...

Libero lo que ya no resuena conmigo. Día #279

02 Sep 2024

Contributed by Lukas

En la sesión de hoy recordamos que no podemos recibir lo que el Universo tiene para nosotras, si no soltamos todo eso que ya no nos sirve, ya no nos ...

Me permito sentirme orgullosa de mí. Día #278

29 Aug 2024

Contributed by Lukas

En este episodio, te invito a reconocer y celebrar tus logros, esfuerzos y cualidades. Reflexionamos sobre la importancia de sentirnos orgullosas...

Mis 5 minutos de pausa. Día #277

26 Aug 2024

Contributed by Lukas

En la sesión de hoy te tomarás 5 minutos de pausa para reconectar contigo misma, encontrando un espacio de calma y tranquilidad. A través de l...

Gracias por los finales no tan felices. Día #276

22 Aug 2024

Contributed by Lukas

En este episodio, agradecemos los finales no tan felices y exploramos cómo nos enseñan valiosas lecciones de resiliencia, autocompasión y crecimien...

Suelto el querer hacerlo bien. Día #275

19 Aug 2024

Contributed by Lukas

¡Atención! Este episodio es un texto directo de mi journal, puede hacerte completo sentido o puedes creer que me he perdido en la locura, en lo que ...

Me abro a recibir todo lo que es para mi. Día #274

15 Aug 2024

Contributed by Lukas

En este episodio, te reconoces como merecedora de todas las bendiciones y oportunidades que la vida tiene para ofrecerte. Te permites recibir con grat...

Mis 5 minutos de presencia. Día #273

13 Aug 2024

Contributed by Lukas

En este episodio, te dedicas cinco minutos para reconectar con el momento presente y fortalecer tu capacidad de estar aquí y ahora. A través de...

Gracias menopausia. Día #272

08 Aug 2024

Contributed by Lukas

En este episodio, nos atrevemos a tomar un momento para agradecer a la menopausia, por los desafíos y regalos que te ha brindado. Te invito a reconoc...

Sí tengo tiempo para mi. Día #271

05 Aug 2024

Contributed by Lukas

Atrévete a liberar todas las creencias limitantes alrededor del tiempo, el éxito, el descanso y muchas más con estas poderosas afirmaciones.¿Te gu...

Me regalo un espacio para desahogarme. Día #270

01 Aug 2024

Contributed by Lukas

En este episodio, te regalarás un espacio seguro y libre de juicio para desahogarte y expresar todas tus emociones. Reconociendo la importancia de li...

Mis 5 minutos de paz. Día #269

29 Jul 2024

Contributed by Lukas

Este episodio está diseñado para ayudarte a conectar con tu propia paz interior, recordándote que la paz está dentro de ti y que nadie ni nada pue...

Gracias bondad amorosa. Día #268

25 Jul 2024

Contributed by Lukas

En la sesión de hoy agradecemos a la bondad amorosa por todos los beneficios que nos regala el cultivarla.¿Te gustó está sesión? Compártela con ...

Hago las paces con las distracciones. Día #267

22 Jul 2024

Contributed by Lukas

En la sesión de hoy reconocemos a las distracciones por lo que realmente son, oportunidades de conexión y presencia.¿Te gustó está sesión? Compá...

Me atrevo a sentirme satisfecha. Día #266

18 Jul 2024

Contributed by Lukas

En la sesión de hoy realizamos un decreto en el que nos atrevemos a  sentirnos satisfechas con todo lo que somos, recordándonos que fuimos, som...

Mis 5 minutos de gratitud. Día #265

15 Jul 2024

Contributed by Lukas

En la sesión de hoy te comparto un ejercicio que realizo cuando necesito 5 minutos de gratitud.Cuando me invade la sensación de escasez, cuando me b...

Gracias síndrome de la impostora. Día #264

13 Jun 2024

Contributed by Lukas

En la sesión de hoy agradecemos todas las lecciones que nos ha regalado el síndrome de la impostora y reconocemos la importancia de la gratitud incl...

Me alegro por los logros de los demás. Día #263

10 Jun 2024

Contributed by Lukas

En la sesión de hoy reflexionamos sobre el impacto positivo de celebrar los logros de los demás, liberándonos de la envidia y la comparación. Para...

