Alleniamoci insieme - L’allenamento efficace spiegato bene
Episodes
Cosa posso fare per te, quest'anno, di diverso...
08 Oct 2025
Contributed by Lukas
Cosa posso fare per te è la prima domanda che un progetto come Giovanni Sicari Performance Studio si pone e ti propone. Questo perchè la persona è ...
I principi dell'allenamento
23 Jul 2025
Contributed by Lukas
Cosa vuol dire davvero allenarsi? In questa puntata affrontiamo un tema tanto discusso quanto spesso frainteso: la differenza tra movimento, attività...
benefici dell’esercizio fisico 1 - il colesterolo
04 Jun 2025
Contributed by Lukas
Il colesterolo è un argomento molto dibattuto ma che richiede ancora molti chiarimenti e specifiche.In questa puntata facciamo chiarezza su le sue vi...
I metabolismi energetici e la loro applicazione pratica
04 May 2025
Contributed by Lukas
L'applicazione nella pratica di tutti i giorni rappresenta l'elemento di sintesi finale delle conoscenze o per meglio dire la via verso l'...
I principali metabolismi energetici e i processi di utilizzo dell’energia nel corpo umano - parte 2
09 Apr 2025
Contributed by Lukas
Sapevi che il tuo corpo ha una "moneta energetica" che si ricicla 24 ore su 24? In questo episodio, esploriamo l’ATP, la molecola che alimenta ogni ...
I metabolismo energetici (Parte 1)
26 Mar 2025
Contributed by Lukas
Cosa succede davvero quando mangi una pizza e poi vai in palestra? Come funziona la macchina più incredibile che esista: il tuo corpo?In questa nuova...
Consumo di ossigeno e spesa calorica
12 Mar 2025
Contributed by Lukas
Quante calorie bruci davvero durante l’allenamento? I dispositivi spesso sbagliano, e la colpa è del rendimento meccanico del corpo: solo una parte...
Metabolismo basale e stima del fabbisogno calorico giornaliero
26 Feb 2025
Contributed by Lukas
In questa puntata approfondiamo il tema del metabolismo basale per chiarire concetti spesso fraintesi. È davvero sempre un vantaggio avere un metabol...
Chiamare le cose con il proprio nome
13 Feb 2025
Contributed by Lukas
Per il mio compleanno ho deciso di farmi un regalo: iniziare un podcast dove vi spiego l'allenamento efficace spiegato bene. C'è una grande d...