Pedir ayuda no es debilidad. Es uno de los actos más valientes que puedes hacer. 💙Incluso los grandes maestros tuvieron maestros. Incluso los atletas de élite tienen entrenadores. Incluso los terapeutas tienen terapeutas.En este episodio final hablamos de:↳ La diferencia entre ansiedad normal y trastornos de ansiedad↳ 6 señales de que es momento de buscar apoyo profesional↳ Tipos de terapia: TCC, somática, EMDR, mindfulness...↳ Medicación sin estigma: cuándo puede ser un puente necesario↳ Por qué el camino espiritual NO reemplaza la atención de salud mentalNo tienes que hacer esto solo/a.Gracias por acompañarme en esta serie. Cada momento de consciencia contribuye a un mundo más despierto. 🙏#SaludMental #PedirAyuda #Terapia #Psicología #BienestarEmocional #Ansiedad #TerapiaCognitivoConductual #EMDR #TraumaSomático #AlquimiaDelAlma #SaludMentalImporta #NoEstásSolo #AyudaProfesional #Psicoterapia #MedicaciónSinEstigma #CuidaTuMente #RecursosDeSaludMental #ComunidadConsciente #SanarEsPosible #GraciasporEscuchar
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