Respiración para la toma de decisiones. Día #262

06 Jun 2024

Contributed by Lukas

En la sesión de hoy te guío en un ejercicio de respiración que te ayudará a hacer consciente de qué tienes que recibir y que soltar antes de toma...

Este será todavía un mejor mes. Día #261

03 Jun 2024

Contributed by Lukas

En la sesión de hoy nos abrimos a recibir todo lo que el mes tiene para nosotras.¿Te gustó está sesión? Compártela con un ser querido, ayúdanos...

Suelto el ¿qué sigue? Día #260

30 May 2024

Contributed by Lukas

En la sesión de hoy te comparto una carta que le escribí a mi yo más auténtica con el fiel compromiso de soltar la constante búsqueda del qué si...

Libero la carga del perfeccionismo. Día #259

27 May 2024

Contributed by Lukas

En la sesión de hoy¿Te gustó está sesión? Compártela con un ser querido, ayúdanos a expandir la energía de la gratitud para que todes disfrute...

Recibo el día profundamente agradecida. Día #258

23 May 2024

Contributed by Lukas

En la sesión de hoy es la práctica ideal para conectar contigo por la mañana y sostener la energía de la gratitud y todos sus beneficios durante t...

Gracias claridad. Día #257

20 May 2024

Contributed by Lukas

En la sesión de hoy agradecemos a la claridad por marcarnos el rumbo hacia nuestros sueños, y también a la falta de claridad por ser oportunidades ...

Poder superior ponme donde me necesites. Día #256

16 May 2024

Contributed by Lukas

En la sesión de hoy es un experimento, me abro a explorar este tipo de prácticas más místicas para observar cómo nos hacen sentir. Te invito...

Me abro al descanso reparador. Día #255

13 May 2024

Contributed by Lukas

En la sesión de hoy nos abrimos al descanso, reconociendo el valor de hacer, buscando un balance que nos regale bienestar.¿Te gustó está sesión? ...

Gracias mamá. Día #254

09 May 2024

Contributed by Lukas

En la sesión de hoy celebramos a las mamás de todo el mundo con este episodio lleno de amor.¿Te gustó está sesión? Compártela con un ser querid...

Maternando a mi niña interior. Día #253

06 May 2024

Contributed by Lukas

En la sesión de hoy le recordamos a nuestra niña interior lo agradecidas que estamos con su presencia y nos damos permiso de convertirnos en la adul...

Gracias resiliencia. Día #252

02 May 2024

Contributed by Lukas

En la sesión de hoy agradecemos a la resiliencia por ser nuestra compañera en las crisis más profundas que hemos transitado en este camino.¿Te gus...

Gracias por mis amigas y amigos (episodio para niñxs). Día #251

29 Apr 2024

Contributed by Lukas

En la sesión de hoy agradecemos a la resiliencia por ser nuestra compañera en las crisis más profundas que hemos transitado en este camino.¿Te gus...

Gracias escuela (episodio para niñxs). Día #250

25 Apr 2024

Contributed by Lukas

Este episodio es especial para las infancias, ya sea que lo escuchen de camino al colegio o en la escuela todos juntos, es ideal para elevar la energí...

No estoy sola, estoy conmigo. Día #249

22 Apr 2024

Contributed by Lukas

Te invito a agradecerte a ti por estar ahí desde el día que naciste hasta el día que morirás, abrazando cada momento, cada paso, y disfrutando de ...

Un corazón agradecido. Día #248

18 Apr 2024

Contributed by Lukas

En la sesión de hoy te comparto una carta al Universo en gratitud a la hermosa vida que hemos vivido.¿Te gustó está sesión? Compártela con un se...

Gracias crisis. Día #247

15 Apr 2024

Contributed by Lukas

En la sesión de hoy te comparto uno de los episodios más difíciles que he escrito, gracias a todos los que sumaron sus agradecimientos en instagram...

Meditación de la mañana. Día #246

11 Apr 2024

Contributed by Lukas

En la sesión de hoy te comparto LA MEJOR MANERA DE COMENZAR EL DÍA, conectando con la claridad, serenidad y confianza que hay en ti.¿Te gustó está...

Encuentra fuerzas en tiempos difíciles. Día #245

08 Apr 2024

Contributed by Lukas

En la sesión de hoy te comparto un texto que escribí hace una semanas en un momento de crisis, permitiéndome habitar la incomodidad recordando que ...

