Tu mente produce entre 60,000 y 80,000 pensamientos al día. La mayoría son repetitivos. Y tienen un sesgo hacia lo negativo.Pero aquí está la clave: TÚ NO ERES TUS PENSAMIENTOS. ✨Eres la consciencia que puede observarlos.En este episodio descubrimos:↳ La "red neuronal por defecto" y la mente de mono↳ Por qué el cerebro imagina más catástrofes que oportunidades↳ Fusión vs defusión: estar atrapado en los pensamientos vs observarlos↳ Cómo la meditación cambia físicamente la estructura del cerebroTe comparto una técnica simple pero poderosa: el ejercicio del etiquetado.Tus pensamientos son nubes. Tú eres el cielo. 🌤️#Pensamientos #MenteConsciente #Meditación #Mindfulness #Neuroplasticidad #PoderDeLaMente #LibertadMental #Ansiedad #DefusiónCognitiva #AlquimiaDelAlma #TerapiaCognitiva #PensamientoConsciente #ElPoderDelAhora #ConscienciaPura #MeditaciónGuiada #SaludMentalYEspiritual #TransformaTuMente #ObservadorInterno #DesapegoEmocional #VidaMindful
No persons identified in this episode.
This episode hasn't been transcribed yet
Help us prioritize this episode for transcription by upvoting it.
Popular episodes get transcribed faster
Other recent transcribed episodes
Transcribed and ready to explore now
SpaceX Said to Pursue 2026 IPO
10 Dec 2025
Bloomberg Tech
Don’t Call It a Comeback
10 Dec 2025
Motley Fool Money
Japan Claims AGI, Pentagon Adopts Gemini, and MIT Designs New Medicines
10 Dec 2025
The Daily AI Show
Eric Larsen on the emergence and potential of AI in healthcare
10 Dec 2025
McKinsey on Healthcare
What it will take for AI to scale (energy, compute, talent)
10 Dec 2025
Azeem Azhar's Exponential View
Reducing Burnout and Boosting Revenue in ASCs
10 Dec 2025
Becker’s Healthcare -- Spine and Orthopedic Podcast