Respiración para la paciencia. Día #244 l Agradecida Podcast con Mar del Cerro

04 Apr 2024

Contributed by Lukas

En la sesión de hoy te comparto un ejercicio de respiración muy sencillo que te ayudará a conectar con la paz, presencia y paciencia que hay en ti....

Gracias corazón roto. Día #243

01 Apr 2024

Contributed by Lukas

En la sesión de hoy agradecemos a nuestro corazón roto por abrirse a sentirlo todo y habitar la crisis que está atravesando desde la presencia plen...

Gracias corazón roto. Día #243

01 Apr 2024

Contributed by Lukas

En la sesión de hoy agradecemos a nuestro corazón roto por abrirse a sentirlo todo y habitar la crisis que está atravesando desde la presencia plen...

Gracias por una oportunidad más para vivir. Día #242

28 Mar 2024

Contributed by Lukas

En la sesión de hoy le damos gracias a la vida por permitirnos disfrutar del día, y nos comprometemos a honrarla con cada acción, cada pensamiento,...

Respirando a través del cambio. Día #241

25 Mar 2024

Contributed by Lukas

En la sesión de hoy te comparto un ejercicio que te invita a conectar con tu respiración, exhalando todas las resistencias y abrazando los cambios c...

Bienvenida primavera. Día #240

21 Mar 2024

Contributed by Lukas

En la sesión de hoy agradecemos a la primavera y su hermosa energía de creación, de apertura, de crecimiento, de sanación, de renovación y evoluc...

Abrir las puertas a un nuevo ciclo. Día #239

18 Mar 2024

Contributed by Lukas

En la sesión de hoy te comparto algunas afirmaciones que hago cuando me enfrento a cambios y nuevos retos.Sé que los cambios no son siempre fáciles...

Acepto radicalmente el presente. Día #238

14 Mar 2024

Contributed by Lukas

En la sesión de hoy abrazamos al presente, soltando las resistencias, dándonos permiso de vivir en libertad conectadas a nosotras mismas y al Univer...

Hoy será un gran día, gracias por hoy. Día #237

11 Mar 2024

Contributed by Lukas

En la sesión de hoy es un shot de inspiración para esos días donde tu energía está vacía. Espero recordarte lo increíble que es estar viva y lo...

Abrazo mi identidad en evolución. Día #235

04 Mar 2024

Contributed by Lukas

En la sesión de hoy te comparto un texto que escribí hace tiempo en el que me comprometo a abrazarme, fluir con los cambios que la vida me presenta ...

Esta soy yo. Día #234

29 Feb 2024

Contributed by Lukas

La sesión de hoy te invito a hacerla frente al espejo y a abrazar todo lo que eres pues fue, es y será maravillosa.¿Te gustó está sesión? Compá...

Ama tu camino único. Día #233

26 Feb 2024

Contributed by Lukas

En la sesión de hoy Facilita que cualquier nivel de tensión o inquietud empiece a desaparecer.¿Te gustó está sesión? Compártela con un ser quer...

Gratitud por el autocuidado. Día #232

22 Feb 2024

Contributed by Lukas

En la sesión de hoy recordamos todas las cosas que podemos hacer para sumar bienestar a nuestros días y recordarnos que somo prioridad de nuestra vi...

Desconectando para reconectar. Día #231

19 Feb 2024

Contributed by Lukas

En la sesión de hoy en una práctica que te invita a ponerte como prioridad soltando todo lo demás para estar contigo unos minutos y consentirte.¿T...

Aprecio mi cuerpo en cada etapa. Día #230

15 Feb 2024

Contributed by Lukas

En la sesión de hoy nos recordamos que envejecer es un privilegio por el cual estamos profundamente agradecidas.¿Te gustó está sesión? Compártel...

Equilibrio entre todas mis áreas. Día #229

12 Feb 2024

Contributed by Lukas

En la sesión de hoy hacemos un viaje en todas nuestras áreas del bienestar para agradecerles todo lo que nos dan y observar si hay alguna en la que ...

La paz comienza conmigo. Día #228

08 Feb 2024

Contributed by Lukas

En la sesión de hoy te comparto uno de los mantras que ha transformado mi vida, lo conocí hace más de 8 años y me ha salvado de perder la cabeza e...

Fortaleciendo la autoestima. Día #227

05 Feb 2024

Contributed by Lukas

En la sesión de hoy te invito a abrazarte, agradecerte y reconocerte, pues eres un ser maravilloso.Un regalito de tí para ti.¿Te gustó está sesió...

Gratitud por las pequeñas victorias. Día #226

01 Feb 2024

Contributed by Lukas

En la sesión de hoy es un rápido impulso de positividad. En solo 5 minutos, conectarás con el aprecio a las cosas simples que marcan una gran difer...

Encontrando calma en el caos diario. Día #225

29 Jan 2024

Contributed by Lukas

La sesión de hoy te ayudará a relajarte y encontrar calma que hay en ti. Es simple y efectiva, perfecta para soltar el estrés y conectarte con un m...

Respiración derrite tensiones. Día #224

25 Jan 2024

Contributed by Lukas

En la sesión de hoy usamos a la respiración, nuestra ancla al presente para ayudarnos a derretir la tensión de nuestro cuerpo y sentirnos más tran...

Gratitud presente. Día #223

22 Jan 2024

Contributed by Lukas

En la sesión de hoy decidimos soltar la angustia del pasado y la preocupación del futuro para expandir nuestra gratitud del presente.¿Te gustó est...

Inhalo y exhalo gratitud. Día #222

18 Jan 2024

Contributed by Lukas

El día de hoy practicamos la respiración consciente, nuestra ancla al presente y le permitimos llenarno de gratitud para elevar nuestra energía.¿T...

Visualización de gratitud a tu lugar seguro. Día #221

15 Jan 2024

Contributed by Lukas

¡Arranca la tercer temporada de Agradecida! Con una hermosa visualización donde agradecemos a nuestro lugar seguro y expandimos esa gratitud por tod...

5 minutos de gratitud para cerrar el día. Día #220

15 Dec 2023

Contributed by Lukas

Cierra tu día agradeciendo todo lo que ha sucedido, regálate 5 minutitos para cerrar, relajarte y prepararte para dormir profundamente.¿Te gustó e...

Gracias 2023. Día #219

14 Dec 2023

Contributed by Lukas

El día de hoy le damos gracias a cada desafío, cada obstáculo, cada dificultad, por cada oportunidad para crecer, aprender y fortalecerme.¿Te gust...

Gracias por un año más. Día #218

13 Dec 2023

Contributed by Lukas

El día de hoy le damos gracias a cada día he  tenido oportunidades para aprender, crecer y apreciar la belleza de la vida.¿Te gustó está ses...

Gracias regalos. Día #217

12 Dec 2023

Contributed by Lukas

El día de hoy le damos gracias a los regalos de la vida, por ser una fuente de amor, amistad, gratitud, generosidad, presencia, gozo, abundancia, y p...

Gracias lecciones de vida. Día #216

11 Dec 2023

Contributed by Lukas

El día de hoy le damos gracias a lo que me ha retado a pensar de manera diferente y ha ampliado mi comprensión del mundo.¿Te gustó está sesión? ...

Gracias metas. Día #215

08 Dec 2023

Contributed by Lukas

El día de hoy le damos gracias a cada una de mis metas que me enseñan lecciones valiosas sobre la paciencia, la constancia y la determinación.¿Te ...

Gracias reuniones familiares. Día #214

07 Dec 2023

Contributed by Lukas

El día de hoy le damos gracias a los espacio de renovación y fortalecimiento, por recordarnos que la familia siempre estará ahí.¿Te gustó está ...

Gracias correo. Día #213

06 Dec 2023

Contributed by Lukas

El día de hoy le damos gracias a nuestros correos electrónicos por ser una herramienta increíble que ha transformado la forma en que nos comunicamo...

Gracias posadas. Día #212

05 Dec 2023

Contributed by Lukas

El día de hoy le damos gracias a las posadas por ser la oportunidad para ver y disfrutar a nuestros amigos.¿Te gustó está sesión? Compártela con...

Gracias galletas. Día #211

04 Dec 2023

Contributed by Lukas

El día de hoy le damos gracias a las galletas por ser las mejores compañeras, snacks, postres, por permitirnos disfrutar y recordar con cada mordida...